Владимирский женский форум » Будь красивой!

101. 

     Дарья1991
     Участник
     

     Ну важно понимать, что похудение процентов на 80 зависит от питания, а не от физических нагрузок. То есть, если вы будете объедаться жирными продуктами, то хоть каждый день ходи в спортзал - вес не уйдет Зато если вы как следует поработаете с весами в зале и нарастите мышечную массу, то ваше тело будет сжигать калории гораздо быстрее, просто потому, что поддержка мышц требует больше энергии. А чтобы следить за питанием и избегать лишних калорий, можно использовать всякие приложения для контроля питания, их сейчас много и большинство бесплатные, Yazio например. Я им сама пользуюсь несколько месяцев уже, это наверное самое удобное приложение, что я пробовала. Главное не забывайте вносить все, что съели за день и пить достаточно воды, она тоже очень влияет на обмен веществ.

     Отправлено 4 месяца назад #

Отправить сообщение