ТЕСТ "НЕ ГРОЗИТ ЛИ ТЕБЕ ДЕПРЕССИЯ?"

Проанализируйте 20 позиций, касающихся вашего самочувствия за последние две недели. Рядом с каждой из позиций поставьте одну из четырёх букв, которыми обозначаются следующие ответы:

• А - нет или почти нет;
• Б - порой;
• В - довольно часто;
• Г - большую часть времени или всегда.

1. Я подавлена, мне тоскливо.
2. Лучше всего я чувствую себя утром.
3. Хочется плакать.
4. Всю ночь не могу уснуть.
5. Ем как обычно.
6. Мне доставляет удовольствие находиться в обществе привлекательных мужчин.
7. Я заметила, что теряю вес.
8. Беспокоят запоры.
9. Бывают приступы сердцебиения.
10. Накатывает беспричинная усталость.
11. Мой ум ясен, как обычно.
12. Мне легко выполнять привычные обязанности.
13. Я беспокойна и не нахожу себе места.
14. Я смотрю в будущее с надеждой.
15. Я раздражена более обычного.
16. Я с лёгкостью принимаю решения.
17. Я ощущаю себя нужной и полезной.
18. Жизнь моя достаточно полна.
19. Мне кажется, что другим будет лучше, если я умру.
20. Меня радует всё то, что радовало всегда.

Теперь подсчитайте баллы:

Под номерами 1,3,4,7,8,9,13,15,19 отмечены тревожные симптомы. Свои ответы в этом случае оценивайте так: А-1 балл, Б – 2 бала, В - 3 балла, Г - 4 балла. В остальных ответах считайте А за 4 балла, Б - 3 балла, В - 2 балла, Г - 1 балл.

Ваши результаты:

Менее 50 баллов: депрессия вам не угрожает.

50 -60 баллов: зона среднего риска.

Более 60 баллов: риск высок, следует обратиться к врачу.