ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ: ЗИМУЕМ ПРАВИЛЬНО

16 февраля 2007

К середине зимы, как правило, запас энергии и сил у многих представительниц прекрасного пола истощается, организм становится более подверженным воздействию вредных факторов.

Это обусловлено тем, что запас витаминов, накопленных нами за летние и осенние месяцы, идет на убыль, становится ощутимым недостаток солнечного света. Такие неблагоприятные внешние и внутренние воздействия сказываются на здоровье кожи, волос. Мы становимся раздражительными, апатичными, в таком состоянии легко довести себя до депрессии.

Чтобы пережить зиму с минимальными потерями для здоровья, разработайте для себя реабилитационную программу. Основным требованием к ней будет «Как можно больше радости и пользы для себя».

Вы скажете: чтобы доставить себе много радости, нужно много денег. Вовсе нет. Сейчас мы определим, что нам понадобится для комфортной зимовки, и вы увидите, что это не ударит сильно по вашему бюджету. Поговорим о самом важном, что у нас есть, – о здоровье.

Первым делом пропейте курс поливитаминов в таблетках. Подойдут любые витамины, покупка которых будет необременительна для Вашего кошелька. Не становитесь рабыней рекламы, покупая самые дорогие витамины, производители которых обещают неземную красоту волос, ногтей и кожи как результат использования их продукта. Такая безупречная красота - результат комплексной работы над собой.

Одновременно с принятием витаминного комплекса четко определитесь с перечнем продуктов, которые ухудшают Ваше самочувствие на данный момент. Любая женщина может определить это чисто интуитивно: если не хотите сегодня есть мясо, а именно оно приготовлено на ужин, – не ленитесь сделать что-то другое, чего действительно хочется отведать. Учитесь прислушиваться к своему организму, и он сам подскажет вам самую лучшую и здоровую диету. Ешьте не спеша, это позволит вам быстрее насытиться и избежать переедания. Правильное питание и наличие необходимого количества витаминов в организме - и вы уже на полпути к успеху.

О женской красоте слагают легенды испокон веков. Поэты воспевают нашу гладкую, как шелк кожу, лучистый взгляд и пьянящий аромат тела. Но многие барышни с приходом зимы с тревогой замечают, что все эти достоинства куда-то подевались: кожа шелушится, под глазами мешки…

Зимние месяцы ставят нашу красоту в жесткие условия. Зимой обмен веществ замедляется, а в организме накапливается больше токсичных веществ. Не волнуйтесь, не все так безнадежно. На помощь придут очищение и увлажнение. Причем изнутри, а не снаружи.

Что касается очищения, то попробуйте раз в неделю, когда вы никуда не планируете уходить из дома, использовать легкое слабительное или специальный чай. Этим вы существенно снизите уровень зашлакованности кишечника, избавитесь от таких проблем, как угревая сыпь и прыщи. Одно НО. Средство для очищения вам должен подобрать доктор. К тому же существуют серьезные противопоказания к применению слабительных средств. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы не нанести вред своему драгоценному здоровью!

Шелушение кожи обусловлено в первую очередь недостатком влаги во всем организме. Выпивайте не менее двух литров жидкости в день. Это восполнит недостаток увлажненности кожи.

Значение имеет и то, что вам пить. Если вы любительница чаепитий, то обратите внимание на травяные чаи. Они обогатят организм полезными микроэлементами и помогут предупредить некоторые заболевания, характерные для зимнего периода. Я бы рекомендовала покупать уже готовые травяные чаи в магазине, чтобы сэкономить время на смешивании ингредиентов. Например, очень хорош чай с ромашкой и мелиссой. Ромашка дезинфицирует полость рта, борясь с болезнетворными микробами, а мелисса успокаивает и помогает снять напряжение.

Чай с корицей и цитрусовыми прекрасно согревает и создает праздничное настроение.

Заменяйте травяными чаями привычный черный чай, и Вы почувствуете в себе новые силы; и еще один очень приятный побочный эффект - Ваши зубы станут белее, т.к. травяные чаи не окрашивают их эмаль в характерный желтоватый цвет.

Зимой процент воспалительных заболеваний половой сферы у женщин возрастает. И здесь на первое место выходит профилактика. Сегодня в аптеках можно приобрести специальный интимный спрей, повышающий местный иммунитет половых органов. Он будет незаменимым средством первой помощи при возникновении любых раздражений, признаках вируса герпеса и папилломовирусной инфекции. Поверьте, если это средство будет у Вас под рукой, Вам никогда не придется отказывать любимому мужчине в ласке из-за плохого самочувствия.

Так что, дорогие женщины, вооружайтесь вышеописанными советами, и зима пройдет счастливо, весело и здорово.