Три постулата здорового питания от NL International

Хотите, чтобы здоровье, отличный внешний вид и высокая работоспособность стали вашими неизменными спутниками? Тогда перестаньте игнорировать основные принципы здорового питания! Иногда достаточно немного изменить свой рацион и пищевые привычки, чтобы вдохнуть в организм новые силы и с радостью отметить внешние изменения в своем облике.

Сбалансированное питание от NL International

Необходимая на физиологические функции энергия поступает к человеку из макронутриентов, то есть белков, жиров и углеводов. Эти вещества — основа питания. Каждый из элементов жизненно необходим и не должен полностью исключаться из рациона. Не меньшей важностью в поддержании баланса организма наделены микронутриенты: минеральные вещества и витамины, микродозы которых оказывают положительное влияние на обмен веществ и эффективно защищают от болезней. Необходимым условием сбалансированного питания является также достаточное употребление клетчатки. Заметим, что популярные функциональные пищевые продукты торговой марки NL International прекрасно обеспечивают биологические потребности организма. Ингредиенты в них тщательно подобраны, и комплекс помогает оптимизировать питание при коррекции веса, активных спортивных нагрузках или в поддержании здорового образа жизни.

Формирование полезных пищевых привычек с NL International

Быть здоровым легко! Для этого необходимо:

• обязательно завтракать, ведь завтрак заряжает организм энергией (современные исследования подтверждают эту концепцию);
• кушать необходимо небольшими порциями, не перегружая желудок;
• измельчать и хорошо пережевывать еду;
• избегать любых конфликтов за столом;
• выделять достаточно времени на прием пищи (если вы очень спешите, используйте продукты NL International, которые готовятся за несколько минут);
• сразу после еды не планировать активных физических нагрузок (лучше небольшая прогулка);
• распределять калории;
• обеспечить достаточный питьевой режим.

Подобные правила питания важно привить и своим детям, поскольку в детский период закладываются доминирующие впоследствии пищевые привычки. Пусть они станут залогом здоровья, красоты и долголетия.

Продукты NL International помогут снизить калорийность рациона 

Больше всего калорий содержат топленые жиры, сливочное масло, шпик, жирное мясо, сосиски, сырокопченые колбасы, шоколад, кондитерские изделия и орехи. Они относятся к группе высококалорийных продуктов и содержат от 400 до 900 ккал в 100 г. Обязательно находите указание калорийности на этикетках товара, тогда вы будете осведомлены о количестве жира и общей пищевой ценности продукта. 

Вместо избытка жиров, введите в рацион овощи и фрукты, являющиеся «рекордсменами» в содержании клетчатки. Кстати, именно клетчатка способна препятствовать усвоению жиров. Овощной салат дает чувство насыщения и, соответственно, уменьшает объем более калорийных основных блюд. Отличное решение — использовать в питании специальные продукты NL International, пищевой состав которых гарантирует необходимое количество основных веществ, витаминов и минералов. Их удобно применять для контроля калорийности рациона, а также для обогащения повседневного меню.