Я зачем слушать какие-то там советы, достаточно просто правильно питаться.
Владимирский женский форум » Здоровье
Худеем вместе!!!
(751 сообщение)-
Kamila1990
Участник
Отправлено 10 лет назад #+2 -
МариУПЛЬ
Участник
Девочки , привет.
Ищу напарницу для похода в трен.зал. Сейчас на биглионе есть купончик в зал в добром за 600р на месяц на безлимитное посещение и 500 на 8 посещений на месяц, вот хочу походить, но не скем.
Сразу оговорюсь: Мне 25, живу на Мира. днем работаю, а значит до 6 ходить не могу, в будни не так много времени, но раз в неделю и раз в выходной хотелось бы выделить.
Если есть желающие , то жду в личке
Отправлено 10 лет назад # -
eva 78
Участник
Поддержу хочу худеть ,но не с кем.Рост 163 вес запредельный 115.раньше худела до 70кг.Сейчас не могу собраться
Отправлено 10 лет назад # -
фиофан
Участник
eva78 давай худеть вместе!
Отправлено 10 лет назад # -
bariba
Участник
меня с собой возьмите!eva78 давай худеть вместе!
Отправлено 10 лет назад # -
фиофан
Участник
Я только за!!! Как бы нам связаться?
Отправлено 10 лет назад # -
Сладенькая
Участник
девчонки,кто нибудь пил жидких каштан ? как эффект,только реальный,так хочется скинуть немного
Отправлено 10 лет назад # -
МариУПЛЬ
Участник
девчонки,кто нибудь пил жидких каштан ? как эффект,только реальный,так хочется скинуть немного
да все это бред, как и зеленый кофе, и годжи...
Не ведитесь на рекламы
Отправлено 10 лет назад # -
МариУПЛЬ
Участник
Поделюсь своим опытом...
Перепробовала много средств и БАДов, и в принципе считаю все таки это пустая трата денег.
Я худела 2 раза, конечно в очень молодом возрасте это дается легко и в мои 15 лет за полгода ушли 20 кг без особого труда. Я "завязала" с вредной едой, добавила элементарный спорт (пресс, махи, отжимания) минут по 30 ежедневно. Ну и почти исключила ужин. Тогда это было просто. Но мой вес при 165см в 15 лет был 83кг. Причем никаких явных растяжек и обвисшей кожи.
Естественно вес поддерживала, именно с тех лет я отказалась от белого хлеба, сладостей ежедневно и в больших количествах, жареного, чипсов, даже жирное мясо в редких случаях, из алкоголя в основном только красное сухое.Так было на протяжении лет 7ми, плавающие 5 кг присутствовали, но там были студенческие годы, то стресс, то питание неправильное и т.п. Заканчивала институт и где то 65кг при росте 173.
Потом началась "взрослая" жизнь, контейнеры на работу, чай с шоколадками и булочками, обжорства на ужин и по выходным. За год набрала, размер уже L сидел вполне хорошо, мои параметры были 104-72-106, а вес приблизился к 75кг.
Я решила просто пересмотреть питание и через 2 года мой вес колеблется 57-60кг. Без диет, таблеток и даже спорта.
Естественно тяжело поддерживать правильное питание, живя не одной, а в семье, особенно если живущие рядом люди кушают без ограничений, и каждая конфетка на кухне мозолит глаза. Но нужно понимать, что все "чудо-диеты", таблетки и голодание - это сомнительный способ и зачастую все возвращается и даже с +.
Нужно продержаться немного, выработать волю и цель, а потом становится проще. И дабы не травмировать психику, лично мне помогает по сей день, я позволяю себе по выходным и вкусности, бывает и что то не очень полезное, иногда и алкоголь. Могу и на ночь поесть. От этого не набираю, а сидеть на 1000ккал нерезонно, т.к. организм включит режим накопления и при любой возможности начнет откладывать в жир.Может кому то поможет, для себя я выбрала примерную схему питания: на ужин стараюсь есть углеводы(каши, бутеры на хлебцах или овсяном хлебе), если не худею,то и печеньку могу съесть :D, на работе уже кофе или чай, сладости стараюсь не покупать, ибо за компом или от скуки все съестся, беру цукаты, финики, инжир, мармелад, зефир, но ем тоже умеренно и только если не худею, а в обычном режиме. Еще делаю блинчики из банана- банан+яйцо+овсянка=в блендер и на сковородку. Если консистенцию гуще сделать с помощью овсянки, вот и печенье. Сахар не ем, беру сах.зам. На обед у нас правда столовая, поэтому с собой редко беру, в основном ем там. Полпорции чего дают, суп + горячее, если не хожу чаще беру запеченую грудку и овощи. До вечера могу попить чай и съесть что то из фруктов. И главное ужин, прочитала когда то в книге Дюкана "Я не умею худеть" , что ужин должен быть холодным- у меня чаще салат из капустки, морковки и т.п. с ним могу съесть бутербродик или что то из белков(курица, мясо, рыба). Не ем сосиски, но варенку и ветчину позволяю и часто. Делаю часто запеканки из овощей, творога, сырники без муки. Спорт стараюсь вводить путем ходьбы, если есть возможность, то хожу, а не езжу по городу.
А вообще есть китайская мудрость- «Ничто так не способствует стройной фигуре, как сон на голодный желудок», я взяла это за правило, по своему опыту утверждаю, что это работает.
Если кому то нужна поддержка, совет по рецептикам или меню, я с удовольствием пообщаюсь.
П.С. тоже сейчас в процессе подготовки к летнему периоду, моя цель - 5кг, с удовольствием присоединюсь к группе худеющих
Отправлено 10 лет назад #+3 -
ОльгаМамаСони
Участник
Всем привет! Я завтра на Любимую. о результатах отпишусь. Рост 170. Вес 82,5. на диетах раньше не сидела.
Отправлено 10 лет назад # -
Juliya2010
Участник
я вот и на диетах пыталась сидеть - убивала сразу всех дома... На спорт пока ходишь гуд - потом опять наедала.. Пока обычный Редуксин не пропила - с ним диета легко далась и сейчас стараюсь придерживаться...Правда грешу, перед тем, как раздеваться, покупаю на месяц в дополнение к спорту и диете.
Отправлено 10 лет назад # -
Pyrgenka
Участник
Кто не может сам худеть попробуйте коллективное похуденис с Мариной Миленской. Видео отзывы — http://vk.com/videos37897858 Фото результатов — http://vk.com/albums37897858 Наша с девочками основная группа — http://vk.com/milenskayamarina Отзывы худеющих — https://vk.com/topic-73362498_31027856
Отправлено 10 лет назад # -
УльянаУ
Участник
Порылась в интернете, оказывается сейчас очень популярен Moдэльформ , многие его хвалят, даже тренер Турчинская в программе "Взвешенные люди" рекламирует для похyдения, интересно, можно верить? сама тоже пьёт?
Отправлено 10 лет назад # -
Ника Александровна
Участник
Сколько стоит ваша предлагаемый услуга!!!!??????? Я прошла...... А нашло решение своего вопроса у диетолога.Порылась в интернете, оказывается сейчас очень популярен Moдэльформ , многие его хвалят, даже тренер Турчинская в программе "Взвешенные люди" рекламирует для похyдения, интересно, можно верить? сама тоже пьёт?
Отправлено 10 лет назад # -
Ромашечка
Участник
диеты..диеты.... 2 дня на новой работе -2 кг. вот это результат))))
Отправлено 10 лет назад # -
Ника Александровна
Участник
А я обратилась к диетологу. Мне помогли. ))))
Отправлено 10 лет назад # -
ронира
Участник
мне кажется. нужно порции уменьшить и сразу минус 2-4 кг за месяц уйдет
Отправлено 10 лет назад #+1 -
Ромашечка
Участник
Девочки! А кто-либо приобретал себе домой тренажеры? Я прикупила дорожку беговую. Хотелось бы из первых уст услышать результаты занятий.
Отправлено 10 лет назад # -
Seninle_Sensiz
Участник
Советую попробовать брюки для похудения
Отправлено 10 лет назад # -
Alondra
Участник
Девочки! А кто-либо приобретал себе домой тренажеры? Я прикупила дорожку беговую. Хотелось бы из первых уст услышать результаты занятий.
Как по мне, то лучше бегать на природе, вдыхать свежий воздух в парке, любоваться пением птиц и просто получать удовольствие. Я вот в зал хожу, а на лето планирую бегать опять. Но еще я делаю обертывания Gloria. В комплексе дает очень хорошие результаты. Кожа после зимы обезвожена и выглядит усталой обычно из-за нехватки витаминов, а обертывания прямо на глазах ее улучшают. Но и спорт само собой нужен!
Отправлено 10 лет назад # -
дюдюка
Участник
девочки а я худею по системе борменталя(сбалансированное питание)выходит круто.сижу с 1 марта.было 85.600кг.сейчас 75 ровно...не плохо и не голодаю совсем..посмотрите программу я худею на нтв.серий много.очень много дельных советов.я заразилась.и как хочу чего нить такого сьесть сразу смотрю передачу...ОООООООООООочень мотивирует.
Отправлено 10 лет назад #+1 -
дюдюка
Участник
худела 3 года назад.по системе дюкана.я была не перед чем непреклонна.сбросила за пол года 20кг.и с лишними киллограммами ушло и здоровье .теперь я инвалид....вот так.баланс это главное.а постоянная сушка как в дюкане.это не гуд.жааль что поздно поняла это
Отправлено 10 лет назад # -
eleonopa2014@gmail.com
Участник
Всем привет! Я завтра на Любимую. о результатах отпишусь. Рост 170. Вес 82,5. на диетах раньше не сидела.
что за диета такая? подскажите пож))
Отправлено 10 лет назад # -
Olia888
Участник
Мне составил план питания друг, фитнес-инструктор. Хоть и еда однообразная, но худею заметно.
Отправлено 9 лет назад # -
Яна
Участник
Девчонки ищу компанию для совместного похудения, занимать пойти куда нибудь.одна стесняюсь,т.к много лишнего веса на фоне гормонов. Может есть кто с такой же проблемой?
Отправлено 9 лет назад # -
Косова Уля
Участник
Девчонки!!! Не мудрите!!!!! Я пол года назад обратилась к Макаровоой Ольге Александровне (диетолог). Она не просто поможет похудеть!!!!!! Расскажет как себя вести в праздники и т. д.Всем привет! Я завтра на Любимую. о результатах отпишусь. Рост 170. Вес 82,5. на диетах раньше не сидела.
что за диета такая? подскажите пож))
Отправлено 9 лет назад # -
Ирисс
Участник
Я раньше увлекалась разными диетами, по большому счету, ни одна толком не помогла. Сейчас делаю разгрузочные дни раз в неделю на яблоках и кисломолочке. Покупаю даноновский термостатный йогурт - он несладкий и без добавок, полностью натуральный. При этом вполне сытный, голода никакого не ощущаю. Заодно кишечник отлично стимулирует. Плюс пара яблок за день, режу их на дольки и сгрызаю вместо конфет. И много чая, лучше зеленого. На следующий день приятная легкость в теле и много энергии появляется.
Отправлено 9 лет назад # -
Natalinika
Участник
-
Мартышка
Участник
Очень часто вес не уходит при нарушении обмена веществ. Вроде и сидишь на диетах и физнагрузки есть - а обмен веществ нарушен - и все. При таких нарушениях комплекс Береш Плюс хорошо помогает - в составе нужные микро и макроэлемепнты. У меня после такого вот курса вес стал уодить
Отправлено 9 лет назад # -
Марина Родионова
Участник
Яна вы искали девушку для совместного похудения, ваше предложение ещё в силе?
Отправлено 8 лет назад # -
Марина Родионова
Участник
Ваше предложение ещё в силе?Девчонки ищу компанию для совместного похудения, занимать пойти куда нибудь.одна стесняюсь,т.к много лишнего веса на фоне гормонов. Может есть кто с такой же проблемой?
Отправлено 8 лет назад # -
Shake
Участник
Тоже бы хотела вместе с кем-ниб ходить. Удобно в Реформу. Мне 30лет. Пишите если есть желание в лс
Отправлено 8 лет назад # -
Adogamand
Участник
Дело в том что, если долго не получается самостоятельно похудеть, то просто необходимо посетить эндокринолога. очень часто причина лишнего веса кроется именно в нарушении гормонального фона. В клинике АльтраВита отличные врачи.
Отправлено 8 лет назад # -
Дина99
Участник
Девчонки всем привет!!!появилась идея создать клуб худеющих!Я предлагаю худеть вместе!Мы будем правильно питаться,заниматься спортом,придумывать развлечения,обсуждать всё на форуме,поддерживать друг друга и так далее!Если у вас есть лишний вес,но не хватает сил взять себя в руки,либо вы стесняетесь записаться в фитнес клуб или просто пробежаться вокруг дома,либо вы не знаете что делать и как правильно питаться или у вас есть ещё какая то причина навсегда попращаться с лишними килограммами,ПИШИТЕ СЮДА!Обсудим,поддержим,поможем!Одной худеть намного тяжелее,чем в команде!
За третью беременность я набрала меньше, чем за предыдущие две, и это было сильно ощутимо!!! +27 против +40. Как? Почему? Я бы очень хотела раскрыть вам этот секрет, но его нет, просто нет. Такой же рацион, ритм жизни и эмоциональное состояние. Да и сыночек родился маленький, всего 4 кг. Да, для меня это — всего, так как опять же 4 600 против 4 кг — это огромная разница для естественных родов. В общем, в этот раз сыночек пожалел маму. Прошло больше месяца после рождения сыночка, а у меня +13, и я постепенно собираюсь приходить в себя, несмотря на то, что не влезаю в свою одежду, это, кстати, самый главный стимул!!! Одежда висит, а одеть не можешь, обидненько. Но даже несмотря на это, я свой организм люблю и создавать для него стресс, худея больше 5 кг в месяц, два, три, не буду!
Отправлено 7 лет назад # -
Olyalya29
Участник
Пробовала различные «БАДЫ» но ни туда ни сюда) то минус 1 кг то плюс 3)))Но год назад попробовала Тайские капсулы! Обещали в принципе минус 10 кг за месяц) короче пропила один месячный курс минус 7 кг менеджер объяснил что у всех разные свойства организма! До-заказала повторный и вот еще минус 5) короче чувствую себя девочкой) В джинсы влезла те что до беременности носила)
Всем удачи в решении этой не легкой проблемы)Отправлено 7 лет назад # -
doutre
Участник
Я зачем слушать какие-то там советы, достаточно просто правильно питаться.
Одного правильного питания мало, обязательны физ. упражнения
Отправлено 7 лет назад #+1 -
Марина26
Участник
Мне нужно скинуть 20 кг и это притом, что я уже 10 скинула. Девушки, пожелайте мне удачи!
Отправлено 7 лет назад # -
perovavala18
Участник
Мне нужно скинуть 20 кг и это притом, что я уже 10 скинула. Девушки, пожелайте мне удачи!
удачи! 10 скинули, значит и остальные лишние уйдут!
Отправлено 7 лет назад # -
perovavala18
Участник
мне было очень тяжело с лишним весом всегда. по юности баловалась всякими диетами - плохо заканчивалось. теперь вот недавно была на ПП, и тоже очень медленно уходил вес с "качелями". потом попробовала витаминно-минеральный напиток с полипренолами, и мне подошло. килограмм в неделю, не быстро и без голода. наш отечественный производитель из сока таежных ягод - вкусно ко всему в придачу. пока вроде вес на месте. ем осмотрительно и не набираю. вроде безопасно. говорят, что полипренолы - самые безопасные жиросжигатели.
Отправлено 7 лет назад #+1 -
Aloe Vera
Участник
Не покупайте таблетки для похудения и всякие тайские капсулы! Их не бывает безопасных. Если даже и будет эффект, то вреда точно будет больше. Здоровье легко нарушить, а восстанавливать потом... ну вы знаете. Нельзя сбрасывать 10 кг в месяц! А если хочется что-то попринимать для лучшего эффекта – пусть это будет хотя бы что-то полезное. Сейчас есть отличные витаминныекомплексы с полипренолами, они нормализуют метаболизм. И пока еще не придумали ничего лучше, чем правильно питание плюс спорт.
Отправлено 7 лет назад #+1 -
Маргариточка
Участник
Я тоже начала)))
Отправлено 7 лет назад # -
Hohlushka
Участник
Здравствуйте девушки!Подскажите где купить редуксин без рецепта во Владимире?Заранее спасибо.
Отправлено 7 лет назад # -
mariasimonova179
Участник
Похудеть на таблетках невозможно. Организм должен сам наладить естественный обмен веществ. Единственное что, обязательно поддерживаю иммунку.
Отправлено 7 лет назад # -
Olyalya29
Участник
Не покупайте таблетки для похудения и всякие тайские капсулы! Их не бывает безопасных. Если даже и будет эффект, то вреда точно будет больше. Здоровье легко нарушить, а восстанавливать потом... ну вы знаете. Нельзя сбрасывать 10 кг в месяц! А если хочется что-то попринимать для лучшего эффекта – пусть это будет хотя бы что-то полезное. Сейчас есть отличные витаминныекомплексы с полипренолами, они нормализуют метаболизм. И пока еще не придумали ничего лучше, чем правильно питание плюс спорт.
На счет вреда могу поспорить с Вами я пропила курс Тайских Мишек потеряла 12 кг и прошла в клинике обследование "тоже боялась что убью желудок" гастроэнтеролог не рекомендовала мне эти таблетки) за то рекомендовала мне каждую неделю к ней на прием приходить стоимостью 1000 руб
и что? пропила таблетки прошла обследование! и все норм никак это не отразилось на моем здоровье!Отправлено 7 лет назад # -
Veronika2
Участник
Есть подозрения на диабет. В семье никто им не болел, врач сказал, что проблема может быть из-за лишнего веса. Вешу 91 кг при росте 170. Знаю, что надо худеть, но очень сложно сбросить вес. Ем мало сладкого, мучного и 0 эффекта.
Отправлено 7 лет назад # -
Rita72f
Участник
Есть подозрения на диабет. В семье никто им не болел, врач сказал, что проблема может быть из-за лишнего веса. Вешу 91 кг при росте 170. Знаю, что надо худеть, но очень сложно сбросить вес. Ем мало сладкого, мучного и 0 эффекта.
Так чтобы похудеть, просто меньше калорий потребляйте и добавьте физ.активность. В идеале, запишитесь в тренажерный зал и делайте упор на кардио-нагрузки.
Отправлено 7 лет назад # -
NadyaLa
Участник
Есть подозрения на диабет. В семье никто им не болел, врач сказал, что проблема может быть из-за лишнего веса. Вешу 91 кг при росте 170. Знаю, что надо худеть, но очень сложно сбросить вес. Ем мало сладкого, мучного и 0 эффекта.
Похожая проблема у меня с вами(( Вот пойду в Лабфою на днях кровь на сахар, с-пептид и гликированный гемоглобин сдавать
Отправлено 7 лет назад # -
Veronika2
Участник
Есть подозрения на диабет. В семье никто им не болел, врач сказал, что проблема может быть из-за лишнего веса. Вешу 91 кг при росте 170. Знаю, что надо худеть, но очень сложно сбросить вес. Ем мало сладкого, мучного и 0 эффекта.
Похожая проблема у меня с вами(( Вот пойду в Лабфою на днях кровь на сахар, с-пептид и гликированный гемоглобин сдавать
Знакомая лаборатория. У меня подруга в lab4u сдавала на гормоны щитовидки вроде..
Отправлено 7 лет назад # -
belka92
Участник
Всем привет! Девочки ищу компанию что бы заняться собой. Делиться что съели за день, ходить в спорт зал, попробовать разные спа процедурки. Рост 173, вес 94 (ужасная цифра). Ни когда не была в таком весе и очень не комфортно. 1 степень ожирения. В идеале хочу сбросить 25-30 кг. Мне через месяц будет 27, хочу похудеть хоть на 7-10 кг. Начинаю с 27 числа.
может быть кто то тоже решится)Отправлено 7 лет назад # -
Кукуруза
Администратор
Всем привет! Девочки ищу компанию что бы заняться собой.
Это круто! Удачи и упорства! Победы над собой!
Группа помощи "Добрые сердца": http://www.vladimirka.ru/board/flame/pomosch-nuzhdayuschimsya-1/page/28
https://ok.ru/dobruyserdca
https://vk.com/dobruyserdcaОтправлено 7 лет назад #
Отправить сообщение
Вы должны войти на форум или
зарегистрироваться чтобы оставлять комментарии или создавать новые темы.