КАК ВЫБРАТЬ БАНЮ?

Правда, есть и те, кто не любит бани. Но быть может, такие люди «просто не умеют их готовить» или не нашли баньку по себе. А их сейчас - на любой вкус.

Мы всегда по привычке мы называем банями и римские термы, и финские сауны, и японскую офуро и турецкий хаммам. Однако все эти «бани» существенно различаются между собой и своими постройками, аксессуарами, традициями, а также важной особенностью каждой являетсяклиматический режим.

Русская баня. Испокон веков наша баня обладала своими традициями. Русская баня имеет две разновидности: «по-черному» и «по-белому».Топка «по-черному» самая древняя, но она сохранилась до наших дней в некоторых областях Сибири. Печь топится без трубы, дым при этом выходит через специальные отверстия. Когда каменка хорошо разогрета, топку прекращают, баню проветривают, стены окатывают водой, затем закрывают окна и двери и поддают в каменку воду для образования пара. Такая баняобладает особым духом и ароматом.

Баня с топкой «по-белому» распространена по всей нашей стране. Климатический режим русской бани трудно назвать щадящим, однако он позволяет равномерно прогреть тело и в то же время не пересушить кожу, волосы и дыхательные пути.

Ведь в русской бане температура от 45 до 75 градусов (а некоторые русские богатыри доводят температуру до 100-130 градусов) при влажности 30-100%. В такой влажной парной не болит голова, успокаиваются нервы, нормализуется дыхание. К тому же процесс пропаривания сопровождается применениям дубовых веников, эфирных масел, различных настоев, а это, несомненно, делает поход в баню радостным и приятным.

Финская сауна наиболее близка к русской бане, хотя частоих противопоставляют, приписывая русской- влажный пар, а сауне - сухой. Настоящая финская сауна ничем не отличается от русской бани. И в русской бане, и в финской сауне издавна получали пар, поливая раскаленные на огне камни. И русские, и финны пользовались вениками, а также, когда разогревались, бросались в холодную воду или сугроб.

Но сегодняшняя сауна действительно отличается. И прежде всего, тем,что всауне сухой воздух. Оптимальная температура от 70 до 100 градусов, а влажностьнедолжна превышать 5-20%.Некоторые любят именногорячий и сухой воздух, хотя он не всем полезен. Некоторые специалисты даже считают, что в сауне в намного лучше проходит потоотделение, что является важной инеотъемлемой частью бани.

Популярны стали и турецкие бани - хаммам. Пол в них подогревается горячим воздухом, затем его поливаютгорячей водой и получают пар. Климатический режимочень мягкий, щадящий, поэтому ее могут посещать иженщины, и дети, и пожилые люди без всякого рискадля здоровья. В хаммаме легко дышится, воздух насыщен полезными для здоровья минеральными солями. Хаммам - это паровая баня. Температура в ней от 40 до 60 градусов, влажность - от 40 до 100%.

Особняком развивалась японская баня офуро. Основным ее элементом является не горячий воздух, а горячая вода температуры около 45 градусов. Ванна такой бани устроена в деревянной бочке, которая заполнена горячей водой. Прежде чем сесть в ванну, тщательно намыливаются и растираются, периодически обливаясь водой, чтобы подготовить тело к погружению в очень горячую воду.Принимающий ванну по грудь погружается в воду.Такую баню можно назвать водяной.

Есть еще один вид японской бани - опилочная сухая баня. В бочку скедровыми опилками добавляют лекарственные травы, затем смесь опилок с травами нагревается до 60 градусов. Опилки впитывают пот, одновременно выделяя ароматические и целебные вещества. Но это уж точно на любителя!

В целом все бани можно разделить на четыре основные типа. Это сухая сауна, которой характерна высокая температура и низкая влажность. Русская баня с высокой температурой и большой влажностью. Паровые турецкие бани с небольшой температурой и высокой влажностью. И водяные японские бани.