Важность качественной разминки танцора

Современное искусство просто невозможно представить без обучения музыке и танцам, причем, если говорить о музыкальном обучении, то важно отметить врожденные навыки обучаемого, а также его старательность и терпение. Если же мы будем говорить о танцах, то дара, чувство ритма, а также настойчивости в постижении науки танца будет недостаточно. Важно уметь подготовить себя и свое тело, чтобы вы могли без ущерба производить ритмически выверенные движения, которые и называются танцем. Подобная подготовка называется разминкой. Сайт ljapis.ru предлагает каждому танцору перед активными тренировками, вначале разогреть отдельные группы мышц, а только потом приступать к основной фазе танца.

Благодаря разминке, танцор разогревает все участвующие в танце группы мышц, при этом происходит его мысленная концентрация на предстоящем действии, что, в свою очередь, способствует более четкому исполнению танцевальных движений. Если же танец предполагает быстрые и четкие движения, то разминка перед танцем должна быть более продолжительной, поскольку тут, как и в спорте можно получить серьезную травму, если без разминки начать выполнять активные движения. Именно из-за этого во всех танцевальных школах обучение танцам неизменно включает в себя разминку, которую обучаемые изучают на первых танцевальных уроках.

Данная разминка позволяет тренировать тело более активно, при этом активизация дыхательной системы поспособствует лучшей работе всех остальных систем, при этом не будет наблюдаться кислородного голодания отделов мозга, отвечающих за отточенность и координацию движений. Известны случаи, когда танцор, начиная серьезные танцевальные выступления, уже к середине танца, чувствует мучительные болевые ощущения из-за того, что недостаточное количество времени уделил "разогреву" мышц.