• Статьи
    • Красота
    • Здоровье
    • Мода
    • Отношения
    • Комнатные растения
    • Домашние животные
    • Путешествия
    • Гороскоп
    • Сонник
  • Форум
    • Разные темы
    • Личная жизнь
    • Дети - цветы жизни!
    • Здоровье
    • Досуг и хобби
    • Будь красивой!
    • Домашние дела
    • Недвижимость
    • Карьера
    • Домашние любимцы
    • АвтоЛеди
  • Покупки
    • Список закупок
    • Для взрослых
    • Детские товары
    • Зарубежные покупки
    • Прочие товары
  • Объявления
    • Одежда, обувь
    • Все для свадьбы
    • Красота и здоровье
    • Для детей
    • Прочее
  • Купи-продайка
    • Навигация по разделу
    • Услуги
    • Даром!
    • Для взрослых
    • Детские покупки
    • Для дома
  • Услуги
  • Даром!
  • Каталог
    • Салоны красоты
    • Медицина
    • Аптеки
    • Фитнес и спорт
    • Магазины
    • Туризм и путешествия
    • Отдых и развлечения
    • Авто
    • Дети
    • Полезное
  • Разделы форума
    • Разные темы
    • Личная жизнь
    • Дети - цветы жизни!
    • Здоровье
    • Досуг и хобби
    • Будь красивой!
    • Домашние дела
    • Недвижимость
    • Карьера
    • Домашние любимцы
    • АвтоЛеди
  • Объявления
    • Доска объявлений
    • Купи-продайка
    • Услуги
    • Даром!
    • Для взрослых
    • Детские покупки
    • Для дома
  • Дамский каталог
    • Салоны красоты
    • Медицина, аптеки
    • Фитнес и спорт
    • Магазины
    • Туризм и путешествия
    • Отдых и развлечения
    • Авто
    • Дети
    • Полезное
  • Статьи
    • Красота
    • Здоровье
    • Мода
    • Отношения
    • Комнатные растения
    • Домашние животные
    • Путешествия
    • Полезное
    • Гороскоп
    • Сонник
  • Совместные покупки
    • Список закупок
    • Для взрослых
    • Детские товары
    • Зарубежные покупки
    • Прочие товары
  • Полезное
    • Домашние финансы
    • Диеты
    • Косметичка
    • Вызов такси

Владимирский женский форум » Будь красивой!

Можно ли похудеть в тренажерном зале

(120 сообщений)
« Предыдущее123
  1. Дарья1991
    Участник

    Ну важно понимать, что похудение процентов на 80 зависит от питания, а не от физических нагрузок. То есть, если вы будете объедаться жирными продуктами, то хоть каждый день ходи в спортзал - вес не уйдет Зато если вы как следует поработаете с весами в зале и нарастите мышечную массу, то ваше тело будет сжигать калории гораздо быстрее, просто потому, что поддержка мышц требует больше энергии. А чтобы следить за питанием и избегать лишних калорий, можно использовать всякие приложения для контроля питания, их сейчас много и большинство бесплатные, Yazio например. Я им сама пользуюсь несколько месяцев уже, это наверное самое удобное приложение, что я пробовала. Главное не забывайте вносить все, что съели за день и пить достаточно воды, она тоже очень влияет на обмен веществ.

    Отправлено 6 лет назад #
  2. NataliaVz
    Участник

    Конечно можно, есть множество программ на эту тему, но лучше заниматься с тренером

    Отправлено 5 лет назад #
  3. Vanilka
    Участник

    Да, за питанием нужно жестко следить

    Отправлено 5 лет назад #
  4. awizard
    Участник

    В наше то время, когда есть Ютуб и ВК с десятком действительно полезных спортивных каналов по женскому фитнесу похудеть, если есть сильное желание - не проблема. И не забывайте про хорошую ритмичную музыку - очень хорошо помогает выкладываться на тренировках

    Отправлено 5 лет назад #
  5. Suzzana
    Участник

    Конечно! Физ нагрузки - самое то!

    Отправлено 5 лет назад #
  6. Майя_я
    Участник

    согласна на все 100: похудеть можно только совмещая пп/диету и зал. Одним залом вряд ли получиться похудеть, если есть лишний вес.

    Отправлено 5 лет назад #
  7. Карина науменко
    Участник

    Можно конечно, там же не только силовые тренажеры, а есть беговая дорожка та же или велотренажер. Я занималась в зале, чтобы скорее целлюлит согнать, еще крем-гель заказывала "корректор фигуры" с сайта хорсфорс, очень хорошее средство, жирок здорово помогает согнать. Ну и диету соблюдать конечно лишним не будет

    Отправлено 5 лет назад #
  8. OlgaPro
    Участник

    Золотые слова!

    Отправлено 5 лет назад #
  9. Mata-Pola
    Участник

    Зависит от степени запущенности, иногда даже голодовка не поможет. Вот у меня например после двойняшек живот ни в какую не хотел возвращаться в былую форму, поэтому решилась на абдоминопластику. Оставалось только выбрать пластического хирурга. Про доктора Грудько узнала от подруги, она у него увеличивала грудь и я видела, насколько она преобразилась. Теперь вот и я делюсь положительным опытом - операция прошла успешно, теперь мой животик снова плоский и гладкий, это такой кайф))

    Отправлено 5 лет назад #
  10. Valentina92
    Участник

    Ну почему ничего не делай, если девушка фитнесом занимается? Я делала упражнения на ягодицы + styx для обертываний прямо во время тренировок. И похудела сильнее, и кожа подтянулась.

    А что это, не гуглится у меня(((

    Отправлено 4 года назад #
  11. Valentina92
    Участник

    Об ртывания, это хорошо, но не думаю что они помогают худеть, просто вода уходит и всё, а если вы мало пьете, то и кожа как будто лучше стала

    Отправлено 4 года назад #
  12. Chudesnaya
    Участник

    Именно только в спортзале и можно сбросить лишние кг., Но лучше заниматься с тренером, чтоб он рассчитал нагрузку и питание.

    Отправлено 4 года назад #
  13. Ольга Осташевская
    Участник

    Похудеть тоже можно конечно))
    Мне правда дома больше нравится заниматься, почему-то эффективнее выходит, плюс с детьми сейчас нет времени на зал . Занимаюсь дома по программе Reboot стренером онлайн. Очень удобно) и эффект отличный, хорошо похудела уже (с весны занимаюсь, год почти уже), и упражнения все правильно подобраны и время остается еще на домашние дела и детей))

    Отправлено 4 года назад #
  14. jane8830
    Участник

    Девочки, можно ли похудеть в тренажерном зале? Или туда только ходят чтобы мышцы накачать? Хочу заняться этим вопросом вплотную.

    Если регулярно заниматься в залеи соблюдать диету, то конечно можно похудеть)

    Отправлено 4 года назад #
  15. jane8830
    Участник

    Девочки, можно ли похудеть в тренажерном зале? Или туда только ходят чтобы мышцы накачать? Хочу заняться этим вопросом вплотную.

    Если регулярно заниматься в зале и соблюдать диету, то конечно можно похудеть)

    Отправлено 4 года назад #
  16. Nanath
    Участник

    Конечно, можно. Но не забывать про питание. И тренера лучше опытного, который поможет с нагрузками.

    Отправлено 4 года назад #
  17. eleonore
    Участник

    Много зависит от типа ожирения, от внутреннего метаболизма. Но я вам так скажу - мне в свое время разогнать обмен веществ и ускорить жиросжигание помог препарат из аптеки Голдлайн Плюс. Слышали о таком? Мне его мамочки на форуме рекомендовали. Действительно оказался действенный, за месяц на 4 кг похудела. Без последствий и побочек.

    Отправлено 3 года назад #
  18. alisa8520
    Участник

    Можно если сочетать с правильным питанием. Но, вот живот после родов, мне только пластический хирург убрал, делала липомоделирование у Арсена Григоряна.

    Отправлено 2 года назад #
  19. tst4rasova
    Участник

    Конечно, можно похудеть в спортивном зале, просто нужно понимать, ваши лишние кг вы наели или у нас есть проблемы, допустим, с гормонами. У меня подруга ходила в зал годами, а похудеть ей помог эндокринолог в хорошей клинке.

    Отправлено 2 года назад #
  20. sidenk0an
    Участник

    Ой, у нас такой эндокринолог в поликлинике, все жалуются, что компетенции не хватает.

    Отправлено 2 года назад #

« Предыдущее123

Отправить сообщение

Вы должны войти на форум или зарегистрироваться чтобы оставлять комментарии или создавать новые темы.





Добро пожаловать!

Войти или зарегистрироваться

Правила | Поиск по форуму

О теме

  • Создана 14 лет назад Лиса
  • Последнее сообщение от
  • Подписаны на тему - 6
  • RSS этой темы

Метки

  • фитнес

Реклама во Владимире





  • О проекте
  • Реклама
  • Написать в редакцию
Проект компании «Реарт»



При использовании материалов ссылка на http://vladimirka.ru/ обязательна.
2006-2025 © «Владимирка.ру»
Владимирка работает с 2006 года.

Политика конфиденциальности
  • Twitter
  • Вконтакте