Если бессоница от нервного состояния, можно попить какие-нибудь натуральные успокоительные - настойку валерьянки или пустырника. Если серьезная проблема со сном, только к врачу.
Владимирский женский форум » Здоровье
Бессонница в 20 лет!
(110 сообщений)-
Ирисс
Участник
Отправлено 9 лет назад # -
Markosha
Участник
Нужен отпуск, это явное расстройство, Вы когда дома в постели, все равно как на работе. Так нельзя.
Кому как.. У меня наоборот проблемы со сном после отпуска и появились. Привыкла ложиться поздно, спала до обеда, вот и получаю сейчас тоже самое, что и у автора. Сплю по три часа в сутки, даже на выходных отоспаться не получилось.
Отправлено 9 лет назад # -
monikali
Участник
Был у меня одно время такой бессонный период. Капелька любимого эфирного масла на запястья перед сном и тихая музыка или просто звуки природы и все, через 5 минут сплю сладким сном) Работает безотказно.
Отправлено 9 лет назад # -
Varya
Участник
А к какому врачу вы ходили конкретно? Я вот не первый раз слышу, что остеопатия хорошо помогает от бессонницы, особенно если врач хорошие попадется, а где такого найти сейчас? Только по отзывам можно.
Сама не думала, что так поможет, но оказывается остеопаты просто мастера в этом. Я была у Галлямовой Альбины, вот тут о ней больше можете посмотреть.
Отправлено 9 лет назад # -
Nasana
Участник
Я полгода назад тоже ощутила на себе как это ужасно не спать, особенно накануне рабочего дня. Месяц вовремя заснуть не могла, и главное до сих пор не поняла по какой причине так было, просто перестала вовремя засыпать и все тут. Меня мелаксен из этого состояния вывел, вот сколько уже времени прошло с тех пор, до сих пор хорошо сплю и отдохнувшей себя чувствую.
Отправлено 9 лет назад # -
Markosha
Участник
Меня мелаксен из этого состояния вывел, вот сколько уже времени прошло с тех пор, до сих пор хорошо сплю и отдохнувшей себя чувствую.
А без рецепта интересно его купить можно? Почитала это не снотворное, адаптогенное средство, биоритмы восстанавливает. Долго пили?
Отправлено 9 лет назад # -
varvara24
Участник
А без рецепта интересно его купить можно? Почитала это не снотворное, адаптогенное средство, биоритмы восстанавливает. Долго пили?
Мы без рецепта покупали мужу, хороший адаптоген. У мужа стрессовая ситуация на работе была, по пол ночи лунатиком по квартире ходил, переживал. А с мелаксеном стал спать как младенец и неприятности не беспокоили.
Отправлено 9 лет назад # -
Nasana
Участник
Долго пили?
Месяц пила по таблетке за пол часа до сна, хотя день с ночью почти сразу же перестала путать. Решила весь курс допить, на всякий случай, не хотела больше не спать. И правильно сделала, что допила, столько времени уже прошло, бессонницей, тт, больше не страдаю.
Отправлено 9 лет назад # -
Мартышка
Участник
Бессонница может быть следствием нарушения обмена веществ и повышенной усталости. Это я на себе поняла. когда у меня тоже была бессонница, а я совершенно из-за других причин стала пить капли Береш плюс, восстановился обмен веществ, организму стало хватать микроэлементов и стала меньше уставать, сон стал нормальным
Отправлено 9 лет назад # -
Olia888
Участник
Для более быстрого засыпания и глубого сна принимаю мелатонин по 3мг на ночь. На утро чувствую себя бодрой и выспавшейся.
Но больше одного месяца принимать вредно вызывает привыкание...Отправлено 9 лет назад # -
Ирисс
Участник
Можно попить натуральные травки - валерьянку или пустырник. Обычно если незначительный сбой в засыпании, они помогают. Если ничего не получится - надо идти к врачу.
Отправлено 9 лет назад # -
Vendi
Участник
Мне 30 лет и для меня бессонница это уже норма . Начала страдать во время второй беременности, не могла долго уснуть, а когда засыпала спала от силы 2-4 часа . В 27 подруга посоветовала снотворное , вроде как помогало пока я к нему не привыкла и в один прекрасный день не оказалась в больнице с передозировкой, слава богу что до комы не дошло или еще хуже . Как оказалось у нас это очень популярное среди молодых девушек из за снотворного в больничку угодить. Один из популярнейших способов после алкоголя и наркотиков :Наиболее вероятными расстройствами, которые включают в диагностический поиск, являются передозировка героином, алкоголем или барбитуратами, гипо- или гипергликемия, печеночная или почечная недостаточность, гипоксия, эпилепсия, внутричерепное давление, информации о коме. А вывод для себя сделала такой: ходить к врачу и не мается самолечением . Сходите к невропатологу и сомнологу , сдайте анализы
Отправлено 9 лет назад # -
Попутчица
Участник
Года два назад у меня была аналогичная проблема. Сон пропал. Засыпала вроде быстро, но через час - полтора просыпалась и не могла вообще уснуть до утра. Обращалась к психотерапевту на Токорева. В результате - Фенезипам. Помогал, но слабо. Обратилась к психоаналитику. Помог разобраться в ситуации и это уже хорошо. Кроме этого написал для меня аудио сеанс, который я слушала перед сном. Прикольно то, что я ни разу не прослушала этот сеанс до конца. Музыка, голос и спишь как ребенок. Ощущение великолепное. Вот их телефон: (4922 )461062.
Отправлено 9 лет назад # -
Вируся
Участник
1 - в 20 лет из-за гормонов и чрезмерной активности мозга, а иногда и отсутствия регулярного секса очень часто бывает бессонница. Попейте что-то успокаивающее, чаще гуляйте на свежем воздухе, займитесь спортом на свежем воздухе, не в спортзале.
2 - может пьёте много кофе и других бодрительных напитков.
3 - переутомление, стресс и нервное перенапряжение, часто бывают от чрезмерной работы на компьютере.сходите к неврологу.
Отправлено 9 лет назад # -
ЮлияМамаВквадрате
Участник
Обязательно должны присутствовать физические нагрузки в течение дня: хотя бы простая прогулка. Перед сном ванну или душ прими и курс шипучего глицина д3 пропей.
Отправлено 8 лет назад # -
Анечка_Земфирка
Участник
Перед сном комнату проверить, душ теплый принять, шипучий Глицин Д3 попить курсом и если легли то в телефоне не лазить, ложиться в одно и тоже время лучше, так у организма режим вырабатывается.
Отправлено 8 лет назад # -
Кукуруза
Администратор
Дорогие дамы! Еще одно сообщение с шипучим глицином и все будет расценено как скрытая реклама и удалено с форума!
Группа помощи "Добрые сердца": http://www.vladimirka.ru/board/flame/pomosch-nuzhdayuschimsya-1/page/28
https://ok.ru/dobruyserdca
https://vk.com/dobruyserdcaОтправлено 8 лет назад # -
nas.efre-va
Участник
И у меня так было. Стресс был бешеный. А когда проблемы улеглись, без всяких снадобий стала спать, как младенец. Все от состояния нервной системы, зависит.
Отправлено 8 лет назад # -
annamax
Участник
Может быть злоупотребляете кофе? У подруги так было, постонно мне жаловалась, что ночью уснуть не может, а сама в день минимум по две кружку кофе черного пила, как только отказалась от кофе сон пошел нормальный да и выглядеть она стала посвежее.
Отправлено 8 лет назад #+1 -
Balery
Участник
Может быть злоупотребляете кофе? У подруги так было, постонно мне жаловалась, что ночью уснуть не может, а сама в день минимум по две кружку кофе черного пила, как только отказалась от кофе сон пошел нормальный да и выглядеть она стала посвежее.
Среди моих знакомых тоже есть те на кого кофе так действует. А я перед сном могу кофе выпить и все ок, сплю нормально.
Отправлено 7 лет назад # -
Инжирка
Участник
1 - в 20 лет из-за гормонов и чрезмерной активности мозга, а иногда и отсутствия регулярного секса очень часто бывает бессонница. Попейте что-то успокаивающее, чаще гуляйте на свежем воздухе, займитесь спортом на свежем воздухе, не в спортзале.
2 - может пьёте много кофе и других бодрительных напитков.
3 - переутомление, стресс и нервное перенапряжение, часто бывают от чрезмерной работы на компьютере.4.сбитый режим. Сама как-то перепутала день с ночью и думала что бессонница, даже снотворные пила. А после того как режим удалось поменять и о бессоннице забыла.
Отправлено 7 лет назад # -
Эля_я
Участник
4.сбитый режим. Сама как-то перепутала день с ночью и думала что бессонница, даже снотворные пила. А после того как режим удалось поменять и о бессоннице забыла.
Режим поменять не просто, по себе знаю. Чего только не пробовала, ничего не помогала. В итоге просто решила не спать и не спала два дня, а потом как-то само все пришло в норму. Но вот так не спать очень тяжело конечно.
Отправлено 7 лет назад # -
Инжирка
Участник
Режим поменять не просто, по себе знаю. Чего только не пробовала, ничего не помогала. В итоге просто решила не спать и не спала два дня, а потом как-то само все пришло в норму. Но вот так не спать очень тяжело конечно.
У меня все проще прошло, мне вовремя посоветовали мелаксен попить и проблема с режимом испарилась. Не сразу правда, дня через четыре в своем привычном режиме уже была.
Отправлено 7 лет назад # -
Любительница чая)
Участник
У меня все проще прошло, мне вовремя посоветовали мелаксен попить и проблема с режимом испарилась. Не сразу правда, дня через четыре в своем привычном режиме уже была.
А вы знаете, что у мелаксена есть недорогие аналоги? Я в трех аптеках поинтересовалась про аналоги, с какой-то неохотой о них говорят почему-то. Тоже хочу режим поменять.
Отправлено 7 лет назад # -
oksyk
Участник
В 20 лет это нормально для всех)
В крайнем случае можно попить успокоительноеОтправлено 7 лет назад # -
Инжирка
Участник
А вы знаете, что у мелаксена есть недорогие аналоги? Я в трех аптеках поинтересовалась про аналоги, с какой-то неохотой о них говорят почему-то. Тоже хочу режим поменять.
Не знала, теперь знаю) Даже нагуглила парочку из любопытства. Разница в цене сотка.. Ну да аналоги, действующее вещество одинаковое, дозировка и вспомогательные нет. Но вот те что мне попались обычные бады, а мелаксен это оригинальное лекарство с сертификатами, с клиническими испытаниями и т.д.. С режимом у меня сейчас все ок, но даже если что-то пойдет не так, на аналоги я вряд ли решусь))
Отправлено 7 лет назад # -
una
Участник
на мой взгляд бессонница в 20 лет это не нормально. Я в этом возрасте спала беспробудным сном. А вот сейчас нервы сдают, на работе начальник эмоциональный, перед каждым отчетом словно война начинается. Ну я понимаю, что уже надо организму помогать. таблетки не хочу начинать пить ( ближе к пенсии, наверное))), а пока сироп натуральный пассамбра эдас 306, молоко с медом и пешии прогулки помогают.
Отправлено 7 лет назад # -
Daffilina
Участник
я бы говорила меньше пить кофе да чая на ночь, а еще лучше под вечер нагрузки какие ( спорт лучше всего ) ну или же секс
Отправлено 7 лет назад # -
Nanath
Участник
Я не пойму, что, есть большая разница в бессоннице в 20 лет или в 30? Здоровье может в любом возрасте подводить(
Отправлено 7 лет назад # -
Nanath
Участник
таблетки не хочу начинать пить ( ближе к пенсии, наверное))), а пока сироп натуральный пассамбра эдас 306, молоко с медом и пешии прогулки помогают.
Если другие средства помогают, то прекрасно. А таблетки - ничего страшного, но только с врачом.
Отправлено 7 лет назад # -
arya
Участник
Бессонница и в 18 может прийти, если много нервничаете. Пейте успокоительные, больше гуляйте, отдыхайте, постарайтесь занять себя чем-то. Мне вот помогает Пустырник Форте Эвалар, 2 таблетки перед сном на протяжение недели-двух, и я как огурчик снова.
Отправлено 7 лет назад # -
ElizavetaZ
Участник
Бессонница и в 18 может прийти, если много нервничаете.
Бессонница может прийти даже если и не нервничаешь совсем) Некоторые лекарства могут давать такую побочку как бессонница. Такую бессонницу вообще лечить не надо. Отменить прием лекарств и все. Так что далеко не все болезни из-за нервов.
Отправлено 7 лет назад # -
КатеринаВеликая
Участник
Причин может быть много, не только нервы. И лечится бессонница по-разному, не только снотворными. В моем случае причиной бессонницы был сбившийся режим, поэтому мне назначали адптогенный препарат для настраивания режима сна. Как режим настроился, так и бессонница прошла.
Отправлено 7 лет назад # -
Snejka123
Участник
Как режим настроился, так и бессонница прошла.
Каким боком режим может быть связан с бессонницей? Мой отец год работает в ночную смену и у него никаких проблем с бессонницей нет. Как с работы приходит, засыпает сразу стоит только на кровать прилечь.
Отправлено 7 лет назад # -
КатеринаВеликая
Участник
Как режим настроился, так и бессонница прошла.
Каким боком режим может быть связан с бессонницей? Мой отец год работает в ночную смену и у него никаких проблем с бессонницей нет. Как с работы приходит, засыпает сразу стоит только на кровать прилечь.
Есть вероятность, что ему вряд ли удастся уснуть, если ляжет вечером, а не днем. У меня так было, когда я день с ночью путать стала. Уснуть вечером сама не могла, сколько не пыталась. Как нормальный человек по ночам спать стала только после курса мелаксена. Да и до сих пор с режима, ттт, пока ни разу не сбивалась.
Отправлено 7 лет назад # -
olga1972
Участник
попробуйте таблетки ДОНОРМИЛ...15 мин. и храпишь!Это ненормально наверное.уже больше месяца получается заснуть только к 3-4 ночи.хоть и встаю рано и устаю на работе.естесственно весь день как выжатый лимон.как с этим бороться?
Отправлено 7 лет назад # -
ElizavetaZ
Участник
У меня так было, когда я день с ночью путать стала. Уснуть вечером сама не могла, сколько не пыталась. Как нормальный человек по ночам спать стала только после курса мелаксена. Да и до сих пор с режима, ттт, пока ни разу не сбивалась.
Да, кстати, я с режима тоже сбивалась и тоже пыталась его сама перестроить. Сложно это не спать совсем, теряешься не только в пространстве, но и во времени. А с мелаксеном эта перестройка как-то безболезненнее и незаметнее проходит. Но режима лучге все равно стараться придерживаться, как ни крути.
Отправлено 7 лет назад # -
Lilianka
Участник
В 20 лет это нормально для всех)
В крайнем случае можно попить успокоительноеНе соглашусь. В 20 ненормально страдать от бессонницы. Это больше болезнь людей преклонного возраста.
Отправлено 7 лет назад # -
Агушка
Участник
Не соглашусь. В 20 ненормально страдать от бессонницы. Это больше болезнь людей преклонного возраста.
Ну если из-за любовных переживаний, то вроде как нормально )))
Отправлено 7 лет назад # -
NUTSliker
Участник
Мелаксен, ну или Глицин.
У меня тоже подобные проблемы, но мне 39))
Зависит многое от воздуха, на даче сплю до 11, а в городе в 7-8 уже на ногах, даже если легла в 4-00Отправлено 7 лет назад # -
Беладонна
Участник
Имхо, но спать до 11 - это не здорОво. Тем более заставлять себя так спать, принимая лекарственные препараты.
Отправлено 7 лет назад # -
perovavala18
Участник
бессонница - моя большая проблема с 17 лет. и столько меня уже обследовали. а решилось все довольно просто. оказалось не хватает выработки серотонина. а это происходит от нарушенного обмена веществ. вот только недавно я нашла методы нормализации метаболизма. и они тоже оказались простые. делюсь: магний, калий и В6 - для нервов и сосудов. спорт - для серотонина. пихтовые полипренолы и витамины - для метаболизма. так и получилось, что после курса тайги8 экстра я не только смогла начать худеть, но и стала лучше спать. а все-то дел - спортзал и правильно подобранные витамины.
Отправлено 7 лет назад # -
Nanath
Участник
попробуйте таблетки ДОНОРМИЛ...15 мин. и храпишь!
Мне выписал доктор реслип, это аналог донормила, хорошо подействовал. Неделя и проблема решилась.
Но и то, и другое лучше принимать по совету врача, а не просто так.Отправлено 7 лет назад # -
Svetlana48
Участник
Мне тоже персен очень хорошо помогает, а еще чай с мятой
Отправлено 7 лет назад # -
varvara24
Участник
Многим знаю помогает даже обычная зеленая валерьянка от бессонницы.
Отправлено 7 лет назад # -
Манси
Участник
А по-моему, бессоннице все равно какой возраст. Я помню, что и в студенчестве были проблемы со сном, когда во время сессии ночи напролет сидели. Но по молодости как-то легче было восстановить сон. Сейчас если случаются сбои в режиме дня, то спасаюсь меларитмом.
Отправлено 7 лет назад # -
Энд
Участник
Сейчас если случаются сбои в режиме дня, то спасаюсь меларитмом.
Снотворное принимаете? Как смогли сделать выбор? Мне тоже нужно что-то принимать, бывают сложности с засыпанием.
Отправлено 7 лет назад # -
Манси
Участник
Снотворное принимаете? Как смогли сделать выбор? Мне тоже нужно что-то принимать, бывают сложности с засыпанием.
Да я собственно не разбираюсь в снотворных. В аптеке обрисовала проблему, что на протяжении нескольких дней не могла уснуть с вечера, а если и засыпала, то на пару часов, потом опять просыпалась. Мне сразу сказали, что лучше взять адаптогенный препарат, чтоб и сон восстановить, и на организм не было сильного воздействия. Взяла меларитм, с первой таблетки хорошо уснула, крепко и на всю ночь. Утром проснулась с легкостью и в голове, и в теле - как никогда оценила важность сна.
Отправлено 7 лет назад # -
Энд
Участник
Мне сразу сказали, что лучше взять адаптогенный препарат, чтоб и сон восстановить, и на организм не было сильного воздействия.
Ну воздействие однозначно идет, любая таблетка как-то действует. А сколько по времени? как долго можно принимать его?
Отправлено 7 лет назад # -
Манси
Участник
Ну воздействие однозначно идет, любая таблетка как-то действует. А сколько по времени? как долго можно принимать его?
Конечно таблетки действуют, для того мы их и принимаем, но важно ведь чтоб еще и не навредили. Я поэтому и остановила выбор на меларитме, инструкцию там же в аптеке и изучила. В составе ничего лишнего, практически только мелатонин, из-за нехватки которого и началась бессонница. Вот курсом пополнила его запас и стала спать нормально. Пропила одну упаковку.
Отправлено 7 лет назад #
Отправить сообщение
Вы должны войти на форум или
зарегистрироваться чтобы оставлять комментарии или создавать новые темы.