Гормоны: враги или союзники?

Вы никогда не задумывались над тем, насколько важную роль в организме женщины играют гормоны? Ведь по сути именно они задают тон женскому настроению и самочувствию. Например, дисбаланс эстрогена и прогестерона ведет к тому самому предменструальному синдрому, который тихо ненавидят и стоически терпят все мужчины. 

И часто невозможность забеременеть тоже зависит от гормонального сбоя, точнее, от недостатка прогестерона, отвечающего за зачатие и вынашивание ребенка. В таких случаях на помощь приходят препараты, которые нормализуют гормоны.

Не менее ценен эстроген, недаром он известен как женский гормон. Он продлевает молодость, отвечает за красоту, сексуальность и способность к деторождению. Именно благодаря ему нормализуется уровень холестерина, а жир не откладывается в стратегически важных местах на теле женщины, а преобразуется в энергию. Недостача эстрогена тут же отражается на внешности – морщины, тусклые волосы, ломкие ногти, проблемы с кожей. Переизбыток же ведет к ожирению, отекам, бессоннице, депрессиям. «Подкормить» организм можно при помощи таких продуктов как соя, фасоль, брокколи, пшеница, семена льна и подсолнуха, орехи, твердые сорта сыра. Принимать синтетические гормональные препараты не рекомендуется, да и незачем – ведь натуральные полезнее, лучше усваиваются и не приведут к передозировке.

Тестостерон традиционно относится к мужским гормонам, но его наличие для женщины не менее важно. Его задача состоит в том, чтобы придавать бодрость и сексуальное влечение телу, упругость и тонус мышцам, крепость костям (так как он удерживает в костных тканях кальций). Также тестостерон благоприятен для работы мозга, влияет на концентрацию внимания и улучшает память. Опасен для представительниц прекрасного пола избыток тестостерона, который проявляется в кошмарах, бессоннице, повышенной раздражительности и даже агрессии, излишнем оволосении, увеличении аппетита, ведущему к избыточному весу и бесплодию. Своими силами немного понизить уровень тестостерона можно, удалив из рациона пищу животного происхождения.

Если вы чувствуете, что с гормонами в вашем организме не все в порядке, ни в коем случае не стоит заниматься самолечением, поскольку навредить себе, сбив тонкую настройку гормонального фона, очень легко. Поэтому необходимо сдать соответствующие анализы и следовать рекомендациям специалистов – эндокринолога и гинеколога.