Работа и дом. Как успевать на двух фронтах?

31 мая 2016

Дом, работа, работа, дом..я разрываюсь! Так или иначе страдает одна из сфер. Успеть все и сразу желание каждой из нас. Все мы мечтаем реализоваться сразу в нескольких социальных ролях, только не всем это удается. Почему?

Когда мы пытаемся успеть все и сразу, в итоге сами себя заматываем в кокон из нервных волокон, выпутаться из которого зачастую уже не удается и что-то одно мы теряем. Готовы ли Вы расстаться с семьей или потерять должность, к которой вы шли столько лет? Нет? Тогда давайте вместе решать эту дилемму, касающуюся каждую из нас.

Говорите, что Вас постоянно мучают угрызения совести?

Так ли уж честно вы об этом говорите? Давайте посмотрим на вещи реально. Вы бы не смогли делать ничего, если бы все ваши мысли занимали эти самые угрызения совести. Конечно, временами Вас настигает чувство вины перед детьми, в глазах которых обида, что не пришли на семейную спартакиаду школы, когда все остальные были с мамой и папой. Порой сами родственники недвусмысленными намеками напоминают о частых задержках на работе.

Без меня там не справятся, я не могу подвести начальство!

Давайте говорить на чистоту. Когда Вас упрекают в том, что Вы задержались на работе и опоздали на юбилей свекрови, в Вашем сознании при этом мелькает мысль «зато я доделала крупный проект!», хотя внешне пытаетесь изобразить сожаление. В этом нет ничего страшного, главное не обманывать саму себя. Вам же несказанно повезло, если Вы готовы отдаваться без остатка своей работе. Вы попали в те 20 % счастливчиков, которые ходят на свою работу с удовольствием! Работа занимает значительную часть нашей жизни и большую часть дня. Для Вас рабочий процесс это не пытка, как для оставшихся 80 %, а возможность получить удовлетворенность процессом. Если Вы сами руководитель, не пытайтесь брать на себя работу за других, учитесь распределять обязанности.

Как же выбраться из этой ситуации? Выход есть!

Тайм-менеджмент. Учитесь распределять свое время. Сколько вы отдаете на работу, сколько на семью, сколько на себя. Да, последнее тоже должно присутствовать в жизни женщины! Необходимо восполнять свою жизненную энергию, чтобы служить источником для мужа и семьи. Дайте понять своим домочадцам, что в случае крайней необходимости Вы сможете найти время для них.

Количество или качество? Вы можете провести вместе оба выходных дня, но при этом не будете заняты делом, объединяющим всех членов семьи. Устройте выезд на природу, качество вашего совместного времяпровождения возрастет в разы.

Включайте режим удава. Перестаньте замечать претензии в свой адрес. Когда кто-то говорит о том, что стал получать от Вас меньше внимания, сверхурочных решенных задач, значит в свое время Вы отдали уже слишком много себя. Люди не ценят это и начинают воспринимать, как норму, а когда их источник пересыхает, льются обиженные речи и претензии.

Перфекционизм — преграда к счастью. Здорово, что Вы привыкли все делать на высшем уровне и везде быть в первых рядах, но прекратите замечать свои недоработки в чем-либо. Посмотрите, сколько всего Вам удается сделать лучше других? Вы компетентный специалист, только Вы умеете делать любимый торт мужа. Разве этого мало!

Не позволяйте чувству вины проникать в Вашу жизнь! Если усталость заполняет ваше тело и разум возьмете отпуск за свой счет, тайм-аут, после которого сможете с новыми силами продолжать начатые дела!