Владимирский женский форум » Будь красивой!

101. 

     Дарья1991
     Участник
     

     Ну важно понимать, что похудение процентов на 80 зависит от питания, а не от физических нагрузок. То есть, если вы будете объедаться жирными продуктами, то хоть каждый день ходи в спортзал - вес не уйдет Зато если вы как следует поработаете с весами в зале и нарастите мышечную массу, то ваше тело будет сжигать калории гораздо быстрее, просто потому, что поддержка мышц требует больше энергии. А чтобы следить за питанием и избегать лишних калорий, можно использовать всякие приложения для контроля питания, их сейчас много и большинство бесплатные, Yazio например. Я им сама пользуюсь несколько месяцев уже, это наверное самое удобное приложение, что я пробовала. Главное не забывайте вносить все, что съели за день и пить достаточно воды, она тоже очень влияет на обмен веществ.

     Отправлено 1 год назад #
102. 

     NataliaVz
     Участник
     

     Конечно можно, есть множество программ на эту тему, но лучше заниматься с тренером

     Отправлено 3 месяца назад #
103. 

     Vanilka
     Участник
     

     Да, за питанием нужно жестко следить

     Отправлено 3 месяца назад #
104. 

     awizard
     Участник
     

     В наше то время, когда есть Ютуб и ВК с десятком действительно полезных спортивных каналов по женскому фитнесу похудеть, если есть сильное желание - не проблема. И не забывайте про хорошую ритмичную музыку - очень хорошо помогает выкладываться на тренировках

     Отправлено 3 месяца назад #
105. 

     Suzzana
     Участник
     

     Конечно! Физ нагрузки - самое то!

     Отправлено 3 месяца назад #
106. 

     Майя_я
     Участник
     

     согласна на все 100: похудеть можно только совмещая пп/диету и зал. Одним залом вряд ли получиться похудеть, если есть лишний вес.

     Отправлено 2 месяца назад #
107. 

     Карина науменко
     Участник
     

     Можно конечно, там же не только силовые тренажеры, а есть беговая дорожка та же или велотренажер. Я занималась в зале, чтобы скорее целлюлит согнать, еще крем-гель заказывала "корректор фигуры" с сайта хорсфорс, очень хорошее средство, жирок здорово помогает согнать. Ну и диету соблюдать конечно лишним не будет

     Отправлено 1 месяц назад #
108. 

     OlgaPro
     Участник
     

     Золотые слова!

     Отправлено 1 месяц назад #
109. 

     Mata-Pola
     Участник
     

     Зависит от степени запущенности, иногда даже голодовка не поможет. Вот у меня например после двойняшек живот ни в какую не хотел возвращаться в былую форму, поэтому решилась на абдоминопластику. Оставалось только выбрать пластического хирурга. Про доктора Грудько узнала от подруги, она у него увеличивала грудь и я видела, насколько она преобразилась. Теперь вот и я делюсь положительным опытом - операция прошла успешно, теперь мой животик снова плоский и гладкий, это такой кайф))

     Отправлено 1 месяц назад #

Отправить сообщение