👍 дневник худеющих « Владимирский женский форум

Владимирский женский форум » Будь красивой!

дневник худеющих

(605 сообщений)

12…12 13 Следующее »

яттамота
Участник

здравствуйте девочки!очень хочу похудеть к лету и думаю надо начинать прямо сейчас!
я в принципе не ленивая,но сама я с собой не всегда справляюсь и именно по этому завела эту тему,что хоть кто нибудь помог мне работать над собой. я буду очень рада,если кто то со мной тоже будет худеть и все описывать здесь:что съели,какие упражнения сделали,в чем себя побаловали и тд и тп....

Отправлено 14 лет назад #
яттамота
Участник

так я создала эту тему,первая и отпишусь..
я уже надела фитнес костюм и вот жду когда проснется моя малютка,что включить музыку и начать упражнения :-).Кушала один раз и ограничелась рисом со свеклой отворной

Отправлено 14 лет назад #
Милка
гость

Привет! Я вот тоже худеть решила,уже месяц как. Но я ленивая до жути,меня от занятий дома все отвлекает-то поесть дитю надо приготовить,по постирать чего нибудь,то еще что либо. Поэтому я в спортзал записалась,там ничего не отвлекает:) еще в еде себя ограничила. Диета это опять не про меня,я просто решила все тяжелое-вкусное есть утром,а потом легкую пищу-вареные овощи,кефир. Результат пока маленький,но есть-минус два килограмма

Отправлено 14 лет назад #
BARBERRY
гость

А я сегодня на гречневой каше! Не так уж все и плохо...
Правда коллеги трескают вкууусные печенюшки... очень хоца.... держусь...

Отправлено 14 лет назад #
яттамота
Участник

тренажерный зал- это замечательно,но мне не по карману ,а вот в еде я ограничиваться уже привыкла)))мне дома тоже сложно заниматься,да вот муж работает до 9 и дома только в десять появляется,там уже не до чего...
кстати напишу свои габариты: мне 22 года,рост 165,вес 72((((

Отправлено 14 лет назад #
яттамота
Участник

когда вокруг едят,то что нам нельзя,держаться очень сложно((((иногда помогает просто подумать что важнее быть стройной и не чувствовать себя не комфортно,мне вот например сложно долго с сыном играть,усталость дает знать о себе через пол часа....кошмар просто для меня!!!!!!!

Отправлено 14 лет назад #
Милка
гость

У нею тоже денег не было на тренажерку,живем втроем на одну зарплату. Но мужу премию дали,он мне абонемент подарил. Когда кончится опять буду искать,где бы найти денежку:( но дома заниматься я совсем не могу,характер не тот. Хватает дня на три-четыре. Никакая мотивация не помогает

Отправлено 14 лет назад #
яттамота
Участник

так именно для этого я и создала эту тему..что бы поддерживать друг друга милка!!!!!!!!!!

Отправлено 14 лет назад #
Милка
гость

Вот потому я в нее и зашла:) щас вот решила пресс покачать, разлеглась на полу-так дочка пришла,давай карандаши мне совать-считай мама. Обруч с ней тоже не покрутишь,а спит она мало,полчаса-час. За это время надо еще кучу дел переделать. Так что клуб-самый мой вариант:) и честно говоря,немного завидую тем,кто может не есть и дома себя в порядок приводить

Отправлено 14 лет назад #
Странница
Участник

Присоединяюсь, девчонки я вот тоже пытаюсь худеть, хотя не сказать, что я полная, но если мне себя не держать в руках - быстро набираю, вот такая у меня склонность к полноте ((( сижу на работе, сейчас съела пол шоколадки и 4 конфеты - оправдываю себя тем, что красный день календаря и как всегда жор напал... Очень стыдно ((((

Отправлено 14 лет назад #
яттамота
Участник

зачастую съев что то запретное сами же себя оправдываем(((порой такие смешные оправдания придумываем)))))но теперь я не одна и стоит попробовать работать над собой лучше и другим помогать)))))))

Отправлено 14 лет назад #
Странница
Участник

Я когда на ночь объемся так потом себя ненавижу ))))) правда, это редко бывает

Отправлено 14 лет назад #
Милка
гость

У меня самое любимое оправдание-если я себе не позволю,вся изведусь,буду злая и срываться на муже и ребенке:( но при этом могу спокойно весь день на пачке зерненого творога просидеть. Вот такие перегибы:(

Отправлено 14 лет назад #
яттамота
Участник

кстати я одела на себя теплые спортивные штаны и поверх фитнес костюма натянула шерстяную кофту...ощущение не из лучших скажу по секрету....смотрю попутно сумерки раскачиваюсь,делаю наклоны в бок,прерываюсь на ходьбу на месте и опять наклоны и так по кругу...думаю к вечеру килограмм сам уйдет,если я так и буду одета во все теплое!!!

Отправлено 14 лет назад #
яттамота
Участник

милка,это не перегибы,а нормальное психическое состояние!!!ты привыкла есть то что хочется,а тут ограничила себя и знаешь что так надо и вот выходят перепады настроения...
посоветаю наорать на кого нибудь постороннего,например в автобусе на мужчин,которые стоят и не уступят место маме с коляской и потом долго еще смотрят как ты карачась вытаскиваешь коляску из автобуса!!!вот тут уместно будет громко сказать что мужчины деградируют!!!

Отправлено 14 лет назад #
Милка
гость

Я тоже хотела для пущего эффекта в утепленном костюме заниматься-оказалось не мой вариант. Мне перегреваться нельзя,сразу плохо вплоть до потери сознания:( хотя здорова вроде,никаких хронических заболеваний.

Отправлено 14 лет назад #
яттамота
Участник

значит надо в меру одеться и больше заниматься
лично сегодня я не намерена сдаваться

Отправлено 14 лет назад #
Милка
гость

Ната33,у меня бывает такое,что я есть вообще не хочу,ем только потому,что надо,силы нужны. А бывает ТАКОЙ жор,весь день хожу и ищу,что бы сожрать. Зависимостей не выявляла,может и правда с циклом связано. У меня дочка уже слава богу достаточно взрослая,год и 7,мы если с ней куда то едем,то без коляски. А пока маленькая была,старалась одна не ходить никуда с коляской,ни на кого не надеяться. Благо живем рядом с парком,гулять есть куда ходить

Отправлено 14 лет назад #
яттамота
Участник

у меня тоже перепады с аппетитом,не знаю с чем связано даже....забываю иногда поесть,муж ругается((((а иногда ем все подряд и в таких огромных количествах!!!!думаю это может быть и от настроения зависит,когда мне плохо я много ем(((а надеяться даже на родных уже нельзя(((меня пол года назад единственный родственник предал очень хорошо(((теперь не стало у меня брата((9вернее он есть,но мы не общаемся...

Отправлено 14 лет назад #
Милка
гость

Я тоже сдаваться не намерена,хочу на работу выходить скоро,надо выглядеть прилично:) меня эта тема прям сподвигла на действия,сейчас пойду пресс качать и попу заодно:) еще нам танцевать с дочкой нравится,ей весело,а у меня гирька 12 кг. Полчаса веселых танцев-и килограмма полтора адью:)

Отправлено 14 лет назад #
яттамота
Участник

милка,я очень рада что хоть что то смогла сделать для вас!!!так держать,я буду каждый день по нескольку раз здесь отписываться,глядишь и не стыдно будет перед самой собой!!!

Отправлено 14 лет назад #
Милка
гость

Я тоже постараюсь каждый день отмечаться,будем следить за успехами друг друга:) сами себя мотивировать и поддерживать:) когда в компании,уже веселее и халтурить стыдновато

Отправлено 14 лет назад #
яттамота
Участник

вот вот

Отправлено 14 лет назад #
Пухлик.
Участник

Новая диета. 3 дня - только соки. 5 дней - только каши. 7 дней - только яблоки. Потом 9 дней... Потом 40... Потом год..

Отправлено 14 лет назад #
яттамота
Участник

ну уж это из раздела фантастики
врядли я так смогу))))так могут психически не устойчивые люди...заболевание- анарексия,ужасная болезнь,именно поэтому я делаю уклон на спорт,а еда вегетарианская получается)))я не ограничиваю себя в еде,просто ем то что полезно))))

Отправлено 14 лет назад #
ЛУНА
Участник

Тяжело худеть тем, что с малышами целый день дома. Вот сейчас попереключала телек: по всем каналам жрачку показывают. Одни кулинарные программы....и сразу в рот что-нить засунуть хоцца. Если худеть, то телевизору байкот объявлять надо

Отправлено 14 лет назад #
Дареша
Участник

А я хожу уже не первый месяц на финтес, чтобы скинуть злополучные 2-3 килограмма... но результата ноль. В еде себя ограничить не могу - нет у меня силы воли. Когда муж садится ужинать, я не могу просто выпить стакан кефира - и наедаюсь по полной))) сладкое просто обожаю и мне без него тяжело... но надо что-то менять...

Отправлено 14 лет назад #
ЛУНА
Участник

Да еще есть то, что полезно очень дорого в нашем мире стало Дешевле полбатона с колбасой стрескать

Отправлено 14 лет назад #
Оксик
Участник

Как быстро похудеть

1. Еда из чужой тарелки не полнит.
2. Если никто не видит, что вы едите, то в еде нет калорий.
3. Днем можно есть в любых количествах, полнит только еда, съеденная после 19:00.
4. Если вы едите стоя, калории уходят в ноги и тратятся во время ходьбы.
5. Если вы пьёте диетическую газировку с десертом, они взаимоисключают друг друга.
6. Отломанные кусочки печенья не считаются. Только целое печенье содержит калории.
7. Еда, используемая в медицинских целях, не считается, включая шоколад,
потребляемый для энергии, мороженое в качестве антидепрессанта и т.д.
8. Соус к салату и любые ингредиенты в салате (сыр, ветчина, тунец,
авокадо) не считаются калорийными. Так как вы едите просто салат.
9. Еда, которую вы едите в кинотеатре, не содержит калорий, потому что
является частью развлечения, а не частью вашего личного горючего.
10. Когда вы едите с кем-то ещё, калории не считаются, если вы оба съели одинаковое количество.
11. Еда, которую вы пробуете во время готовки, не содержит калорий.

Отправлено 14 лет назад #
яттамота
Участник

луна,я вот телевизор не смотрю,интернет процветает)))смотрю то что хочу)))онлайн вещание каналов,онлайн так же всякие передачи и они уже без рекламы идут :D,удобно

Отправлено 14 лет назад #
дымка
Участник

девочки а я собой горжусь с начала поста я на овощах и морских гадиках...вот сколько сбросила не знаю но то что похудела точно( брюки великоваты стали) а еще обруч кручу и с гантельками упражнение.Купила в Глобусе набор Тело под ключ...там еще вакуомные баночки...Работаю над собой и оказалось не проблемно...Много всяких блюд готовлю вкусных постных...если что обращайтесь

Отправлено 14 лет назад #
яттамота
Участник

дареша,при занятии спортом не обязательно сбрасывается вес,вы можете худеть и при этом вес тот же самый будет,но при этом талия станет стройней,а мышечной массы больше,из за этого вес остается такой же))))

Отправлено 14 лет назад #
Оксик
Участник

А если серьезно, то свое предпочтение я отдаю гречневой диете, правда с некоторыми послаблениями (запаренную гречу подсаливаю и масло оливковое добавляю - иначе ну ни как эта каша в рот не лезет ), практически исключила из своего рациона хлеб, картошку, бананы, выпечку и стараюсь после 18 часов не есть.

Отправлено 14 лет назад #
яттамота
Участник

оксик.это все наши оправдания,порой они такие глупые

Отправлено 14 лет назад #
яттамота
Участник

луна,мне кажется дешевле не покупать батон!!!!а съесть просто рыбу в кляре,правда на морскую денег не хватит,а она такая вкусная

Отправлено 14 лет назад #
дымка
Участник

Дареша я сладкое тоже люблю..но нашла хорошие заменители: финики например...и еще сама пеку вкусные овсянные печенюшки с сухофруктами...мед...халва...а когда муж садится ужинать можно же уйти в комнату и позаниматься с гантельками или повышивать..не обязательно же с ним сидеть

Отправлено 14 лет назад #
яттамота
Участник

я вот от мужа отдельно ем,просто что бы не слышать как он говорит что курочка вкусная,все прожарилось и тд и тп,я спокойно съем одна отворную и стараюсь не думать,чем питался муж,но не всегда помогает....

Отправлено 14 лет назад #
яттамота
Участник

а я до сих пор сижу в фитнес костюме и хорошо так пропотела,хочется все снять и бегом в душ....вот скорее бы на улице стало сухо,планирую с утра бегать до белого дома и обратно....

Отправлено 14 лет назад #
дымка
Участник

а я за месяц уже так привыкла что и не тянет...только вот на Благовещение себе сделала стейк форелевый а свом родным курицу ...

Отправлено 14 лет назад #
дымка
Участник

у меня каждый день разные блюда..

Отправлено 14 лет назад #
яттамота
Участник

у меня тоже)))питаюсь как годовалый мой сын

Отправлено 14 лет назад #
Гармония
Участник

Добрый день,прекрасные девушки!Хотим предложить вашему вниманию заниматься у нас по направлениям:
- гоу-гоу(пт. в 18.30,вс. в 13.00);
- данс-аэробика с эл-ми "похудейка"(вт. в 20.00, чт. в 19.30).
Занятия проходят в Дк Точмаш,3 этаж,8 зал.
Заранее необходимо позвонить и записаться на занятия!Эту неделю у нас АКЦИЯ!990р.-ДЛЯ ВСЕХ(для учащихся,работающих,для любого возраста)приятный и дружный коллектив ждет вас ..Вы не пожалеете:-)Ждем вас и ваших подруг!
Номера телефонов по которым вы можете обратиться:
Гоу-гоу- 89206228535;
Данс-аэробика с эл-ми "похудейка"- 89092721499.
ТОРОПИТЕСЬ,недели скидок заканчиваются:-)

Отправлено 14 лет назад #
Пухлик.
Участник

Да еще есть то, что полезно очень дорого в нашем мире стало Дешевле полбатона с колбасой стрескать

Это наверное самое точное высказывание. Вот пощёл на рынок, травы разной накупил по немногу, и есть то нечего, а 500-1000 нет. Мясо хорошего взять без жира и с пользой- разорение семейного бюджета полностью. Дешевле взять картошки, свининки и семью накормить и самой байкот диете .

Отправлено 14 лет назад #
яттамота
Участник

жду не дождусь уехать на дачу!!!

Отправлено 14 лет назад #
Ленка
Участник

Я тоже хочу похудеть, но пока что-то не получается у меня((
Перестала есть хлеб вообще, сладкое только утром, на ужин ем мало, кефир пью обезжиренный по вечерам, ну и , конечно, упражнения там всякие делаю...Ничего не помогает, ни одного кг не ушло На диетах сидеть не могу, а что еще делать не знаю...(( Мне надо скинуть то всего 3-4 кг, девочки, помогите советом...

Отправлено 14 лет назад #
яттамота
Участник

попробовать, например,на неделю сменить рацион,есть побольше апельсинов..они хорошо расщитляют те вещества из за которых мы собственно полнеем

Отправлено 14 лет назад #
Милка
Участник

ната33,если не секрет,где вы живете,раз до белого дома бегать собираетесь? Я бы тоже побегала

Отправлено 14 лет назад #
BARBERRY
гость

Подходит к вечеру день на гречневой каше...
Надо было больше с собой брать - кушать хочется... почему-то мечтаю о рыбе СОЛЕНОЙ, при этом кушаю ее ооочень редко.
Вот думаю, что кушать завтра - опять гречу или разнообразить немного, курицу отварную, например или кефир.
А вообще почитала ваши комментарии и все они о еде и кушать еще больше захотелось)))...
У меня есть подруга, решила она немного похудеть, как-то рассказывает, я вчера приехала после работы ТРИ КУРИНЫЕ ножки съела и больше не ела ничего
Так вот это тоже может быть достижением для кого-то ведь ножек всего было шесть, она же могла и их все съесть... но удержалась
Давайте радоваться своим хоть и маааленьким, но ПОБЕДАМ!!!
Пять отжиманий - молодец!
День без сладкого - молодчина!!!
Всем удачи!!!!
Эх... ну и мне тоже)))..

Отправлено 14 лет назад #
яттамота
Участник

милка,я живу возле золотого кольца))))

Отправлено 14 лет назад #
яттамота
Участник

Подходит к вечеру день на гречневой каше...
Надо было больше с собой брать - кушать хочется... почему-то мечтаю о рыбе СОЛЕНОЙ, при этом кушаю ее ооочень редко.
Вот думаю, что кушать завтра - опять гречу или разнообразить немного, курицу отварную, например или кефир.
А вообще почитала ваши комментарии и все они о еде и кушать еще больше захотелось)))...
У меня есть подруга, решила она немного похудеть, как-то рассказывает, я вчера приехала после работы ТРИ КУРИНЫЕ ножки съела и больше не ела ничего
Так вот это тоже может быть достижением для кого-то ведь ножек всего было шесть, она же могла и их все съесть... но удержалась
Давайте радоваться своим хоть и маааленьким, но ПОБЕДАМ!!!
Пять отжиманий - молодец!
День без сладкого - молодчина!!!
Всем удачи!!!!
Эх... ну и мне тоже)))..

мы будем вас поддерживать)))

Отправлено 14 лет назад #