Эффективный метод избавления от целлюлита и лишнего веса — биомеханическая стимуляция (БМС). В процессе тренировки и после неё мышцы продолжают усиленно сжигать слои жировой ткани.
Особенности БМС на аппарате Назарова:
Коррекция фигуры - без химии и сверхусилий, усиление кровотока, отличный лимфодренаж.
В основе коррекции фигуры на тренажере Назарова лежит механическое вибрационное воздействие на мышцы, которое осуществляется с помощью аппарата биомеханической стимуляции.
Вы выполняете лёгкие упражнения, а мышцы при этом сокращаются в 30-40 раз интенсивнее, чем при обычных физических нагрузках.
В течение 60 минут занятия организм получает нагрузку, сравнимую с 3-4 часами плавания, бега или занятий на силовых тренажерах.
Одновременно осуществляется и интенсивный антицеллюлитный массаж тела (за 250 руб)!
Результат занятий на аппарате Назарова:
- уменьшение в объемах;
- грациозная осанка;
- уменьшение целлюлита;
- восстановление фигуры после родов. Гибкая пластичная фигура как результат)
Владимирский женский форум » Будь красивой!
Можно ли похудеть в тренажерном зале
(120 сообщений)-
Line of action
Участник
Отправлено 9 лет назад # -
arisha15
Участник
Можно похудеть, но только правильно питаясь при этом, питание составляет 70 процентов успеха при похудении
Отправлено 9 лет назад # -
Elena0303
Участник
Мне кажется в зале только и можно реально похудеть
Отправлено 9 лет назад # -
zifirka
Участник
Худеть в зале конечно можно, но крусно и монотонно. Лучше на танцы!!!
Отправлено 9 лет назад # -
Milki_way
Участник
Под четким руководством тренера и при соблюдении диеты - однозначно да. При отсутствии этих условия - не факт, но занятия все-равно будут полезны для организма и фигуры.
Отправлено 9 лет назад # -
Мордашка
Участник
Правильное питание + тренировки, тогда будет результат.
Отправлено 9 лет назад # -
НадеждаАлексеевна
Участник
Согласна, без тренировок никак не обойтись. Если не получается по спорт.залам ходить, то надо дома заниматься. Я для этого себе пол года назад купила гантельки. Стараюсь тренировки дома не пропускать.
Отправлено 9 лет назад # -
Line of action
Участник
1. правильное питание-однозначно. Это должно быть нормой всю жизнь, привычкой, без жестких диет.
2. желание достичь результата (иметь оптимальный вес, гибкую пластичную фигуру).
3. грамотный выбор нагрузок (кому-то противопоказаны кардио, кому-то тяжести) и места (должен быть интерес, общение, например)) мне 40 лет. У меня хорошая фигура с хорошей растяжкой Занималась йогой, люблю танцевать. Но не получается попадать в групповые занятия+сидячая работа. На тренажерах Назарова занимаюсь второй год и альтернативы пока не вижу. Химию и диеты считаю неприемлемыми, в примочки сами по себе не верю. Массажи и обертывания должны выполняться обученными на то людьми и быть дополнениями к нагрузкам по-любому. Кстати в домашних условиях в качестве массажа хороша антицеллюлитная банка) Проверено!) но и там есть свои противопоказания. Красивое тело-это всегда труд. Даже в том случае, когда с генетикой повезло.Отправлено 9 лет назад # -
Ксюнечька
Участник
Да, если еще при этом соблюдать диету, или просто меньше кушать.
Отправлено 9 лет назад # -
nas.efre-va
Участник
Девочки, всем привет!
Хожу на фитнес уже 1,5 месяца. Немного похудела, но проблема в попе. Она как висела, так и висит(( Что делать, а? Мне на нее даже упражнения подбирали, а толку нет. Ну и целлюлит никуда не уходит (((Я достигла желаемой попы...эээ...,года через два только. При регулярных занятиях.
Отправлено 8 лет назад # -
Елена331
Участник
Если нужно скинуть вес, то в тренажерке нужно налягать на кардио тренажеры, но при этом не забывать и про силовые упражнения для тонуса мышц и кожи, а то от быстрого сброса веса будет все висеть, а это не очень красиво. Я после зимы в тренажерке скинула 7кг, за 2,5 месяца активных занятий (3-4 раза в неделю стабильно). При этом не сидела на каких-то особо строгих диетах.
Отправлено 8 лет назад # -
Aliba
Участник
Скажу по моему опыту:я сидела на безуглеводной диете(по другому зовут сушка тела)+пила Л-карнитин и жиросжигатель+тренировки по 2 часа через день. результат 10 кг за месяц)
Отправлено 8 лет назад # -
Line of action
Участник
Аппарат Назарова для похудения обещает быструю коррекцию фигуры. Через 10—12 занятий по графику произойдёт значительное уменьшение объёма тела, исчезнет целлюлит в проблемных зонах и повысится упругость мышц. Для улучшения мышечного тонуса достаточно заниматься дважды в неделю. Тренировки на вибростимуляторе не нагружают сердечную мышцу. Благодаря этому упражнения хорошо переносятся, человек не чувствует безмерного утомления, которое часто появляется при занятиях на традиционных силовых тренажёрах. Это особенно ценно для людей без специальной спортивной подготовки.
Отправлено 8 лет назад # -
Angelo4ek81
Участник
для похудения надо заниматься спортом регулярно, питаться правильно и отдыхать своевременно
Отправлено 8 лет назад # -
Line of action
Участник
для похудения надо заниматься спортом регулярно, питаться правильно и отдыхать своевременно
ДА!!!!)))
Отправлено 8 лет назад # -
ДаняШкут
Участник
Похудеть можно, а вот от целлюлита избавиться ОЧЕНЬ сложно. Я уже не знаю, с какой интенсивностью себя растирать, чтобы кожа гладкой стала. Хотя веса лишнего, как такового и нет. А ноги целлюлитные, как у толстух. Девочки, без обид, кто не в форме сейчас. Ничего личного.
Отправлено 8 лет назад # -
Ангела
Участник
Мне комплекс помог – EvenLab. Влажная салфетка и пластырь. Очень крутая штука, особенно, когда времени нет на массаж или обёртывания. Сама не ожидала, что так хорошо поможет. Месяц курс провела и сейчас кожу не сравнить. Мне кажется, что у меня после салонного массажа не было всё так хорошо. Не знаю, как другим, мне 10 сеансов на массажном столе мало. Не убирается целлюлит полностью. А здесь красота просто. И сил затрачено примерно нисколько.
Отправлено 8 лет назад # -
ДаняШкут
Участник
А можно подробнее? Пластырь – это как? Как его клеить, в каком количестве? Как результаты оценивать? Когда они появляются? Всё интересно.Мне комплекс помог – EvenLab. Влажная салфетка и пластырь. Очень крутая штука, особенно, когда времени нет на массаж или обёртывания. Сама не ожидала, что так хорошо поможет. Месяц курс провела и сейчас кожу не сравнить. Мне кажется, что у меня после салонного массажа не было всё так хорошо. Не знаю, как другим, мне 10 сеансов на массажном столе мало. Не убирается целлюлит полностью. А здесь красота просто. И сил затрачено примерно нисколько.
Отправлено 8 лет назад # -
Ангела
Участник
Там в наборе антицеллюлитный пластырь и салфетка, пропитанная специальным составом. Пластырь помогает организму расщепить жир, а салфетка приводит кожу в тонус, увлажняет. Клеите пластырь на место с целлюлитом, оставляете на 5-6 часов, потом снимаете, протираете салфеточкой. День отдыхаете, потом повторяете. Результаты видно становится в первую неделю использования. Всего курс длится месяц.
Отправлено 8 лет назад # -
Велислава
Участник
Я про этот пластырь только читала немного. Девочки многие пишут, что помогает. Вот думаю теперь, может тоже попробовать? К лету, как и всегда, не успела, марафон к Новому году можно открыть) А там и в любое время года приятно красивой быть)
Отправлено 8 лет назад # -
Mata-Pola
Участник
Силу воли нужно иметь, тогда и дома можно добиться результатов
Отправлено 8 лет назад # -
nas.efre-va
Участник
Силу воли и желание. Не "забивать", и не обжираться. Не разрешать себе вольности в еде.
Отправлено 8 лет назад # -
ulian78
Участник
Я как только начинаю ходить в зал, начинаю набирать вес. По мне в зале похудеть сложно, лучше диету!
Отправлено 8 лет назад # -
Кукуруза
Администратор
Я как только начинаю ходить в зал, начинаю набирать вес. По мне в зале похудеть сложно, лучше диету!
Похудеть с диетой-да, но тело красивое, если подтянуты мышцы. Приходите к нам на тренажеры Назарова. Первое занятие бесплатное. Занятия в удовольствие с отличным результатом.
При всем уважении, каждое третье сообщение в теме ваше про чудо - аппарат.
Давайте ограничится ими. Каждое следующее с тем же смыслом будет удаляться.Группа помощи "Добрые сердца": http://www.vladimirka.ru/board/flame/pomosch-nuzhdayuschimsya-1/page/28
https://ok.ru/dobruyserdca
https://vk.com/dobruyserdcaОтправлено 8 лет назад # -
Harliy
Участник
Можно, но и питание нужно скорректировать.
Отправлено 8 лет назад # -
kotina
Участник
Если идти в зал, то только с инструктором. Просто бессмысленно качаться не в тем местах не минуемо приведет к увеличению объема где не надо. Мой тренажер щас ребенок, только он ведь все на руках, оттого вся худая, а руки как у качка :))))) жесть вообще.
Отправлено 8 лет назад # -
Karolain
Участник
Можно все, но вам придется пахать там!
Отправлено 8 лет назад # -
ElenKa
Модератор
Да, в тренажерном зале только с тренером, хотя бы первое время, что бы он программу составил.
Я больше люблю групповые занятия, больше года ходила степ аэробику и силовую программу, не похудела, но тонус появился. А с мая хожу на фитнес на пилоне) Вот это вещь! Заметно похудела и немного даже рельеф появился как мне кажется)Отправлено 8 лет назад # -
Мариэлла
Участник
Как раз таки в зале и можно, хоть с тренером, хоть без, а вот дома точно тяжелей.
Отправлено 7 лет назад # -
tanya606
Участник
без диеты нет
Отправлено 7 лет назад # -
Oliviya
Участник
Я комплексую по поводу групповых занятий. Пришла в фитнес-центр, мне предложили записаться на аэробику. Групповое занятие. Глянула там девчонки все подтянутые, ребята накачанные, и комплекс неполноценности меня съел. Я не решилась пойти на занятия. Решила начать с пробежки, вот только результата как такового, за два месяца занятий не вижу пока.
Отправлено 7 лет назад # -
tanya606
Участник
правильное питание нужноЯ комплексую по поводу групповых занятий. Пришла в фитнес-центр, мне предложили записаться на аэробику. Групповое занятие. Глянула там девчонки все подтянутые, ребята накачанные, и комплекс неполноценности меня съел. Я не решилась пойти на занятия. Решила начать с пробежки, вот только результата как такового, за два месяца занятий не вижу пока.
Отправлено 7 лет назад # -
Monana
Участник
Я комплексую по поводу групповых занятий. Пришла в фитнес-центр, мне предложили записаться на аэробику. Групповое занятие. Глянула там девчонки все подтянутые, ребята накачанные, и комплекс неполноценности меня съел. Я не решилась пойти на занятия. Решила начать с пробежки, вот только результата как такового, за два месяца занятий не вижу пока.
Ну два месяца это еще не срок. Смотря еще сколько вы бегаете. Я первые месяцы долго бегать вообще не могла, максимум минут пять, потом иду, в общей сложности минут 15 занималась. Когда втянулась и бегала пятнадцать минут без перерыва, начала начала увеличивать нагрузку. И обязательно нужно еще пить не меньше 2 л. в день воды. Опять же не стаканами, а мелкими глотками, и питание. Лучше дробное питание с преобладанием овощей и фруктов. Вот тогда результат точно будет.
Отправлено 7 лет назад # -
kotina
Участник
чтобы похудеть, надо создать дефицит каллорий, без этого хоть с ума сойдите от бега - результата не будет.
Отправлено 7 лет назад # -
Dronina
Участник
Я комплексую по поводу групповых занятий. Пришла в фитнес-центр, мне предложили записаться на аэробику. Групповое занятие. Глянула там девчонки все подтянутые, ребята накачанные, и комплекс неполноценности меня съел. Я не решилась пойти на занятия. Решила начать с пробежки, вот только результата как такового, за два месяца занятий не вижу пока.
Первое время, я тоже не замечала желаемых результатов от занятий, пока не начала принимать Элькар. С его помощью хорошо удалось похудеть. Но не думайте, что просто приняла и вес начал уходить. Нужно продолжать заниматься и усиливать тренировку. Элькар придаст сил и улучшит метаболизм и вес начнет хорошо уходить. Кстати по поводу питания очень верно подмечено.
Отправлено 7 лет назад # -
lilu.smaile@yandex.ru
Участник
Я комплексую по поводу групповых занятий. Пришла в фитнес-центр, мне предложили записаться на аэробику. Групповое занятие. Глянула там девчонки все подтянутые, ребята накачанные, и комплекс неполноценности меня съел. Я не решилась пойти на занятия. Решила начать с пробежки, вот только результата как такового, за два месяца занятий не вижу пока.
Ой, вы прямо герой - меня на стадион калачом не заманишь) А Вы не пробовали фитнесс-программки на телефон? Я вообще - лентяйка жуткая, и ко всякой помощи извне отношусь скептически - либо сама, либо никак, но..вернуть накачанную попу захотелось, прям очень))) Поприседала - толку 0, тем более, что я без "волшебного пинка" особо не вспоминаю, что надо таки собой заняться.. Пару недель назад скачала себе программку - фитнесс для женщин (на красном фоне фигура на иконке, если что). Решила - раз бесплатно - что бы не попробовать? Так вот.. оказывается я зря так скептически относилась к таким "услугам". Эффекта лично я пока особо не вижу(однако мыщцы чувствую и это радует)), но муж говорит - есть прогресс
так что - продолжаю программу- мне классно подошло, может и Вам пригодится
Отправлено 7 лет назад # -
Oliviya
Участник
Я комплексую по поводу групповых занятий. Пришла в фитнес-центр, мне предложили записаться на аэробику. Групповое занятие. Глянула там девчонки все подтянутые, ребята накачанные, и комплекс неполноценности меня съел. Я не решилась пойти на занятия. Решила начать с пробежки, вот только результата как такового, за два месяца занятий не вижу пока.
Первое время, я тоже не замечала желаемых результатов от занятий, пока не начала принимать Элькар. С его помощью хорошо удалось похудеть. Но не думайте, что просто приняла и вес начал уходить. Нужно продолжать заниматься и усиливать тренировку. Элькар придаст сил и улучшит метаболизм и вес начнет хорошо уходить. Кстати по поводу питания очень верно подмечено.
Ну это не таблетки для похудения? Я к таким средствам отношусь категорически негативно.
Отправлено 7 лет назад # -
Oliviya
Участник
Ой, вы прямо герой - меня на стадион калачом не заманишь) А Вы не пробовали фитнесс-программки на телефон? Я вообще - лентяйка жуткая, и ко всякой помощи извне отношусь скептически - либо сама, либо никак, но..вернуть накачанную попу захотелось, прям очень))) Поприседала - толку 0, тем более, что я без "волшебного пинка" особо не вспоминаю, что надо таки собой заняться.. Пару недель назад скачала себе программку - фитнесс для женщин (на красном фоне фигура на иконке, если что). Решила - раз бесплатно - что бы не попробовать? Так вот.. оказывается я зря так скептически относилась к таким "услугам". Эффекта лично я пока особо не вижу(однако мыщцы чувствую и это радует)), но муж говорит - есть прогресс
так что - продолжаю программу- мне классно подошло, может и Вам пригодитсявы знаете, чтобы заниматься по программе тоже нужна сила воли и самодисциплина.Я рада, что вы нашли в себе силы. А что за програмка?
Отправлено 7 лет назад # -
Dronina
Участник
Ну это не таблетки для похудения? Я к таким средствам отношусь категорически негативно.
Ну что вы?! Такие препараты как Элькар, называют жиросжигателями. Он на основе Л-карнитина, а это естественное для организма вещество, которое способствует расщеплению жира в организме.И его не принимают регулярно. Принимают курсами. Курс может длиться от месяца до трех. Купить можно хоть в растворе, хоть в гранулах. Я покупаю в гранулах. Для меня удобнее принимать его так.
Отправлено 7 лет назад # -
Мария Дмитриевна
Участник
Я в зал ходила что бы целлюлит свой убрать, а не для того что бы накачаться) После первых двух месяцев интенсивных тренировок и ПП, результат был, но как только я начала пропускать эти самые тренировки, мой целлюлит вернулся на место. Вот и думай теперь, а стоит ли оно того.
Отправлено 7 лет назад # -
Nadya90
Участник
Да целлюлит это дело такое, что бы его убрать нужно сильно постараться. Я в зал конечно не ходила, но вот при помощи массажа целлюлит мне убрать удалось. Конечно процесс это не быстрый, но зато очень эффективный.
Отправлено 7 лет назад # -
Мария Дмитриевна
Участник
Да целлюлит это дело такое, что бы его убрать нужно сильно постараться. Я в зал конечно не ходила, но вот при помощи массажа целлюлит мне убрать удалось. Конечно процесс это не быстрый, но зато очень эффективный.
У меня проблема была даже не в том, что бы его убрать, а что бы сохранить этот результат. А на какой вы массаж ходили? Их же много всяких аппаратные, антицеллюлитные, ручные и.т.д.
Отправлено 7 лет назад # -
Nadya90
Участник
У меня проблема была даже не в том, что бы его убрать, а что бы сохранить этот результат. А на какой вы массаж ходили? Их же много всяких аппаратные, антицеллюлитные, ручные и.т.д.
Массаж процедура не сложная, поэтому я ее выполняю дома самостоятельно. У меня есть специальный антицеллюлитный крем Cell-Plus для области живота и бедер, есть антицеллюлитная банка, и небольшой роликовый массажер. Схема массажа простая , сначала я наношу крем на проблемные участки, после легкими движениями разогреваю кожу, а уже потом массирую ягодицы, бедра, живот либо при помощи банки, либо при помощи массажера 5-10 минут. Такую процедуру я стараюсь выполнять каждый день. За 1,5 месяца мне удалось полностью избавиться от бугорков на коже, и убрать свой целлюлит.
Отправлено 7 лет назад # -
Сонная Соня
Участник
Девочки, я читала про такие аппараты (название не помню), что лежишь, а тебя трясет и дергает во все стороны автоматически. При этом худеешь.
Мечта лентяек.)
Чепуха?Отправлено 7 лет назад # -
ЮляП85
Участник
В зале можно и поправится) за счет прироста мышечной массы) а худеть с помощью корректировки БЖУ рациона, легкого дефицита калорий. А так, щал улучшает качество тела и пропорции
Отправлено 7 лет назад # -
Iriemel
Участник
Только в зале или на беговой дорожке и можно нормально похудеть. Правильное питание (не диеты Дюкана, которые могут в могилу свести), хороший выбор упражнений и правильная мотивация дают результаты.
Поначалу это трудно и прогресс не такой заметный как при похудении при помощи саморазрушающих диет, но трудности можно преодолеть. Если не хватает своих сил, можно попросить поддержки у тренера, если этого не хватит, можно параллельно принимать адаптогены и энергомодуляторы, например, Tayga8. Главное, чтобы эти препараты не вредили здоровью. Если втянуться и прорваться сквозь первые месяцы, результат будет гарантированным и, что главное стабильным.Отправлено 7 лет назад # -
perovavala18
Участник
Только в зале или на беговой дорожке и можно нормально похудеть. Правильное питание (не диеты Дюкана, которые могут в могилу свести), хороший выбор упражнений и правильная мотивация дают результаты.
Поначалу это трудно и прогресс не такой заметный как при похудении при помощи саморазрушающих диет, но трудности можно преодолеть. Если не хватает своих сил, можно попросить поддержки у тренера, если этого не хватит, можно параллельно принимать адаптогены и энергомодуляторы, например, Tayga8. Главное, чтобы эти препараты не вредили здоровью. Если втянуться и прорваться сквозь первые месяцы, результат будет гарантированным и, что главное стабильным.да. тоже тайгу 8 пила. там отличный состав по витаминам и минералам. это дает возможность урезать рацион без вреда. и голод немного притупляет. я дудела на ПП, пробежках и первое время тайгу пила.
Отправлено 7 лет назад # -
KristiL
Участник
Я раньше была противником тренажеров, вроде как лучше работать с собственным весом. Но после 40 прямо захотелось дополнительных нагрузок. Вообще где-то читала что в разном возрасте разные потребности у организма, вот бы об этом подробнее (я не про ограничения, я про особенности). Но все равно одним спортом и диетой в это возрасте уже не обойдешься, стараюсь пропивать курсы витаминов. Сейчас выбираю с полипренолами, они вроде как даже омолаживают (в смысле способствуют восстановлению клеток-органов).
Отправлено 7 лет назад # -
Лериана
Участник
Физические нагрузки могут помочь похудеть, но есть некоторые нюансы. Многое зависит от причины возникновения лишнего веса. Например, если он возникает из-за гормонального сбоя, походы в спортзал не спасут, пока щитовидка не придет в норму. В таком случае восстановить баланс гормонов может Эндокринол (заказать его можно на Фитомаркете). Как только эта проблема будет решена, похудеть будет в разы проще.
Отправлено 7 лет назад # -
Iriemel
Участник
Если лишний вес не гормональной природы - да. Важен подсчет калорий и разумный подход к нагрузкам, чтобы гормоналка не вылезла в сторону увеличения количества тестостерона. Правильно питайтесь, правильно тренируйтесь, пейте витамины для нормализации липидного обмена и всё получится.
Отправлено 7 лет назад #
