Участник
Девочки, а по поводу бессонницы к какому врачу надо обращаться? Жуть как не люблю по больницам ходить, но видимо не обойдешься без них, не сплю уже второй месяц, точнее не могу уснуть нормально, удается часа два вздремнуть по утро и все, а перед этим просто лежу с закрытыми глазами, а сна нет.
Это в зависимости от причин, разные врачи лечат, и терапевт и невролог и психиатр, наверное надо для начал терапевта посетить, она поди скажет в чем причина и направит у кому надо, если сам не возьмется.
Участник
Ой, знакомая ситуация, у меня такое бывало часто, на прежней работе, перенервничаю, из отчетов, и потом спать не могу, нашла наконец то другую работу, а то раньше постоянно Мелаксен пила, чтобы сон вернуть, а посоветовал мне его невролог, но я не на приеме была, а просто знакомый врач.
Участник
У меня давно проблемы со сном. Читала, что и температура в комнате должна быть определенной и цвет стен и что угодно. Но ничего не помогает(
Участник
А его не опасно принимать, я слышала что снотворные вызывают привыкание, дозировку потом надо увеличивать, а потом и зависимость возникает. А то бы уже давно сама начал пить что нибудь для сна.Ой, знакомая ситуация, у меня такое бывало часто, на прежней работе, перенервничаю, из отчетов, и потом спать не могу, нашла наконец то другую работу, а то раньше постоянно Мелаксен пила, чтобы сон вернуть, а посоветовал мне его невролог, но я не на приеме была, а просто знакомый врач.
Участник
А его не опасно принимать, я слышала что снотворные вызывают привыкание, дозировку потом надо увеличивать, а потом и зависимость возникает. А то бы уже давно сама начал пить что нибудь для сна.
Вот как раз это не такое тяжелое снотворное, от которого могут быть такие последствия, он как бы приучает организм спать в одно и тоже время, по сути это мелатонин, только синтетический, а мелатонин как известно вещество, которое синтезируется в организме, когда нам время сна приходит, но бывают сбои, и тогда Мелаксен в помощь.
Участник
Обязательно должны присутствовать физические нагрузки в течение дня: хотя бы простая прогулка. Ложиться в кровать нужно только тогда, когда вы хотите спать, лежа в кровати, лучше не читать, не работать на компьютере, не смотреть телевизор и не есть.Если заснуть не получается, то лучше не просто встать с постели, а уйти в другую комнату и находиться там до тех пор, пока вы не почувствуете, что можно пытаться заснуть. И начните принимать шипучий Глицин Д3!
Участник
Снотворные лучше обходить стороной, не нужно губить организм. Ведь бессонница начинается из-за того, что организму чего-то не хватает, либо нервы шалят, переутомляемость. Нужно восполнить недостаток необходимых веществ и сон нормализуется. Мне врач советовал капли Береш Плюс, к снотворным они не относятся. Это мощный комплекс полезных минералов, который улучшает общее состояние организма. Поэтому, капельки не только сон исправят, но и иммунитет и ещё много чего, почитайте инфу.
Участник
Сейчас все в той или иной степени имеют проблемы с cном. Мы все семьей принимаем эваларовский глицин. Сейчас у них в жевательной форме вышли –удобно! Или постарайтесь гулять перед сном. Тоже хороший совет!
Участник
Попейте Шипучий Глицин Д3 сон нормализует, и после приема нет вялости или побочек, я после приема даже по утрам начала зарядку делать, прилив сил почувствовала даже.
Участник
Обязательно надо что-то пить типа снотворных, чтобы как то засыпать нормально? Я уже месяц наверное не могу уснуть по вечерам, лежу в постели, глаза закрою, а сна нет, мне кажется я только под утро немного дремлю и все. А потом после работу такая дремота нападает, что не возможно, мне кажется я на ходу сплю, где присяду там и задремлю.
Участник
Это по моему крайнее средство, да и не продадут его в аптеке без рецепта, уберите все раздражители, мне иногда даже тикание часов мешает, гуляйте перед сном, теплое молоко говорят тоже помогает, укрыться потеплее, и спать. Должно помочь не сразу, но со временем привыкнете.Обязательно надо что-то пить типа снотворных, чтобы как то засыпать нормально? Я уже месяц наверное не могу уснуть по вечерам, лежу в постели, глаза закрою, а сна нет, мне кажется я только под утро немного дремлю и все. А потом после работу такая дремота нападает, что не возможно, мне кажется я на ходу сплю, где присяду там и задремлю.
Участник
Вообще зачастую бессонница лечится элементарной гигиеной сна, потому что часто она возникает из-за ее не соблюдения. Если вы днем немного дремаете, это у вас просто нарушился суточный ритм сон-бодрствование, по какой то причине. Старайтесь удержаться от дневной дремоты, и ложитесь спать в одно и тоже время, прогулки перед сном подключите и мелаксен вам в помощь, должно все пройти.
Участник
Я по вечерам уже не могу удержаться чтобы не вздремнуть, хоть сидя, ночь то бессонная, ну всего минут 10-15, дети шибко не дают спать. А как долго его принимать надо, привыкания нет от него? А то как то побаиваюсь подсесть на что нибудь такое.
Участник
Ну вот надо любыми силами удержаться чтобы не дремать днем, чтобы сон был только ночью, в определенном суточном ритме, а Мелаксен, поможет нормализовать этот ритм, это по сути аналог мелатонина, то у нас в организме синтезируется, во время сна, поэтому привыкания и зависимости от него не может быть.
Участник
Все что тут пишите про сон, вернее его отсутствие, многим кажется ерундой (по сравнению с мировой революцией). Однако тема реальная и есть масса людей, которые ежедневно мучаются с этой проблемой. Не хочу обсуждать советы, которые можно тут прочесть, есть забавные, но они не решают задачу. Больше того, есть просто вредные. Совет первый - не занимайтесь самолечением, шагайте к терапевту. Совет второй - звоните нам и будете спать без всяких препаратов и мучений. Типа - терпи весь день, потом ноги откажут и ткнешься в подушку. Кому интересно и актуально, подробности расскажу. Обращайтесь.
Участник
Я думаю, что в вашем случае это пройдет, когда проще станете относиться к новой должности, пройдет эффект "новизны", ведь как вы писали на этом фоне и произошли изменения со сном. Просто можете помочь успокоиться организму чем-нибудь легким, по-типу сиропа Пассамбра Эдас 306 или чем-то иным. Сразу от него результата не будет, но и привыкания не вызывает. А еще попробуйте как-то после работы просто пройтись по улице, не торопясь, подышать свежим воздухом, это действенно)
Участник
А бессонница только снотворным лечится? Не могу ночью заснуть нормально, может у меня это вовсе не бессонница, спать то я хочу, только по утрам, потому что перед этим засыпаю очень поздно.
Участник
Это тоже расстройство сна, когда суточные ритмы сместились, часто бывает по причине стрессов, когда не можем уснуть нормально, а потом как все проходит организм не может перестроится.А бессонница только снотворным лечится? Не могу ночью заснуть нормально, может у меня это вовсе не бессонница, спать то я хочу, только по утрам, потому что перед этим засыпаю очень поздно.
Участник
У меня такое перед НГ было, такой аврал в конце года был, что не спала по полночи. Потом как все отчеты сдали, все устаканилось, а сон так и не вернулся, потом еще праздники, как бы и так спать не надо было. А сейчас то сна все равно нет. Пью сейчас Мелаксен для сна, вроде лучше уже, засыпаю не в 3 утра, а уже в час ночи сплю.А бессонница только снотворным лечится? Не могу ночью заснуть нормально, может у меня это вовсе не бессонница, спать то я хочу, только по утрам, потому что перед этим засыпаю очень поздно.
Участник
А вот без таких снотворных никак нельзя обойтись, а то побочки в виде привыкания или зависимости меня не прельщает.
Участник
нет, есть такие снотворные которые не вызывают привыкания.
Участник
Чтобы улучшить качество сна можно обойтись без лекарственных средств:
- Проветрить комнату перед сном
- За час не смотреть телевизор/компьютер/смартфон (для меня это самое тяжелое)
- Использовать лавандовое масло. Аромалампа или увлажнитель. Если нет ни того, ни другого - немного капнуть на запястья и виски и растереть.
- Принять горячую ванну.
Участник
Без снотворных как раз и можно обойтись, если бессонница связана с нарушением суточных ритмов, Мелаксен это не такое снотворное, от которых привыкание, это по сути своей адаптоген, который приучает организм к нормальному суточному ритму.А вот без таких снотворных никак нельзя обойтись, а то побочки в виде привыкания или зависимости меня не прельщает.
Участник
А бессонница только снотворным лечится? Не могу ночью заснуть нормально, может у меня это вовсе не бессонница, спать то я хочу, только по утрам, потому что перед этим засыпаю очень поздно.
Участник
Проблема серьезная, однако решаемая. Пишите, расскажу подробнее.
Участник
А вот без таких снотворных никак нельзя обойтись, а то побочки в виде привыкания или зависимости меня не прельщает.
Я сменила несколько успокоительных, на все появлялась дикая сонливость в течение дня, врач посоветовал с другой стороны подойти к проблеме бессонницы, я пила в течение месяца триптофан от эвалар, таких реакций не было, это такая аминокислота, которая потом хорошо влияет на сон и настроение. Отказалась от успокоительных, пропиваю триптофан каждый год зимой или во время стресса.
Участник
Дада, я это тоже так поняла, в его составе мелатонин, точнее его аналог, а это вещество, которое синтезируется в организме когда мы спим, но по нашему желанию, а в определенном ритме, если ритм нарушается, то мелатонина нет, а значит сна нет. Пьем Мелаксен, и как бы тренируем организм засыпать когда надо.А вот без таких снотворных никак нельзя обойтись, а то побочки в виде привыкания или зависимости меня не прельщает.Без снотворных как раз и можно обойтись, если бессонница связана с нарушением суточных ритмов, Мелаксен это не такое снотворное, от которых привыкание, это по сути своей адаптоген, который приучает организм к нормальному суточному ритму.
Участник
Мне чай с медом и липой в последнее время помогает уснуть
Участник
Есть некоторые сложности со сном, которые никак не могу решить. Уже на всех форумах по здоровью отметилась. Советы и рекомендации таких же терпил, как я, не помогают. Осталось одно, пока что неиспробованное средство – снотворное. Но как-то боязно начинать принимать. У кого был опыт? Как оно вообще?
Участник
Не вижу тут ничего страшного, мама принимает, все нормально. Спит хорошо, не просыпается по всяким бестолковым причинам, утром выспавшаяся, видно, что отдохнула за ночь. А не вот это вот все: глаза еле открывают, уснула под утро, выглядит плохо, злая, нервная, психованная. Со снотворным совершенно другой человек. Надо было раньше ее к врачу загнать. Кстати, принимала Реслип – хорошее снотворное, помогает.
Участник
А как часто ваша мама его принимает? Есть ли зависимость от приема таких препаратов? Я вот давно за папой наблюдаю, но страшно предлагать. Мне кажется, такие лекарственные средства потом зависимость вызывают.
Участник
Мама принимает, ну, может быть, раз в неделю, может, два. Нечасто, словом, иногда даже реже. Реслип он не вызывает привыкания, это препарат первого поколения. Он хорошо переносится организмом, не провоцирует побочных никаких, отлично действует.
Участник
Большое спасибо за совет и ответ))))) А не подскажете еще, это же лекарственное средство? Отпускается по рецепту от врача? Или в свободной продаже?
Участник
Не за что) Это лекарственный препарат, по аптекам отпускается по рецепту. Я маму сначала водила к врачу в обязательном порядке. Она Реслип и посоветовала. В плане здоровья, я не сторонница самолечения. ИМХО.
Участник
Возвращаюсь к своей старой теме 
снотворное это хорошо, а вот беременным что с этим делать? это же вредно для малыша очень((
Участник
а беременным народные средства, чай с липой например как писали выше
Участник
а если витаминки? я прегнотон мама пить начала, не знаю, поможет ли
Участник
витаминки можно пить, само собой. у ваших состав хороший, погуглила. не знаю правда, поможет ли сон наладить, но может бессоница из-за гормональных нарушений каких-то или нехватки витаминов. если не поможет, поговорите все же с врачом
Участник
Никакие витаминки с этим не помогут
Участник
А бывают какие-то снотворные средства, которые не вызывают привыкания? Мне надо что-то такое срочно пропить.
На нервной почве всегда пропадает сон и потом подолгу не могу его вернуть, подолгу не могу “спрыгнуть” со снотворных. И вот снова проблемы в отношениях и снова не сплю ночами, от этого совсем тошно.
Участник
Заведите канадского сфинкса) Нас вылечил от нарушения сна, всю семью.А бывают какие-то снотворные средства, которые не вызывают привыкания? Мне надо что-то такое срочно пропить.
На нервной почве всегда пропадает сон и потом подолгу не могу его вернуть, подолгу не могу “спрыгнуть” со снотворных. И вот снова проблемы в отношениях и снова не сплю ночами, от этого совсем тошно.
Участник
А бывают какие-то снотворные средства, которые не вызывают привыкания? Мне надо что-то такое срочно пропить.
На нервной почве всегда пропадает сон и потом подолгу не могу его вернуть, подолгу не могу “спрыгнуть” со снотворных. И вот снова проблемы в отношениях и снова не сплю ночами, от этого совсем тошно.
Да, бывают. Если состав натуральный, то привыкания нет, как и синдрома отмены. Я Найтвелл принимала, очень хорошо помог, и никаких побочек. Так что, обращайте внимание на состав обязательно.
Участник
У меня бессонница была от постоянно заложенного носа от кошачьей пыли. Началось все с того, что я вышла на работу и больше не собиралась работать в две смены, на работе и дома. В итоге мы приняли решение поделить обязанности и мыть пол по очереди с мужем. Но он начал стонать, что у него спина болит, что руки в воду противно совать, что тряпка грязная. В итоге договорились, что надо купить специальную швабру, и сразу нормальную, а не самую дешевую. Выбрали и купили. Теперь и муж и я спим спокойно. Полы чистые, волос от кошечки значительно меньше, а мой нос дышит спокойно и сон вернулся, и боли ушили и мысли ясные по утрам. Кому интересно швабру заказала тут: https://shoptoptovar.com/page/fe72a9d821fc907daae57494d52fbea912a9a6d0/
Участник
Есть некоторые сложности со сном, которые никак не могу решить. Уже на всех форумах по здоровью отметилась. Советы и рекомендации таких же терпил, как я, не помогают. Осталось одно, пока что неиспробованное средство – снотворное. Но как-то боязно начинать принимать. У кого был опыт? Как оно вообще?
Тоже думала что без снотворных не обойдусь, но мне от бессонницы не снотворное помогло избавиться, а адаптоген. А до этого тоже почти все перепробовала и все бестолку было.
Участник
Тоже думала что без снотворных не обойдусь, но мне от бессонницы не снотворное помогло избавиться, а адаптоген. А до этого тоже почти все перепробовала и все бестолку было.
Я из адаптогенов только мелаксен знаю, сама им свою бессонницу вылечила. Снотворные пила как то раньше, после них проснуться сложно и в течение дня ватное какое-то состояние, спать постоянно хочется. А с мелаксеном такого не было, спала хорошо, просыпалась легко рано, потому что высыпалась и до сих пор так.
Участник
Я из адаптогенов только мелаксен знаю, сама им свою бессонницу вылечила. Снотворные пила как то раньше, после них проснуться сложно и в течение дня ватное какое-то состояние, спать постоянно хочется. А с мелаксеном такого не было, спала хорошо, просыпалась легко рано, потому что высыпалась и до сих пор так.
Да нет, не только мелаксен, у него аналогов много есть. Жаль, узнала о них поздно, а то так может взяла бы какой подешевле, может хоть пару соток сэкономила бы) мелочь, а все равно приятно было бы)
Участник
Да нет, не только мелаксен, у него аналогов много есть. Жаль, узнала о них поздно, а то так может взяла бы какой подешевле, может хоть пару соток сэкономила бы) мелочь, а все равно приятно было бы)
Я конкретно аналоги мелаксена не пробовала, но вобще аналогам давно не доверяю. Был как то неудачный опыт с ними и в итоге вместо экономии получила дополнительные траты на антигистаминные. С тех пор зареклась, оригинальные препараты все же надежнее.
Участник
Девочки, а как долго можно принимать эти снотворные? Я так поняла, это все без рецепта. Но все равно же, если долго принимать, то может возникнуть привыкание к препарату, дозировку увеличивать нужно? И как потом без них, сон нормальный?
Участник
Безрецептурные разные бывают, если имеется в виду адаптогены, то это немного из другой оперы. Они от расстройств сна, но действуют по другому. Мелаксен например, мне как раз был рекомендован курсом не меньше трех недель. Привыкания не было, и без него сейчас сплю хорошо.
Участник
Все равно не поняла, как тогда он действует, от Мелаксена все равно же должно хотеться спать, значит, это снотворное? Неужели после трех недель приема, привыкания или зависимости не возникает?