Девчонки всем привет!!!появилась идея создать клуб худеющих!Я предлагаю худеть вместе!Мы будем правильно питаться,заниматься спортом,придумывать развлечения,обсуждать всё на форуме,поддерживать друг друга и так далее!Если у вас есть лишний вес,но не хватает сил взять себя в руки,либо вы стесняетесь записаться в фитнес клуб или просто пробежаться вокруг дома,либо вы не знаете что делать и как правильно питаться или у вас есть ещё какая то причина навсегда попращаться с лишними килограммами,ПИШИТЕ СЮДА!Обсудим,поддержим,поможем!Одной худеть намного тяжелее,чем в команде!
Владимирский женский форум » Здоровье
Худеем вместе!!!
(741 сообщение)-
Sorrisso
Участник
Отправлено 7 лет назад # -
Sorrisso
Участник
Давайте создадим наш клуб худеющих!пишите у кого есть какие предложения!
Отправлено 7 лет назад # -
Sorrisso
Участник
Только девочки давайте договоримся,что лишний вес будет от 20 килограмм!кому нужно скинуть 3 кило и убрать маленький животик,это ни к нам!всё это вы можете сделать самостоятельно!
Отправлено 7 лет назад # -
яттамота
Участник
мне надо как минимум 10 скинуть...
Отправлено 7 лет назад # -
Sorrisso
Участник
Итак,первая расскажу о себе я!Подключайтесь девчонки!Меня зовут Мария,мне 22,рост 165,вес 95.желаемый вес 70!на данный момент скинула 12килограмм,мой начальный вес был 107!готова поделиться опытом!всё ни так тяжело как кажется!
Отправлено 7 лет назад # -
Sorrisso
Участник
Привет!!!!!Какой вес и рост?
Отправлено 7 лет назад # -
яттамота
Участник
наталья,22 года,вес 75,рост 165,хочу скинуть как минимум 10 кг,худею два месяца,за это время скинула 10 кг сама
Отправлено 7 лет назад # -
Sorrisso
Участник
Предлагаю набрать команду и встретится,чтобы познакомиться друг с другом и начать наш путь к стройности плечом к плечу!
Отправлено 7 лет назад # -
Sorrisso
Участник
То есть вес был изначально 85?Молодец!не плохие результаты!как худеешь?
Отправлено 7 лет назад # -
яттамота
Участник
я только за!!!в субботу у меня время свободное есть
Отправлено 7 лет назад # -
яттамота
Участник
много всего пробовала,нашла свое и вот худела постепенно
Отправлено 7 лет назад # -
Sorrisso
Участник
Ну это правильное питание?или ты придерживаешься какой-то диеты?
Отправлено 7 лет назад # -
Zima
Участник
Маша видела вас в проекте, очень яркая участница, болею за вас)
Отправлено 7 лет назад # -
яттамота
Участник
в первую очередь отказалась от кофе,затем от мучного,потом стала правильно питаться.
иногда позволяла есть и лишнее,качала пресс,ногиОтправлено 7 лет назад # -
яттамота
Участник
пересмотрела кучу передач о еде!кучу видео о худеющих
Отправлено 7 лет назад # -
Sorrisso
Участник
Спасибо большое!Очень приятно!!!!!!как только я поменяла свою жизнь,у меня появилось куча энергии!хочу ей поделиться с вами!всё ни так тяжело как кажется,в команде можно достичь хороших результатов!хочу всем всем всем помогать становиться стройнее,позитивнее и красивее!!!
Отправлено 7 лет назад # -
Sorrisso
Участник
Это здорово,ты на правильном пути!я тоже считаю,что можно себя иногда побаловать!я именно так и худела!например,поставлю себе ультиматум,что худею до пятницы,а в пятницу съем именно тот самый вкусный шашлык,о котором я мечтала неделю!и так худеется проще,зато до пятницы не срываешься!а сейчас уже привыкла и нет такой тяги ко всяким вредностям!правильное питание стало частью моей жизни!
Отправлено 7 лет назад # -
яттамота
Участник
вот вот!!у меня через месяц осознание пришло что могу отказаться от жирного
Отправлено 7 лет назад # -
Sorrisso
Участник
И от любимой еды тоже нужно отказываться постепенно!лучше сначала её перенести на утренний приём пищи,ужин должен быть самым низкокаллорийным!
Отправлено 7 лет назад # -
яттамота
Участник
поэтому я решила что не буду тратить время на фитнес центры и так все дома могу сделать
Отправлено 7 лет назад # -
яттамота
Участник
вот сегодня я кушала с утра омлет,в обед минтай отварной с салатом из капусты,и на ужин морковка сырая
Отправлено 7 лет назад # -
Sorrisso
Участник
ты у нас уже опытный худеющий!)))))))))будешь нам помогать!!!
Отправлено 7 лет назад # -
яттамота
Участник
обязательно буду,только вот диетолог мне разрешил бегать всего 10 минут...так что буду делать уклон на физ нагрузки дома
Отправлено 7 лет назад # -
Sorrisso
Участник
Витаминки пьёшь?обязательно нужно пить!например кальций-это лучший друг худеющего!
Отправлено 7 лет назад # -
яттамота
Участник
я творог ем обезжиренный и кефир пью,выдавливаю в кефир пол лимона и на ночь пью
Отправлено 7 лет назад # -
яттамота
Участник
диетолог сказал что так можно
Отправлено 7 лет назад # -
Sorrisso
Участник
Вот обращение к диетолого-это очень хорошая помощь!очень помогает!не обязательно тратить большие деньги на якобы профессиональных врачей,можно пойти к нашему обычному больничному диетологу!
Отправлено 7 лет назад # -
Sorrisso
Участник
Можно купить чистый витамин C в аптеке,он не очень дорогой и принимать как пищевую добавку!
Отправлено 7 лет назад # -
яттамота
Участник
я была на консультации у частного диетолога,первая консультация бесплатно,одной консультации мне хватило,просидела у него 3 часа
Отправлено 7 лет назад # -
Sorrisso
Участник
ооо!интересно!что за диетолог?подскажи!может многим поможешь и они рискнут тоже попробовать!
Отправлено 7 лет назад # -
Sorrisso
Участник
Девчонки!пишите!не стесняйтесь!давайте вместе обсуждать!присоединяйтесь!
Отправлено 7 лет назад # -
яттамота
Участник
у него тут тема есть,похудеть и сохранить результат,вроде так
Отправлено 7 лет назад # -
яттамота
Участник
у меня тут тема была своя,дневник худеющих,народ сначало писал,а потом перестали...так что мало людей,которые по настоящему хотят похудеть
Отправлено 7 лет назад # -
Солнечная
Участник
Стократно поддерживаю идею клуба!!!!!!!!!!!!Поднимала уже этот вопрос в теме доктор борменталь:Девочки хотим присоединиться!Тоже была давно идея такого клуба!Мы это я и моя сестра,я похудела самостоятельно на 30 кг и пожалуй знаю об этом всё ну или почти всё,потом я решила бросить курить и к сожалению набрала 15 кг обратно!Согласна что клуб должен быть реальным,лишний вес участниц большой(так нам всем будет легче психологически).Вместе легче идти к успеху,взаимная поддержка,мотивация,подпитка общими успехами_всё эо приведет к результатам!!Кто из нас по отдельности осмеливается ходить в бассейн или на фитнесс?- лишь единицы,вместе мы достигним успеха!Моя сестра сейчас учавствует в проекте 60 дней до пляжа на стс,Мария, худеет с профессионалами (минус 10 уже),тоже может поделиться какой то необходимой информацией!Проект подходит к концу и дальше всем участникам нужно будет худеть самостоятельно.
Девочки если правда есть желание создания реального клуба "худеем вместе" то давайте обьединяться!Отправлено 7 лет назад # -
Солнечная
Участник
ну так вот если конкретнее о себе то мой вес на данный момент 98 кг,рост 168!!!
Отправлено 7 лет назад # -
яттамота
Участник
давайте погуляем как нибудь вместе!!!!расскажем что знаем друг дружке
Отправлено 7 лет назад # -
Sorrisso
Участник
Привет сестрёнка!очень приятно,что ты тоже присоединилась)))))))
Отправлено 7 лет назад # -
Sorrisso
Участник
Нам бы хотя бы для начала человек 5 набрать в клуб!будет и веселее и интересней!
Отправлено 7 лет назад # -
юля=)
Участник
привет)))я с Вами))меня Юля зовут,вес 107,рост 180,похудела сама на 20кг,но сейчас уже спать надо,завтра с дипломом рано в универ,так что завтра все прочитаю))
Отправлено 7 лет назад # -
юля=)
Участник
забыла написать,мне 22)
Отправлено 7 лет назад # -
Sorrisso
Участник
Солнечная отлично разбирается в правильном питании и я думаю она сможет с каждым индивидуально обсудить что кому нужно кушать!
Отправлено 7 лет назад # -
Солнечная
Участник
Нас уже трое,ура!Девочки присоединяйтесь!!
Отправлено 7 лет назад # -
яттамота
Участник
наберется за пару дней!!!вот делюсь тем что узнала
чтобы съесть что то жирное и калорийное,нужно после того как съешь это,есть капустку(организм тратит больше калорий в раз 50,чем есть в ней самой,что бы ее переварить)Отправлено 7 лет назад # -
Солнечная
Участник
Обьединим наши общие знания и умения
Отправлено 7 лет назад # -
Sorrisso
Участник
Привет Юля!Удачи тебе завтра!!!будем тебя ждать,пиши!!!
Отправлено 7 лет назад # -
Солнечная
Участник
ната33,какие у тебя полезные советы!ведь и правда пока эту капусту пережуешь))))))))
Отправлено 7 лет назад # -
Sorrisso
Участник
уже четверо!!!!!
Отправлено 7 лет назад # -
Sorrisso
Участник
да да)))))))))
Отправлено 7 лет назад # -
Солнечная
Участник
А самое классное это капустный сок,он обладает великолепными сбавляющими вес свойствами
Отправлено 7 лет назад # -
яттамота
Участник
еще зелень полезна и сельдерей
Отправлено 7 лет назад #
Отправить сообщение
Вы должны войти на форум или
зарегистрироваться чтобы оставлять комментарии или создавать новые темы.