ВИТАМИНЫ ДЛЯ ВАШЕГО ЛИБИДО

Что общего между едой и любовью? Зависимость налицо! Есть масса дока-зательств, что от того, как и чем вы питаетесь, зависит и ваша сексуальная жизнь. И вы можете сделать свою интимную жизнь ярче, если будете отдавать предпочтение определенным продуктам с красивым названием – афродизиаки.

Обратите внимание: счастливые пары часто садятся за стол вместе есть, у них хороший аппетит, и у них практически никогда не бывает проблем с пищеварением. И, наоборот, после неудач на личном фронте пропадает аппетит, постоянные конфликты приводят к смене привычек в еде. Мы ищем утешение в сладеньком, начинаем есть шоколад, конфеты, пирожные и торты, и в итоге приобретаем лишний вес. Дело может дойти даже до булимии (неподвластное воле обжорство) и все опять же из-за неудовлетворенности в личной жизни. А между тем сбалансированное питание поможет восполнить все питательные вещества, которые нужны организму, и поможет раскрасить вашу сексуальную жизнь в другие краски.

Регулярное употребление витамина С обостряет чувства и увеличивает половое влечение. Регулярно пейте апельсиновый сок, и вы всегда будет в форме. В мозге возникают сексуальные желания и эротические фантазии. Основные элементы, питающие мозг, - это бобовые, макаронные изделия, рис, другие злаковые, сахар и хлеб. Чем лучше организм перегоняет кровь, тем чувствительнее мы становимся к ласкам. Улучшить кровообращение поможет все тот же витамин С, так что налегайте на овощи и фрукты: брокколи, перец, сельдерей, свекла, помидоры, авокадо, киви, ананасы, виноград и т.д. И витамин Е – он есть в оливковом масле и сухофруктах.

Выбирайте продукты, задействованные во всех механизмах полового акта. Особенно важны протеины – их можно найти в мясе, рыбе, яйцах и молочных продуктах. Стимулировать либидо вам помогут вещества, которые содержатся в ананасах и морских водорослях. А еще включите в рацион продукты, содержащие калий, кальций, цинк и железо.

От работы гормональной системы зависит не только половое влечение, но и характер отношений. Ве-щества, которые наш организм использует для выработки гормонов – это жиры наподобие тех, которые содержатся в растительном и сливочном масле. Если вы хотите жить счастливой полной сексуальной жизнью, не исключайте из рациона все жиры, делайте акцент на растительных маслах.

Имбирь - корень, который стимулирует кровообращение, что положительно сказывается на половой функции. Он поднимает настроение и, как следствие улучшает отношения между партнерами. Его употребляют в виде порошка, который можно заваривать в чай или посыпать блюда.

Женьшень. Этот корень обладает тонизирующим и стимулирующим действием, повышает либидо. Рекомендуемая доза – 1-2 капсулы в день, они продаются в виде экстракта в аптеках. Не следует принимать женьшень с другими бодрящими средствами, например, с кофе.

Анис. Повышает сексуальную активность как у женщин, так и у мужчин. Залейте 1 ч. ложку аниса литром кипятка и пейте по пол стакана на ночь.

Гуарана. Семена этого растения, которое растет в районе Амазонки, считается хорошим стимулирующим средством. Оно повышает сексуальную энергию, обладает возбуждающим действием, но не рекомендуется тем, кто страдает гипертонией или аритмией.

Автор статьи: Аида Зарецкая