да, просто, когда тебя окружают любящие и доброжелательные люди. а вот когда ты одна, пожаловаться некому (у мамы своя бурная личная жизнь с вояжами по заграницам), из-за работы спишь по четыре часа в сутки плюс муж - полный отстой, провоцирующий на скандалы и т.п. винцом и сигареткой не спасешься. голову ломает так, что только держись. психиатр и курс галочки с циклодолом и аминотриптилином - се ля ви... 
Владимирский женский форум » Здоровье
нервный срыв, методы борьбы
(170 сообщений)-
sid
Участник
Отправлено 14 лет назад # -
Сч@стлив@Я
Участник
Sid, вы правы. Понятно, что ничего не поможет от стресса если не устранять факторы вызывающие его и копить всё в себе. И здесь наверное каждый выбирает для себя: с кем быть, кого любить, где работать и т.д. В любом случае нервные срывы просто так не происходят, в первую очередь нам надо стараться устранить именно причины. И лучше бы до них не доводить, а то нервишки потом всю жизнь расшатанные будут((
Отправлено 14 лет назад # -
sid
Участник
так точно!
Отправлено 14 лет назад # -
Сч@стлив@Я
Участник
Если что обращайтесьтак точно!
Теперь у вас есть кому "пожаловаться" :dada:)))
Отправлено 14 лет назад # -
sid
Участник
хорошо, скоро мне это понадобиться - буду посылать ухажера, а он будет трепать мне нервы слезами, мольбами и суицидальными всякими угрозами!
Отправлено 14 лет назад # -
Сч@стлив@Я
Участник
Главное если уж рвать отношения так рвать. Возврату не подлежит. А то они любят на жалость нас брать)) Свято место пусто не бывает и пусть его займет достойный Вас мужчина!
Отправлено 14 лет назад # -
sid
Участник
ой, как приятно слышать...
Отправлено 14 лет назад # -
Andy_Rick
Участник
я раньше спасалась любимым делом, друзьями работой, но сейчас это все перестало помогать и от нервного перенапряжения пошли физиологические изменения. Теперь начала ходить к психотерапевту... Никто не был, какие эффекты, результаты?
Отправлено 14 лет назад # -
sid
Участник
у нас сейчас активная психотерапия на соседней ветке. заходите - посмеемся вместе!
Отправлено 14 лет назад # -
Акилина
Участник
Каждый день как день сурка ничего не меняется и не происходит. Ничего не хочется кроме как лежать на диване и смотреть в телевизор. Как заставить себя с этим бороться? Может поделитесь средствами которые помогли лично вам.
Отправлено 12 лет назад # -
Б е л к а
Участник
Акилина - для меня такое состояние - сигнал, что давно уже пора в отпуск! если нет возможности поехать в отпуск (нет средств столько, нет компании, нет времени - нужное подчеркнуть), то через нехочу записывайтесь в салоны - спа, массаж, солярий, баня, фрукты килограммами, супер душистую соль для ванны! на время отпустит. а потом срочно при первой возможности в отпуск. мне помогает..
Отправлено 12 лет назад # -
OJlbGA
Участник
На днях прочитала интересную фразу - если ты страдаешь от лени или депрессии - задумайся, возможно, ты проживаешь чужую жизнь.
Акилина, лень или депрессия? На что-то должен отвлекаться любой человек - учеба, работа, дети.Отправлено 12 лет назад # -
Акилина
Участник
Акилина - для меня такое состояние - сигнал, что давно уже пора в отпуск! если нет возможности поехать в отпуск (нет средств столько, нет компании, нет времени - нужное подчеркнуть), то через нехочу записывайтесь в салоны - спа, массаж, солярий, баня, фрукты килограммами, супер душистую соль для ванны! на время отпустит. а потом срочно при первой возможности в отпуск. мне помогает..
подчеркиваю нет компании, впервые за несколько лет провела 2 недели во Владимире.
Отправлено 12 лет назад # -
Акилина
Участник
На днях прочитала интересную фразу - если ты страдаешь от лени или депрессии - задумайся, возможно, ты проживаешь чужую жизнь.
Акилина, лень или депрессия? На что-то должен отвлекаться любой человек - учеба, работа, дети.Работы полно только отдачи от нее нет. Сейчас на работы даже в выходные отвлекаюсь так что лень тут не причем.
Отправлено 12 лет назад # -
Б е л к а
Участник
Акилина - для меня такое состояние - сигнал, что давно уже пора в отпуск! если нет возможности поехать в отпуск (нет средств столько, нет компании, нет времени - нужное подчеркнуть), то через нехочу записывайтесь в салоны - спа, массаж, солярий, баня, фрукты килограммами, супер душистую соль для ванны! на время отпустит. а потом срочно при первой возможности в отпуск. мне помогает..
подчеркиваю нет компании, впервые за несколько лет провела 2 недели во Владимире.
вон в соседней теме предлагают халявную путевку на канары! может скооперироваться с кем-нибудь? у меня в принципе тоже муж не может поехать в отпуск. тоже маюсь как вы
Отправлено 12 лет назад # -
Акилина
Участник
Акилина - для меня такое состояние - сигнал, что давно уже пора в отпуск! если нет возможности поехать в отпуск (нет средств столько, нет компании, нет времени - нужное подчеркнуть), то через нехочу записывайтесь в салоны - спа, массаж, солярий, баня, фрукты килограммами, супер душистую соль для ванны! на время отпустит. а потом срочно при первой возможности в отпуск. мне помогает..
подчеркиваю нет компании, впервые за несколько лет провела 2 недели во Владимире.
вон в соседней теме предлагают халявную путевку на канары! может скооперироваться с кем-нибудь? у меня в принципе тоже муж не может поехать в отпуск. тоже маюсь как вы
Путевки везде предлагают, только к ним компания не прилагается, кооперироваться не с кем, да и сейчас не актуально, работы много.
Отправлено 12 лет назад # -
Б е л к а
Участник
ну вот как всегда
такая халява - а я бы даже с незнакомым человеком поехала. а все опять про работу... Работа-работа, уйди на Федота!
Отправлено 12 лет назад # -
OJlbGA
Участник
Афобазол недели на две.
Отправлено 12 лет назад # -
Акилина
Участник
Афобазол недели на две.
Наверное да. Я думала может получиться без таблеток обойтись.
Отправлено 12 лет назад # -
OJlbGA
Участник
Я пила две недели по три таблетки в день - хватило одной коробки.
Всю нервозность как рукой сняло, а так плохо спала уже и аппетит пропал.
Что мне понравилось - голова работает четко, никакой заторможенности нет.Отправлено 12 лет назад # -
небанкир
Участник
Подтверждаю, афобазол очень мягкий препарат, сама принимала, продается без рецепта.
Очень хорошо помогают длительные прогулки на природе в любую погоду, если очень плохо то до сильной усталости.
Одно время сама километры по городу пешком наматывала.Отправлено 12 лет назад # -
Акилина
Участник
Я пила две недели по три таблетки в день - хватило одной коробки.
Всю нервозность как рукой сняло, а так плохо спала уже и аппетит пропал.
Что мне понравилось - голова работает четко, никакой заторможенности нет.У меня нет нервозности и вообще никаких эмоций нет, просто ничего не хочется. Сплю хорошо, но мало) с аппетитом тоже проблем нет. Наверное просто надо перемен, но как этого добиться не знаю.
Отправлено 12 лет назад # -
OJlbGA
Участник
Спортзал тогда, лучше с танцами что-нибудь. Вы же не работаете день и ночь?
Отправлено 12 лет назад # -
Акилина
Участник
Спортзал тогда, лучше с танцами что-нибудь. Вы же не работаете день и ночь?
С работы в 20.00 прихожу и вообще все это ерунда спортзал мне никогда не помогал, поэтому и забросила.
Отправлено 12 лет назад # -
небанкир
Участник
Если вам не помогают или не подходят простые методы: спорт, отпуск, смена места жительства, загул с друзьями, то вам прямая дорога к психологу за помощью.
От себя не убежишь, есть лишь несколько способов забыться, и спортзал до седьмого пота, так, чтобы еле до постели добраться, не худший вариант. Любой вариант физической активности.Отправлено 12 лет назад # -
Акилина
Участник
Если вам не помогают или не подходят простые методы: спорт, отпуск, смена места жительства, загул с друзьями, то вам прямая дорога к психологу за помощью.
От себя не убежишь, есть лишь несколько способов забыться, и спортзал до седьмого пота, так, чтобы еле до постели добраться, не худший вариант. Любой вариант физической активности.До седьмого пота мне работы хватает. В психологов не верю, но попробывать наверное интересно хотя скорее всего это развод на деньги.
Отправлено 12 лет назад # -
небанкир
Участник
Спортзал и танцы это ещё и новые знакомые.
Отправлено 12 лет назад # -
Акилина
Участник
Спортзал и танцы это ещё и новые знакомые.
Небанкир я прихожу с работы в 20.00 встаю в 6.30 добавьте еще танцы и спортзал и я просто умру от недосыпа. А новые знакомства - это я всегда за, но на практике не получается. На работе уже всех знаю, знакомства в транспорте себе мало представляю. Тут была тема как познакомиться, но я в ней не увидела не одного конструктивного совета.
Отправлено 12 лет назад # -
небанкир
Участник
Не надо жалеть себя, многие так живут. Приходят с работы к голодному мужу, больному ребенку, от них не отмахнешься.
Поймите, что вам мешает радоваться жизни: физическая усталость - отпуск, отсутствие желания или энергии что-либо делать - спорт, ремонт да что хотите.
Или вы просто недовольны своей жизнью, чувствуете себя в тупике, - тогда надо взять паузу, разобраться в себе и кардинально что-нибудь поменять.Отправлено 12 лет назад # -
Б е л к а
Участник
Акилина - так спорт, если вы не в курсе, как раз поднимает настрой и физические силы! сразу с работы значит езжайте, они работают допоздна обычно. при физической активности вырабатываются эндорфины - гормоны "счастья". поэтому спортсмены редко страдают всякими депрессиями.
или хотя бы в выходной - на занятие, в сауну, в бассейнчике поплавать! красотень! и вкусненько покушать! все как рукой начнет снимать!Отправлено 12 лет назад #+2 -
Сара Браун
Участник
Секс лучшее средство от всех депрессий, а лучше в новой позе, с прелюдией. Для этого правда мужа надо как-то к этому подвести. Это вариант для тех, ко не может в отпуск, кто вечно дома с ребенком, и кормит грудью до полутора, как я блин... Я тоже афобазол недавно употребляла, помогает, в сон не клонит. У меня на фоне ПМС такая истерика была, что хотела из дома уходить и разводиться. Когда долгожданные дни настали, восприняла все это, как помутнение рассудка на фоне буйства гормонов. Крепитесь, в общем.
Отправлено 12 лет назад #+1 -
Pingi
Участник
Стресс такая распространенная вещь. Каждый спасается по своему. Я как то пила тенотен и афобазол... помогло или нет не почувствовала. Но бессоницу точно не сняло. Решила надо больше отвлекаться, пока жила одна могла собраться и поехать в соседние городки, походить по музеям или посидеть в какой нибудь кафешки. Сейчас когда чувствую что приближается стресс, хожу на маникюр, выбираюсь по вечерам с супругом в общество или погулять. А еще пью новый препарат СИМПАТИЛ (дешевле чем тенотен и афобозол) мне в кардио аптеке посоветовали, он на травах. Классный мягкий и засыпаю на раз два.
Отправлено 12 лет назад # -
ТАт
Участник
Акилина - для меня такое состояние - сигнал, что давно уже пора в отпуск! если нет возможности поехать в отпуск (нет средств столько, нет компании, нет времени - нужное подчеркнуть), то через нехочу записывайтесь в салоны - спа, массаж, солярий, баня, фрукты килограммами, супер душистую соль для ванны! на время отпустит. а потом срочно при первой возможности в отпуск. мне помогает..
подчеркиваю нет компании, впервые за несколько лет провела 2 недели во Владимире.
вон в соседней теме предлагают халявную путевку на канары! может скооперироваться с кем-нибудь? у меня в принципе тоже муж не может поехать в отпуск. тоже маюсь как вы
Путевки везде предлагают, только к ним компания не прилагается, кооперироваться не с кем, да и сейчас не актуально, работы много.
А , вы соберитесь одна и в путь. Мне это очень помогало . Новые знакомство , перемещение, ......только положительные эмоции. Тем, более если много работы, ее надо разбавлять.
Отправлено 12 лет назад #+1 -
Акилина
Участник
Акилина - для меня такое состояние - сигнал, что давно уже пора в отпуск! если нет возможности поехать в отпуск (нет средств столько, нет компании, нет времени - нужное подчеркнуть), то через нехочу записывайтесь в салоны - спа, массаж, солярий, баня, фрукты килограммами, супер душистую соль для ванны! на время отпустит. а потом срочно при первой возможности в отпуск. мне помогает..
подчеркиваю нет компании, впервые за несколько лет провела 2 недели во Владимире.
вон в соседней теме предлагают халявную путевку на канары! может скооперироваться с кем-нибудь? у меня в принципе тоже муж не может поехать в отпуск. тоже маюсь как вы
Путевки везде предлагают, только к ним компания не прилагается, кооперироваться не с кем, да и сейчас не актуально, работы много.
А , вы соберитесь одна и в путь. Мне это очень помогало . Новые знакомство , перемещение, ......только положительные эмоции. Тем, более если много работы, ее надо разбавлять.
А куда ездили, если не секрет? И что одна делали вечерами? Я на Кипре наблюдала одинокую путешественницу и это отбило всякое желания так экспериментировать. Было очень грустно на нее смотреть, прибилась к нам и мешает и сказать не удобно.
Отправлено 12 лет назад # -
ТАт
Участник
Турция ,Египет- там всегда молодежь примерно моего возраста подбиралась-весело (причем я не пью спиртное). Наш Российский юг- в целях экономии уезжала немного дальше в горы от побережья. там местные жители очень приличные люди, не напрягающие . Когда много работала, уставала. И первые дни отдыха всегда высыпалась, а уже с 3-4 дня начинался "отдых". Моя задача была не "снимать " и заниматься сексом! Секса и съема во Владимире "достаточно". А потом , поиск душевного равновесия , в моем случае это отдых от всего. Ну не в омут же с головой!
Отправлено 12 лет назад # -
lyric
Участник
А мне очень помогают пробежки, в медленном комфортном темпе. Бегу, бегу и чувствую - оо, начинает отпускать.. Постепенно переключаешься в телесные ощущение и голова расслабляется.
Отправлено 12 лет назад # -
lyric
Участник
А секс это, конечно же, прекрасно. Но если нет постоянного партнера, то на фоне душевного раздрая это может быть небезопасно: с новыми знакомствами можно еще больше переживаний огрести, как эмоциональных, так и по поводу здоровья даже
Отправлено 12 лет назад # -
Marina82
Участник
А я во время нервного срыва не могу заниматься сексом. Он меня наоборот, еще больше раздражает)) А вот сладкое помогает справиться с эмоциями)
Отправлено 12 лет назад # -
Anttooniina
Участник
Валерьянка помогает и вечерние прогулки на свежем воздухе.
Отправлено 12 лет назад # -
Kamilla
Участник
Мне прописывали глицин, принимала три недели, получше стало. Больше общаться надо, вот это я поняла точно. Поплакаться в жилетку хорошему человеку, поделиться бедами, почерпнуть позитива полной горстью...
Отправлено 12 лет назад # -
filas
Участник
Нужно научиться фильтровать проблемы и расслабляться)
Отправлено 12 лет назад # -
Dariyasha
Участник
Вариантов уйма, нужно просто свой выбрать метод борьбы со стрессом
У меня разные под настроение
Отправлено 12 лет назад # -
Юля
Организатор СП
Мезапам кто нибудь пил? Какой эффект от него,нет ли потом синдрома отмены? Была ли сонливость? Месяц назад была ЗБ, очень переживала по этому поводу, после чистки прописали КОК, на фоне которых появилась раздражительность, прописали мезапам на 1 месяц, вот думаю может сначала попробовать афобазол.
Отправлено 12 лет назад # -
svetlana_
Участник
Мезапам нормальный препарат,я его пью периодически,сонливости нет,а вот засыпаешь на его фоне хорошо.
Отправлено 12 лет назад # -
mmi20122
Участник
Нужно научиться фильтровать проблемы и расслабляться)
Согласна! Неприятностей и стрессов за свою жизнь пережила очень много и, как ни странно, они помогли мне сделаться сильнее. Сейчас в плохой ситуации сразу мысленно начинаю проговаривать: "Спокойно...Разберёмся...Не паниковать..." Ну и травки какие-нибудь можно позаваривать, лекарства опять-же. Но, в основном, буквально успокаиваю себя "СамоПсихоАнализом" (слово сама придумала)
Отправлено 12 лет назад # -
mmi20122
Участник
Кстати, если случается настоящий нервный срыв-тут уже нужна помощь квалифицированного специалиста. Один раз в жизни испытала такое "удовольствие", ничего в этот момент не понимала (хотя память не покидала меня). Успокаивали врачи со Скорой (делали укол). Порекомендовали обратиться к психиатру. Я была согласна, но потом как-то сама "взяла себя в руки" и со временем успокоилась.
Отправлено 12 лет назад # -
Акилина
Участник
Так все таки что делать когда ничего делать не хочется? Спорт не актуально так как ничего не меняет. Как можно резко изменить жизнь?
Отправлено 12 лет назад # -
mmi20122
Участник
Акилина, помните тему "НЕРВНЫЙ СРЫВ". Когда делать ничего нехо
чется-это депрессия.Отправлено 12 лет назад # -
Акилина
Участник
Акилина, помните тему "НЕРВНЫЙ СРЫВ". Когда делать ничего нехо
чется-это депрессия.Какая вы умная. Диагнозы на раз два ставите.
Отправлено 12 лет назад # -
Сирин
Участник
Но, в основном, буквально успокаиваю себя "СамоПсихоАнализом" (слово сама придумала)
Есть уже такое направление "аутопсихоанализ", с греч. autos - сам.
Отправлено 12 лет назад #
Отправить сообщение
Вы должны войти на форум или
зарегистрироваться чтобы оставлять комментарии или создавать новые темы.