Владимирский женский форум » Здоровье

1. 

   Самая
   Участник
   

   реально ли убрать? как?

   Отправлено 14 лет назад #
2. 

   крошка сорти
   Участник
   

   упражнение первое. Представьте, что к подбородку подвешен большой груз, который необходимо поднять. Медленно приподнимайте подбородок, запрокидывая одновременно голову назад и напрягая все мышцы шеи. Проделать это упражнение нужно 5-6 раз.

   Упражнение второе. С усилием оттяните нижнюю губу вниз, так чтобы стали видны нижние зубы. Повторите 5-7 раз.

   Упражнение третье. Подложите кулаки под подбородок. Затем, преодолевая сопротивление рук, откройте рот. Проделайте это упражнение 7-10 раз.

   Упражнение четвертое. Наклоните голову влево, челюсть при этом сместите к левому плечу. То же самое повторите вправо. По 5 раз в каждую сторону.

   Упражнение пятое. Запрокиньте голову назад, при этом выдвигая нижнюю челюсть вперед и вверх, стараясь нижней губой как бы достать кончик носа. Повторите упражнение 5 раз.

   И последнее, шестое упражнение. Прижмите ладонь к груди чуть ниже ключицы и потяните книзу. Плотно сожмите губы, чуть округлив их в трубочку (будто удерживаете ими карандаш). Зафиксируйте такое положение на 3-5 секунд, затем расслабьтесь. Упражнение нужно повторять по 10-20 раз.

   МыЛоВар33 http://milovar33.ru

   Отправлено 14 лет назад #
3. 

   ХомячОК
   Участник
   

   возьмите лист бумаги, прикрепите его к стене (любой вертикальной поверхности) возьмите в рот карандаш и пишите (рисуйте) на листе, главное не головой вертеть, а двигать карандаш ртом)))

   Отправлено 14 лет назад #
4. 

   Самая
   Участник
   

   и вам помогло?? и через какое время будет эффект?

   Отправлено 14 лет назад #
5. 

   ХомячОК
   Участник
   

   сама не пробовала, но подруга таким макаром заметно убрала это "излишество"

   Отправлено 14 лет назад #
6. 

   angel84
   Участник
   

   БЛин моя больная тема.Тоже хочу избаиться.После родов набрала вес.Щас вроде сошел а подбородок так и остался((((

   Отправлено 14 лет назад #
7. 

   marionэtka
   Участник
   

   самое эффективное: лягте на спину на кровать свесив голову с кровати и поднимайте и опускайте голову, стараясь посмотреть на пятки. 20 раз по три раза в день . через 2 недели никакого подбородка

   Отправлено 14 лет назад #
8. 

   саша456
   Участник
   

   Меня тоже мучает проблема, есть второй подбородок. Хочу заняться им. Многие рекомендует лечить его LPG-массажем. Как думаете поможет? Уж очень хочу избавиться!

   Отправлено 11 лет назад #

Отправить сообщение