ВЯЖЕМ ВЕНИКИ

Баня - это прежде всего здоровье. Есть финские бани, есть даже японские. Есть русские. Вот о последних и поговорим, поскольку они к нашему телу ближе.

Медики считают, что при лечении многих (но не всех!) заболеваний дыхательных путей поход в баню весьма полезен. Но в любом случае, как говорится в рекламе популярной радиостанции, - "Посоветуйтесь с врачом!".

Баня противопоказана при острых вирусных заболеваниях дыхательных путей, острых воспалениях дыхательного тракта, бронхоэктатической болезни, хронических респираторных заболеваниях с перегрузкой сердца.

Если вы ничем из вышеперечисленного не страдаете - смело идите в баню.

Гриб грибу рознь
В принципе, риск заражения микозом (грибковым заболеванием) существует не только в бане, но и в бассейне, и даже на пляже. Чтобы обезопасить себя от этого вредного грибка, необходимо выполнять несколько простых гигиенических правил:

Всегда пользуйтесь индивидуальными тапочками и ковриком. Не посещайте баню или бассейн, если ваша кожа травмирована. (К факторам риска относятся сосудистые заболевания, отморожения конечностей, варикозное расширение вен, порезы и ранки.)

Если вы входите в "группу риска", вам следует периодически пользоваться противогрибковыми мазями, самыми доступными из которых являются дегтярная и серная.

Подойдут также фукорцин и наружные противогрибковые мази - низорал, эконазол, ламизил, клотримазол. Ну, а для радикальной профилактики после посещения бассейна или бани обработайте ноги борным спиртом или раствором столового уксуса - 1 ст. ложка на стакан воды.

Теперь поговорим о том, без чего русская баня не баня, а одно название.

Веники
В московских банях даже самый обычный веник стоит 60-70 руб. Поэтому в целях экономии стоит вязать их самому. Тем более что овладеть этим ремеслом не так уж и сложно. После того, как вы их связали, веники следует просушить в сухом прохладном помещении. Типов веников довольно-таки много, правильный выбор зависит от рекомендаций медиков и опытных парильщиков.

Березовые помогают при болях в суставах, ускоряют заживление ссадин.
Дубовые подходят людям с жирной кожей, обладают подсушивающим и противовоспалительным эффектом.
Липовые полезны при простудных заболеваниях, ускоряют потоотделение.
Можжевеловые содержат биологически активные вещества, предупреждают респираторные заболевания.
Рябиновые обладают тонизирующим эффектом, применяются для массажа кожи.
Крапивные помогают при невралгии, ломоте и боли в суставах.

С чем идти в баню?
С кем - понятно. Можно с друзьями. Можно с мужем, можно просто с любимым мужчиной. Если вы женщина, а не наоборот. В Москве уже давно появились такие бани, где, с кем бы вы ни пришли, хоть с ведьмой, хоть с чертом лысым, никто на вашу спутницу или спутника и не посмотрит, если, конечно, она не Софи Марсо, а он не Майкл Дуглас. Ни паспорта со штампом, ни тем более брачного свидетельства с вас не потребуют. Только деньги.

Цены разные в разных банях. Но за удовольствие денег не жалко, особенно там, где сервис на высоте.

Сейчас уже редко встретишь баню, где не было бы своего буфета, то бишь бара, а то и ресторана. Но лучше все-таки приходить со своей едой и питьем. (А то иной раз такое подсунуть могут, что лучше не вызывать врача, а тут же, в банном бассейне, взять и утопиться, чтобы долго не мучиться.) Свое вкуснее и полезнее. Только не переусердствуйте. Как говорили древние - все хорошо в меру. Для бани особенно.

Не берите с собой крепкие алкогольные напитки, уж если выпить невтерпеж - ограничьтесь пивом, а лучше чаем. Из еды тоже предпочтите легкую закуску тяжелой, иначе можете почувствовать себя плохо.

Мужчины ходят в баню, в основном, чтобы пообщаться в неформальной (в буквальном смысле, голой) обстановке с друзьями. Поговорить о футболе и хоккее, а когда не в меру разойдутся, то и о нас с вами, любимых. Мол, все мы… сами знаете, кто. Пусть говорят. Все равно им от нас никуда не деться.

А вот, мы, женщины, прежде всего, ходим в баню за красотой и здоровьем. Нет, конечно, и выпить можем, и пощебетать о своем, о девичьем. Да и мужикам выдадим под полную завязку давно всем нам известное - мол, какие же они все сволочи!

Но про главное мы никогда не забываем. Про чистоту тела, про кожу, нас с головы до ног покрывающую.

Так вот, для тех, кто не знает, - для очищения и питания кожи возьмите с собой соль обыкновенную поваренную, продающуюся пока еще в любом магазине, кислое молоко, мед, отруби или геркулесовые хлопья. Остальное - по сезону. Летом - любые ягоды: клубнику, малину, смородину, вишню. Зимой и весной - любые цитрусовые. Масла - оливковое или касторовое.

Первым делом приготовьте скраб - смешайте соль, кислое молоко, отруби, дайте всему этому настояться, а сами отправьтесь на это время в парную. Перед первым заходом никогда не мойтесь мылом, просто ополоснитесь под душем - мыло грязь смывает, но закупоривает поры.

Специально для начинающих

Заходя первый раз в парную, не поднимайтесь сразу на верхнюю полку, стрессов вам и так хватает. Поначалу привыкните к жару. Посидите немного на первой полке, а уже потом - "все выше, и выше, и выше". Когда тело покроется капельками пота - у кого раньше, у кого позже, - нанесите медовую маску. Время, как говорится, пришло. Выйдите из парной, встаньте под душ на одну-две минуты, не переохлаждая тело, и щедро обмажьтесь медом. Булгаковской Маргаритой вы, конечно, не станете, и взлететь не взлетите - Азазелло вручил ей от Воланда совершенно другое средство. Но то, что хорошо себя почувствуете, - это уж точно. С каждым посещением бани убеждаюсь в этом лично.

Затем отдохните в предбаннике, можете опять зайти в парную, причем теперь уже смело взбирайтесь на самую верхнюю полку. Взобравшись, не стойте и не сидите - лягте, помечтайте и задумайтесь о приятном. В таком привычном для женщины положении жар равномерно, если можно так сказать, обволочет ваше тело. Мед великолепно питает кожу, действует как натуральный, а не химический пилинг, "сдирая" с нее старый ороговевший слой. И тогда ваше молодое, сильное и упругое тело начнет дышать не только двумя легкими, а каждой своей драгоценной клеточкой.
А когда появится ощущение легкости - можете покинуть парную. И сразу под прохладный душ. Любительнице контрастов можно и под ледяной. Кто не любит рисковать - под теплый. После чего дайте коже небольшой отдых и опять займите удобное привычное вам лежачее положение, но теперь уже в предбаннике.

Попейте чаю - тоже лишним не будет. К этому времени подоспеет ваш скраб. Щедро обмажьтесь им, массируя тело круговыми движениями. Дело в том, что рецепт скраба, который я вам предлагаю, уникален.

Кислое молоко расщепляет слой мертвых ороговевших клеток, которые покрывают кожу, словно панцирь; отруби или геркулес действуют наподобие мочалки, только очень бережно, а обычная поваренная соль тянет на себя всю грязь и шлаки, накопившиеся за вашу нелегкую трудовую (и прочую) жизнь не только в верхнем, но и в глубинных слоях кожи.

Когда же вы любимую кожу своего не менее любимого тела тщательно очистили, пришло время для питательных масок. Полезных и питательных масок много, все не перечислить. Расскажу только о ягодных. Для начала разомните ягоды руками и обмажьтесь мякотью с ног до головы. Если попадет в рот - будет сладко. С маской отправляйтесь в парную. Затем, не вытираясь полотенцем, намажьте свое тело маслом. Кожа станет еще более красивой, нежной и мягкой, нежели та, с которой вы пришли в баню.

Так что не засиживайтесь в свои выходные на диване у телевизора, все равно изо дня в день по всем каналам одно и тоже. Мой вам совет: хотите быть молодой и красивой - идите в баню!