ТЕСТ НА ОПРЕДЕЛЕНИЕ СПОРТИВНОГО ТИПА ЛИЧНОСТИ

34 балла и меньше - Вы – меланхоличная искательница покоя. Вам зачастую не нужны быстрые результаты, так же как и большие нагрузки. Если вы и заставите себя заниматься спортом, то это, скорее всего, будет йога, калланетика или пилантес. То есть такие виды спорта, которые не требуют постоянного напряжения и высокой физической нагрузки. Плавные движения, больше напоминающие не физкультуру, а «кошачьи потягивания» - это то, что вам по душе.

Совет
Калланетика – это то, чем вы можете заниматься и дома. С одной стороны, потешите свою лень тем, что не нужно никуда добираться, а можно «делать фигуру» прямо перед телевизором, с другой стороны, в условиях огромного мегаполиса найти спортзал и тренера недалеко от дома не так уж и легко. Любое упражнение здесь, в отличие от активного фитнеса, не повторяется несколько раз, а выполняется один, максимум два раза, но тянется максимально долго. И вам не потребуется тренер, чтобы рассчитывать нагрузку, вы ее устанавливаете сами. Просто старайтесь не перетянуть мышцы слишком сильно. Опять столь любимый постулат «не напрягайся».

35 – 44 баллов - Вы – общительная и активная барышня динамического типа. Вы с удовольствием займетесь фитнесом или аэробикой. Также вам могут быть интересны теннис, фехтование или танцы. И вы тот тип девушек, который с легкостью может заняться восточными (и не только) единоборствами. Вы легко переключаетесь с одного вида спорта на другой, ожидая от каждого быстрых результатов. Динамика и движение – вот ваше кредо, а слишком «медленные» упражнения, предназначенные для успокоения и расслабления, могут просто вывести вас из себя.

Совет
Спортивные бальные танцы – это и динамика движения, столь близкая вашей душе, и нежность, и романтичность, и артистизм. Здесь вы можете выложиться на полную катушку, пообщаться с противоположным полом и отдохнуть душой. Кстати, сорок минут активного танца сжигают примерно столько калорий, сколько находится в среднем куске бисквитного торта с масляным кремом и взбитыми сливками. Так что ваша фигура будет восхитительна. И потом, занявшись этим видом спорта, вы сможете блеснуть не только отточенной фигурой, но и не менее отточенными танцевальными па.

Больше 45 баллов - Вы – прирожденный лидер. Причем, лидер абсолютно во всем, и спорт не является исключением. «Ваш» вид спорта – любой с максимальной отдачей. Это могут быть как утренние пробежки (на которые у вас хватит сил, терпения и самоотдачи), так и скалолазание. В принципе, вы можете выбрать абсолютно любой вид спорта, но будете выкладываться в нем полностью, пытаясь достигнуть максимальной отдачи. Однако из-за того, что ваша жизнь как ничья другая больше всего подвержена стрессу, вы можете найти свое призвание и в более спокойных видах спорта, направленных не только на физическое развитие, но и на умение правильно концентрироваться, чтобы защитить свою психику.

Совет
Страйкбол – кто сказал, что этот спорт только для мужчин? Возможно, женщины просто не успели их потеснить? У вас есть возможность быть в числе первых! Оружие в руки, камуфляж, тяжелые ботинки и динамичная игра от нескольких часов до пары суток даст вам не только возможность сбросить несколько килограмм, но и оставить там же весь накопившийся негатив и агрессию. И потом, ваш соревновательный дух может быть вознагражден победой над таким количеством мужчин!