Секрет шикарных волос

Живой струящийся водопад красивых волос - идеал, к которому стремятся все женщины. Если ваши волосы далеки от этого образа, не спешите отчаиваться, в ваших силах коренным образом изменить ситуацию. Обладательницы шикарных шевелюр могут рассказать о том, что забота о волосах процесс, а не одноразовая акция, она должна быть регулярной и комплексной.

Для сохранения здорового вида волос необходимо большое количество белков, минералов (цинка, кальция), аминокислот, витаминов (A или ретинол, группы B, E), биотина. Все эти вещества содержатся в необходимом количестве в продуктах питания: жирной рыбе, зеленых овощах, бобовых, орехах, мясе и яйцах, фруктах. Диеты, при которых снижено потребление калорийных продуктов, ведут к недостатку питательных веществ в волосах, делая их ломкими, тусклыми, секущимися. Начинать работу над улучшением качества волос следует с пересмотра рациона.

Кроме заботы о питании изнутри, требуется регулярный уход за локонами. Он включает:

• правильное и своевременное очищение;
• использование только теплой и мягкой воды;
• применение бальзамов, кондиционеров, масок для питания и увлажнения;
• защита волос от воздействия ультрафиолета и мороза.

Есть несколько секретов, о которых не все знают, а они полезны для волос: добавляйте оливковое или репейное в масло для улучшения качества шампуня, пользуйтесь для закрепления укладки холодным воздухом, добавление алкоголя в маски или ополаскивание благотворно скажется на результате.

Чтобы волосы хорошо выглядели, не забывайте состригать кончики, тем более, если они расслаиваются. Нужно иногда давать волосам отдых - не делать укладки, выравнивание, тугие хвосты и косы. Особенно осторожно относитесь к мокрым волосам, не трите их и не расчесывайте. 

Начав интенсивный уход за локонами, не ждите поразительного эффекта очень скоро, процесс превращения тусклых сухих волос в струящийся шелк займет несколько недель, главное, не прекращать усилия.

Информация с сайта Исток-плюс