Полезны ли тренировки по айкидо для детей?

Многие родители заблуждаются, считая, что любой спорт полезен для ребенка. И чем больше он будет посещать секций, тем более гармонично и всесторонне будет развиваться. Нужно понимать, что каждый малыш индивидуален. При выборе спортивной секции нужно учитывать не только его интересы, но и физиологические особенности организма, наличие заболеваний или противопоказаний. Здесь потребуется консультация и тренера, и лечащего врача.

Если у ребенка нет противопоказаний, ему интересны единоборства, то айкидо может стать отличным вариантом. При выборе секции обязательно учитывайте возраст малыша, опыт тренера. Посетите пробное занятие, которое позволит понять, насколько это направление интересно. Если вы выберите айкидо для детей, то сможете на практике оценить ряд преимуществ:

• низкая вероятность получения травм;
• решение проблем с нарушением осанки посредством отработки стоек с прямой спиной;
• постепенная адаптация организма к нагрузкам;
• укрепление иммунитета и избавление от негативных эмоций посредством стимуляции биологически активных точек на ступнях ног.

Одна из негативных сторон любого вида спорта – травмоопасность. При падении можно получить ушиб, растяжение связок. В айкидо приемы выполняются посредством перемещений, бросков или удержаний, уходов с линии атаки соперника. Здесь нет опасных ударов, поэтому вероятность получения серьезной травмы сводится к минимуму. Во время тренировок внимание уделяется страховке. Тренер учит правильно падать, кувыркаться, группироваться. Приемы и навыки безопасного падения в последующем пригодятся каждому ребенку в повседневной жизни.

Тренировки по айкидо начинаются с возраста 5 лет. Первые годы тренировки состоят из простейших занятий, поэтому дети практически не устают. Затем нагрузка увеличивается, повышается сложность. Это позволяет организму адаптироваться к упражнениям и подготовке без ущерба для здоровья.

Также во время занятий наблюдается укрепление общего иммунитета, так как тренировки проводятся на татами. Оно отличается шероховатой и прохладной поверхностью. Она стимулирует биологически активные точки. Это актуальное в зимнее время года. В этом время малыши много времени проводят в обуви. Занятия на татами становятся своеобразным отдыхом, который благотворно сказывается на общем самочувствии.

Как правильно выбрать клуб для занятий айкидо?

Если вас интересуют детские направления, например, айкидо, спортивные танцы или фитнес, Новогиреево предложит много клубов и центров. При выборе обязательно уточните, с какого возраста проводится набор в группы. Заниматься айкидо можно с пяти лет. Тренировки будут проходить в виде занятий, направленных на укрепление мышц и подготовку тела к предстоящим нагрузкам.

Еще один важный момент – опыт и профессиональная подготовка тренеров. Отдавайте предпочтение в пользу опытных и квалифицированных специалистов, которые смогут составить грамотную программу занятий конкретно для вашей возрастной группы. Посетите пробное занятие, оцените качество тренировочного зала. Также учитывайте реакцию ребенка. Конечно, одного занятий недостаточно для того, чтобы полюбить айкидо, но если малыш категорически не хочет этим заниматься, то лучше повременить. Стоит попробовать еще раз через некоторое время.

Предыдущая статья
Следущая статья


Вернуться