КАЛЕНДАРНЫЙ МЕТОД ПРЕДОХРАНЕНИЯ И БАЗАЛЬНЫЕ ГРАФИКИ

Физиологический метод предохранения от нежелательной беременности бывает календарным и температурным. Это один из старейших и наименее эффективных методов контрацепции.

Дело в том, что не всегда, не во всякое время можно забеременеть. Иначе наши роддома не успевали бы за потоком рожающих, и не приходилось бы мужчинам-депутатам (и не только) взывать к женщинам – рожайте! Есть дни, в которые вероятность зачатия велика. А есть дни, когда такого процесса не произойдет, как ты ни старайся, ничего не получится.

А разобраться в том, какие дни сегодня, поможет нам овуляция. Этим торжественным словом называется триумфальный выход яйцеклетки из яичников.

Как же вычислить овуляцию, ведь заглянуть внутрь себя мы не можем? Вычислить это можно двумя способами.

Метод календарный, приблизительный.

Известно, и для этого не нужны никакие УЗИ, что яйцеклетка может быть оплодотворена лишь в первые сутки после ее выхода из яичников, а сперматозоид сохраняет свою жизнеспособность во влагалище в течение трех-пяти суток. Пользуясь этой информацией, и составляют календарь для определения благоприятных и неблагоприятных для зачатия дней.

Как видите, никаких особых знаний и инструментов для этого не нужно, хотя ручка все же пригодится. Сходите в магазин и купите специальную тетрадку, куда вы будете записывать, когда к вам приходят эти самые долгожданные ТЕ дни, а именно первый.

Для более точных расчетов нужно проделывать такие "статистические" записи не менее полугода, а лучше год.

А теперь перейдем к самим расчетам непосредственно.

Из длительности менструального цикла вычитают 18 – это первый день "опасного" периода, и 11 – это последний его день. Например, если взять 30-дневный цикл, то опасный период составляют дни с 12-го по 19-й после первого дня последней менструации.

Как посчитать свой менструальный цикл? Возьмите ту самую вашу тетрадочку и посчитайте, сколько дней проходит от одного первого дня до другого.

В "безопасные" дни обычно можно безоглядочно наслаждаться половой жизнью, а в "опасные" использовать другие методы контрацепции (презервативы, например) или воздерживаться от совместного времяпровождения.

Можно пользоваться этим методом и при разной длительности менструаций в году, однако при этом "безопасный" период значительно укорачивается. При этом 18 вычитается из самого короткого цикла, а 11 – из наиболее длительного.

Метод температурный, более точный способ определения времени овуляции.

Метод основан на измерении так называемой базальной температуры тела.

Не слышали про такое? Что же это за штука? Все очень просто, ведь нам нужно точно узнать время пик. Температура тела неодинакова, она на разных участках может отличаться с амплитудой до 1 градуса. Где тут точность? А выход есть. Точная температура тела и есть базальная. Базальной называется температура участков тела, находящихся как можно близко к внутренним органам, т.е. полость рта, прямая кишка, влагалище.

Для применения этого метода вам понадобится так же ручка и тетрадь потолще, и еще термометр, да и терпения тоже наберитесь.

Термометр положите перед сном рядом с кроватью на тумбочку или стул. Рано утром, при пробуждении, не открывая глаза, в полном покое, не вставая, измерьте температуру в любом из вышеперечисленных мест, наиболее вам понравившихся. 5 минут достаточно для измерения в полости рта, для влагалища нужно больше – около 7 минут. Теперь открывать глаза можно. Запишите показания градусника.

И еще один важный момент, который желательно исполнять. Температура мерится каждый день в одно и то же время, одним и тем же термометром.

Если вам эта процедура кажется негигиеничной, пожалуйста, можно "одеть" градусник в презерватив.

Так и зачем же так мучиться? Да, нелегкая это работа – собирать статистику. Когда материала будет достаточно, приступаем к следующему этапу.

Теперь в нашу заветную тетрадочку будем рисовать, а именно чертить...график. По горизонтали откладываем числа, а по вертикали – саму температуру. Полученные точечки соединяем линиями.

Что же мы там можем увидеть? После овуляции происходит резкий температурный скачок. Температура переваливает обычно 37 градусов Цельсия – 37 и 4, 37 и 2, индивидуально.

Смотрим на график, видим скачок. Ага, вот мы тебя и вычислили! Итак, день овуляции определен. Период возможного зачатия – 4 дня до и после температурного скачка – всего 8 дней.

Плюсы метода:

1. Не нужно использовать дополнительные приспособления;
2. самый безопасный метод - нет противопоказаний и аллергии, которыми грешат химические и гормональные методы;
3. приемлемый по этическим соображениям - является единственным методом контрацепции, который не запрещен церковью.

Минусы:

1. Ненадежность;
2. не применим при нерегулярных менструациях или при регулярных коротких (около 20 дней);
3. в опасное время необходимо применять другие методы или воздерживаться.

Его применение дает около 140 беременностей на тысячу "пользователей".

Вот и все, что можно сказать об этом. Информация изложена – выбор за вами.

Здоровья!