,Девочки,кто сталкивался?как боретесь?сплю по 2 часа в день максимум.завтра к неврологу....до этого была у терапевтов-ничего вразумительного.Голова трещит..... 
Владимирский женский форум » Здоровье
Бессонница
(120 сообщений)-
tati13
Участник
Отправлено 8 лет назад # -
katarinka
Участник
Нервничаете?
У меня бывает, правда периодами, особенно поздней осенью.
Терапевт мне тоже ни чего вразумительного не сказал. Купила в аптеке таблеточки такие дешевенькие, называются вроде сонные, продаются в бумажной пачке. Потом еще ванны перед сном с ромашкой или лавандой-успокаивает. И еще для себя заметила-не ложитесь спать с мыслями "только бы уснуть", а нужно расслабится, как бы на сон рукой махнуть, ну усну и хорошо, не усну тоже не плохо.
Это мне очень помогало, но все индивидуально)Отправлено 8 лет назад # -
VS
Участник
делаю как в детстве мама учила: пяточки спят, коленочки спят, и так пока дойдешь до головы засыпаешь, главное лежать и внушать что все части тела поочередно медленно засыпают . Мне помогает очень сильно.
Отправлено 8 лет назад # -
Лягушка-путешественница
Участник
Сама маюсь периодически. Никакие народные средства не помогают. Пью снотворное Донормил. Дня 4-5, потом сон нормализуется.
Отправлено 8 лет назад # -
tati13
Участник
Сама маюсь периодически. Никакие народные средства не помогают. Пью снотворное Донормил. Дня 4-5, потом сон нормализуется.
в аптеке тоже его посоветовали,но без врача не рискнула взять.там какие то побочки страшные.но если выпишет-куплю..........неск дней вообще не спала,потом засну-час или 2 сплю,затем просыпаюсь и до пол шестого не сплю....а в 6.30 будильник.....не работаю,есть возможность днем спать,но не могу заснуть.и вроде за день так замудохаюсь,а рез-т ноль.драже "вечернее" по совету аптекаря не помогает.иду сегодня к неврологу,посмотрим что скажет.
Отправлено 8 лет назад # -
tati13
Участник
Нервничаете?
У меня бывает, правда периодами, особенно поздней осенью.Особо не психую,но голова с детства в каком то бесконечном потоке мыслей,не могу расслабиться+вегето-сосудистая...как то так..........
Отправлено 8 лет назад # -
Pingi
Участник
попробуйте растительные препараты. В аптеках появился СИМПАТИЛ, там в составе Боярышник- улучшает кровообращения сердца и мозга, снижает возбудимость . Эшшольция- успокоительное действие, сокращает время засыпания и улучшает качество сна. и Магния оксид- очень нужный микроэлемент для человека)))) Главное не дорого 200 рублей 40 таблеток упаковка.
Отправлено 8 лет назад # -
Алёнка*
Участник
Нервничаете?
У меня бывает, правда периодами, особенно поздней осенью.Особо не психую,но голова с детства в каком то бесконечном потоке мыслей,не могу расслабиться+вегето-сосудистая...как то так..........
у меня такая же беда была. И вегето-сосудистая тоже давала о себе знать. У меня все от нервов было и от однообразного образа жизни. Пока в декрете сидела, вечный график, в котором на себя любимую не так уж и много времени. И тоже ночи бессонные. Мне прописывали препарат "Пустырник форте и Магний В6". Это всё один препарат. Спать лучше стала. Глицин тоже принимала. Курс целый. Мне помогло. А сейчас дитё в садик отдала и куча свободного времени. Куда хочу, туда иду, чего хочу, то и творю))) Муж сказал: "Отдыхай, высыпайся, занимайся собой, пока не придешь в нормальное состояние. Ты это заслужила!" (обожаю его)
Отправлено 8 лет назад # -
tati13
Участник
Нервничаете?
У меня бывает, правда периодами, особенно поздней осенью.Особо не психую,но голова с детства в каком то бесконечном потоке мыслей,не могу расслабиться+вегето-сосудистая...как то так..........
у меня такая же беда была. И вегето-сосудистая тоже давала о себе знать. У меня все от нервов было и от однообразного образа жизни. Пока в декрете сидела, вечный график, в котором на себя любимую не так уж и много времени. И тоже ночи бессонные. Мне прописывали препарат "Пустырник форте и Магний В6". Это всё один препарат. Спать лучше стала. Глицин тоже принимала. Курс целый. Мне помогло. А сейчас дитё в садик отдала и куча свободного времени. Куда хочу, туда иду, чего хочу, то и творю))) Муж сказал: "Отдыхай, высыпайся, занимайся собой, пока не придешь в нормальное состояние. Ты это заслужила!" (обожаю его)
я отвожу ребенка в сад (правда из-за частых болезней его хватает на 5 дней в садике),не работаю....а расслабления нет.невролог выписала уколы от шейного остеохондроза и обезболивающее.а для сна ничего,говорит попробовать афобазол от нервишек.подруга пила-говорит злее стала от него
Отправлено 8 лет назад # -
OJlbGA
Участник
Вот я хотела как раз написать про афобазол. Мне он в свое время помог со сном и проще смотреть на рабочие проблемы. Еще от него не тянет в сон и нет заторможенности, а соображаешь быстрее наоборот. Пили в разное время и я, и муж. Помогло обоим. Причем спокойны до сих пор, а после приема прошло уже больше года.
Отправлено 8 лет назад # -
tati13
Участник
Вот я хотела как раз написать про афобазол. Мне он в свое время помог со сном и проще смотреть на рабочие проблемы. Еще от него не тянет в сон и нет заторможенности, а соображаешь быстрее наоборот. Пили в разное время и я, и муж. Помогло обоим. Причем спокойны до сих пор, а после приема прошло уже больше года.
тогда попробую афобазол...я не могу расслабится и долго обдумываю поступки свои чужие,хорошие плохие-постоянно мозг в работе....(жалко что за это не платят)))))))
Отправлено 8 лет назад # -
OJlbGA
Участник
У меня периодами бывает такая же фигня. Не дай бог ночью проснуться и о чем-то вспомнить, что днем взбудоражило - всё, мысли каруселью в голове вертятся, сна ни в одном глазу. Точно сказано - мозг постоянно в работе. Это нервное. Но и хорошие идеи у меня зато рождаются обычно тоже ночью, во время бессонницы.Вот я хотела как раз написать про афобазол. Мне он в свое время помог со сном и проще смотреть на рабочие проблемы. Еще от него не тянет в сон и нет заторможенности, а соображаешь быстрее наоборот. Пили в разное время и я, и муж. Помогло обоим. Причем спокойны до сих пор, а после приема прошло уже больше года.
тогда попробую афобазол...я не могу расслабится и долго обдумываю поступки свои чужие,хорошие плохие-постоянно мозг в работе....(жалко что за это не платят)))))))
Отправлено 8 лет назад # -
tati13
Участник
у меня еще ребенок переползает ко мне ночью и в этот момент я просыпаюсь.+еще слушаю его дыхание,(нос не дышит из-за аллергии поэтому бывает тяжеловато ему-а это лишние переживания...)как то так...
Отправлено 8 лет назад # -
Tatysik
Участник
Попробуйте на ночь молоко с медом.
Отправлено 8 лет назад # -
Лягушка-путешественница
Участник
tati13, к неврологу сходили? Что говорит?
Отправлено 8 лет назад # -
tati13
Участник
молоко с медом пила....
ходила к неврологу-она говорит что это из-за шейного остеохондроза у меня все....выписала 3 укола и таблетки.от самой бессонницы ничего....сейчас чуть полегче,но опять вернулись головные боли...направила еще на узи сосудов головы.Отправлено 8 лет назад # -
Руслан Гафаров
Участник
,Девочки,кто сталкивался?как боретесь?сплю по 2 часа в день максимум.завтра к неврологу....до этого была у терапевтов-ничего вразумительного.Голова трещит.....
Сам пчеловод. Делаю и продаю настойку восковой моли. Многим помогает. Люди которые употребляли говорят, что спать стали как убитые. Да и в туалет по ночам перестают бегать.
Помогает с бороться с давлением, повышает иммунитет, способствует восстановлению после инфарктов, лечит туберкулез и т.д.Отправлено 8 лет назад # -
Люлюша
Участник
почитала комментарии, судя по всему, возможны именно физиологические корни проблемы. успокоительным и прогулками на ночь тут не обойдешься, надо разбираться с зажимами в шее и сосудами головы((
Отправлено 8 лет назад # -
tati13
Участник
почитала комментарии, судя по всему, возможны именно физиологические корни проблемы. успокоительным и прогулками на ночь тут не обойдешься, надо разбираться с зажимами в шее и сосудами головы((
да уж,приходится копать глубже....
Отправлено 8 лет назад # -
Nona999
Участник
У меня была бессонница от дивана. Просто напросто он был сделан их плохих материалов, не с дерева, а дсп с каким-то клеем. Плюс пружины, которые мне противопоказаны. Потом прочитала статью в ООО Технол о том, что кровать и матрасы должны быть с натуральных составляющих. Купили деревянную кровать и матрас из кокосового волокна без пружин. И подушку на пухе купили. Сейчас спим отлично. Скорее всего причина в самом диване была. Его выкинули.
Отправлено 8 лет назад # -
Anttooniina
Участник
Снотворные на травах валерианка, пустырник.
Отправлено 8 лет назад # -
Verchik
Участник
Заваривать хорошо ромашку, успокаивает нервы.
Отправлено 8 лет назад # -
tati13
Участник
сейчас пью новопассит-взяла пачку побольше.что то страшно пить донормил,ложусь в 11-заспыаю после двух.и встаю сама в 7-8.потом весь день чумовая....такие вот дела.ромашка уж больно противная.
Раньше спали на диване-из-за него приобрела остеохондроз.заменили на кровать-чуть легче.но от такой бяки как боли в позвоночнике избавиться сложно.
Отправлено 8 лет назад # -
Каринка_Картинка
Участник
купите себе лавандовую подушечку. маме моей помогает. или массаж на ночь, если это возможно))
Отправлено 8 лет назад # -
Olga28
Участник
Бессоницей я не страдала, но головные боли в течение многих лет-это да, жуть, как вспомнишь, так вздрогнешь. Ничего не помогало, на меня даже обезболивающие таблетки не действовали, ходила тоже к неврологу, выписали она мне кучу витамином для сосудов головного мозга, но эффект от них был, когда я их принимала, а как только перестала это делать все заново начиналось, Помог курс алтайских чаев, там сплошные травяные настои, никакой химии и очень вкусные. Кому интересно пишите в личку, поделюсь опытом, потому как сама через это прошла.
Отправлено 8 лет назад # -
Милая Мила
Участник
Я пила обычный успокоительный чай из аптеки, но пила по инструкции. Хорошо помогает. И химии нет в нем.
Отправлено 8 лет назад # -
tati13
Участник
сейчас вырубает легко,но утром просыпаюсь на пол часа-часик,потом вырубает.а утром все равно как разбитое корыто....но лучше чем было.может погода еще как влияет,солнечно,пол дня на улице...
Отправлено 8 лет назад # -
margoshaa
Участник
Я вам посоветую попробовать перед сном пить пол стакана воды и чайную ложку меда,через 2 недели будете спать как младенец,это из личного опыта
Отправлено 8 лет назад # -
tati13
Участник
спасибо за советы-будем пробовать.только вот не люблю запахи лаванды,сирени....вообще даже если еду в автобусе а кто то попрыскался духами меня прям выворачивает,хотя некоторые ароматы вроде как и приятные
Отправлено 8 лет назад # -
silviana
Участник
Моя сестра при стрессе, неврозах, а иногда просто для спокойного сна принимает вот этот препарат valemidin, ей помогает стала как-то спокойнее. Лично я считаю, что лучший доктор для стресса и всяких психологических проблем - это секс, особенно для женщин, а лекарства это профилактика. Хотя могу и ошибаться.
Отправлено 8 лет назад # -
Ками
Участник
Моя сестра при стрессе, неврозах, а иногда просто для спокойного сна принимает вот этот препарат valemidin, ей помогает стала как-то спокойнее. Лично я считаю, что лучший доктор для стресса и всяких психологических проблем - это секс, особенно для женщин, а лекарства это профилактика. Хотя могу и ошибаться.
Секс-это конечно хорошее дело,но по всякому бывает)
Отправлено 8 лет назад # -
Pingi
Участник
Мне врач посоветовал принимать http://valemidin.ru/ ,нравится что на травках.пробовала и подушечки с травами но не помогали((
Препарат новый видимо. Меня смущает в составе Валериана и димедрол. Их синергизм может привести к "тяжелой голове". Далее по инструкции надо применять 3-4 раза в день в КАПЛЯХ до еды.... простите, но препарат для тех кто не работает. Далее Димедрол может вызвать привыкание, а это чревато синдромом "отмены" препарата?
Отправлено 8 лет назад # -
Pingi
Участник
Мне врач посоветовал принимать http://valemidin.ru/ ,нравится что на травках.пробовала и подушечки с травами но не помогали((
А еще вопрос по валериане. Как известно она угнетает эрективную функцию у мужчин...Что тогда мужчинам в "рабочем" возрасте не подойдет? И если гипотоник, тоже противопоказание судя по составу?
Отправлено 8 лет назад # -
Nasana
Участник
И если гипотоник, тоже противопоказание судя по составу?
Если есть есть такие проблемы с давлением, то лучше с врачом проконсультироваться какие лекарства его снижать могут.
Отправлено 4 года назад # -
юльяна
Участник
Я по совету врача принимаю уже месяц капли Береш Плюс, состояние заметно улучшилось. Раньше не могла часами уснуть, а сейчас засыпаю быстро и сплю спокойно до утра. И с аппетитом как раньше проблем нет, эти капли помогли мне встать на ноги, в прямом смысле этого слова.
Отправлено 4 года назад # -
Markosha
Участник
Бессонница может быть еще если режим сбивается, тогда никакими успокоительными или снотворными с ней не справиться. Только адаптогены в таком случае помочь могут, на себе проверила. С тех пор как в режим вошла, бессонницы нет, до сих пор отлично сплю.
Отправлено 4 года назад # -
Balery
Участник
Бессонница может быть еще если режим сбивается, тогда никакими успокоительными или снотворными с ней не справиться. Только адаптогены в таком случае помочь могут, на себе проверила. С тех пор как в режим вошла, бессонницы нет, до сих пор отлично сплю.
Да ну.. Мне кажется снотворные с любой бессонницей справятся, даже если она вызвана сбитым режимом. сама снотворные несколько раз пила, вырубают быстро и сбитый режим не помеха)
Отправлено 4 года назад # -
Markosha
Участник
Да ну.. Мне кажется снотворные с любой бессонницей справятся, даже если она вызвана сбитым режимом. сама снотворные несколько раз пила, вырубают быстро и сбитый режим не помеха)
Вот именно, что вырубают, а не настраивают сон. С ними спишь пока пьешь, перестаешь пить и проблема возвращается. У меня так было. А такие адаптогены, как мелаксен например, настраивают режим сна и бодрствования, с ними сон естественный. Поэтому когда перестаешь их пить продолжаешь спать точно также как и с таблетками.
Отправлено 4 года назад # -
Любительница чая)
Участник
такие адаптогены, как мелаксен например, настраивают режим сна и бодрствования, с ними сон естественный. Поэтому когда перестаешь их пить продолжаешь спать точно также как и с таблетками.
Подскажите, как вы пили мелаксен для восстановления режима?
Отправлено 4 года назад # -
Markosha
Участник
Подскажите, как вы пили мелаксен для восстановления режима?
Месяц по таблетке перед сном. Засыпать-то засыпаешь быстро, но лучше весь курс пропить, что бы организм как следует научился распознавать время, когда ему отдыхать пора, а когда бодрствовать. Чтобы сам потом смог в этом режиме оставаться без проблем.
Отправлено 4 года назад # -
Balery
Участник
Месяц по таблетке перед сном. Засыпать-то засыпаешь быстро, но лучше весь курс пропить, что бы организм как следует научился распознавать время, когда ему отдыхать пора, а когда бодрствовать. Чтобы сам потом смог в этом режиме оставаться без проблем.
Ну так за месяц к любому лекарству привыкание может быть.. Не проще ли самостоятельно перестраиваться тогда, ложиться спать на час раньше, ну или просто пару ночей не поспать.
Отправлено 4 года назад # -
Markosha
Участник
Ну так за месяц к любому лекарству привыкание может быть.. Не проще ли самостоятельно перестраиваться тогда, ложиться спать на час раньше, ну или просто пару ночей не поспать.
К чему привыкать-то, не снотворное же. У меня привыкания не было, как с таблетками вовремя засыпала и отлично высыпалась, так и без них. И самостоятельно перестраиваться сложнее, пробовала, тяжело и мучительно. А с мелаксеном на раз-два в нужный режим входишь, легко и безболезненно.
Отправлено 4 года назад # -
Nikolusha
Участник
Девочки, а проблема с адаптацией никого не затрагивала. Я как во Владивосток слетала, так с тех пор никак не могу в норму прийти, я там не могла привыкнуть спать, когда там ночь, потом вроде стала привыкать, и омой прилетела и дома теперь такая же ерунда, только уже второй месяц мучаюсь.
Отправлено 4 года назад # -
Васильна
Участник
если проблема точно в адаптации и бессонница от смены часовых поясов, то это в принципе решается адаптогенами. Обычно по таблетке перед сном принимают, и постепенно привыкают в другому времени.
Отправлено 4 года назад # -
Светлая37
Участник
Это называется изменить или нормализовать суточные ритмы. Мы же в определенном ритме живем, не спонтанно, спим ночью - кода темно, бодрствуем днем — когда светло. Его еще называют циркадный ритм — который легко нарушить и восстановить потом не просто, сама когда с эти столкнулась, кстати адапотогены пробовала пить, не все они эффективны, бросала, пробовала другие, самый эффективный пожалуй Мелаксен. После него сон понемногу в норму пришел. Согласна с тем, что в случае бессонницы от нарушения ритма, только адаптогены.
Отправлено 4 года назад # -
Nikolusha
Участник
Ой, это снотворное или что то другое, его надо долго пить, побочки от него есть какие? Может мне тоже его можно попробовать, он рецептурный? А то я уже не знаю, сегодня тоже всю ночь почти не спала, мне кажется сон у меня вообще скоро пропадет.Это называется изменить или нормализовать суточные ритмы. Мы же в определенном ритме живем, не спонтанно, спим ночью - кода темно, бодрствуем днем — когда светло. Его еще называют циркадный ритм — который легко нарушить и восстановить потом не просто, сама когда с эти столкнулась, кстати адапотогены пробовала пить, не все они эффективны, бросала, пробовала другие, самый эффективный пожалуй Мелаксен. После него сон понемногу в норму пришел. Согласна с тем, что в случае бессонницы от нарушения ритма, только адаптогены.
Отправлено 4 года назад # -
Светлая37
Участник
Нет, Мелаксен не рецептурный, в аптеке свободно продается, это не снотворное, которое отключает, он просто тренирует организм спать ночью, когда положено. Перед сном надо пить по одной или две таблетки, и так недели три. Привыкания или зависимости как от снотворного не будет.
Отправлено 4 года назад # -
Сryu4kova
Участник
Девочки, а от похудения может быть бессонница? Я как похудела, стала спать плохо. Я не знаю, может это не связано, но вдруг. Успокойте меня.
Отправлено 4 года назад # -
Васильна
Участник
Да вряд ли, даже не знаю, как это может повлиять? Я после похудения наоборот сейчас на сон не жалуюсь. Три раза в неделю, тренажерка, прихожу домой и валюсь с ног. Сплю как сурок.Девочки, а от похудения может быть бессонница? Я как похудела, стала спать плохо. Я не знаю, может это не связано, но вдруг. Успокойте меня.
Отправлено 4 года назад # -
Инна Снаткина
Участник
Девочки, а от похудения может быть бессонница? Я как похудела, стала спать плохо. Я не знаю, может это не связано, но вдруг. Успокойте меня.
Может быть просто режим нарушила, часто так бывает, что если меняешь образ жизни, нарушается привычный ритм. В том числе и ритм сна и бодрствования сбивается. У меня было нечто похожее но не из-за похудения, помню тогда курс Мелаксена пить пришлось. А по другому не никак не получалось от нее избавится.
Отправлено 4 года назад #
Отправить сообщение
Вы должны войти на форум или
зарегистрироваться чтобы оставлять комментарии или создавать новые темы.