Владимирский женский форум » Будь красивой!

дневник худеющих

(605 сообщений)
1234…1213

  1. яттамота
    Участник

    ой,девочки!!!так хочу бегать по утрам!!!!глянула в окно,а там снег

    Отправлено 15 лет назад #

  2. Libra
    гость

    Я работаю в магазине,целый день за компом,да и до работы добираться мне почти 1,5 часа
    Приезжаю уставшей больше от дороги наверное чем от работы,вот и думаю как же побыстрее взять себя в руки а то скоро чувствую в джинсы перестану влезать

    Отправлено 15 лет назад #

  3. uno_92
    Участник

    ната33, не расстраивайся, скоро потеплеет....и будет нам с тобой счастье=))))побееежим!

    Отправлено 15 лет назад #

  4. дымка
    Участник

    сидеть на Посту оказалась непроблема вот сегодня у меня гречка с жаренными грибами и супчик пюре из отварных овощей( пол кабачка четвертинка перчика и одна картошка и броколи пару веточек) труднее каждый день зарядку делать и обруч крутить инет засасывает сядешь на сайт полазить опа 3 часа пролетели...
    кстати очень сытные блюда из фасоли...
    а на чечер запеку себе пол баклажанчика...а еще половинку на завтра все к той же гречке..хотя нет скорее всего сделаю баклажанново рисовую запеканку..точняк!!!!!!!!

    Отправлено 15 лет назад #

  5. яттамота
    Участник

    Я работаю в магазине,целый день за компом,да и до работы добираться мне почти 1,5 часа
    Приезжаю уставшей больше от дороги наверное чем от работы,вот и думаю как же побыстрее взять себя в руки а то скоро чувствую в джинсы перестану влезать

    ого!!!!вот тут по ходу работу надо менять!!!!

    Отправлено 15 лет назад #

  6. яттамота
    Участник

    ната33, не расстраивайся, скоро потеплеет....и будет нам с тобой счастье=))))побееежим!

    побежим!!!тебе вот только чего бежать!!!стройняшка

    Отправлено 15 лет назад #

  7. uno_92
    Участник

    надо блюсти форму=))))скоро лето=))))

    Отправлено 15 лет назад #

  8. яттамота
    Участник

    сидеть на Посту оказалась непроблема вот сегодня у меня гречка с жаренными грибами и супчик пюре из отварных овощей( пол кабачка четвертинка перчика и одна картошка и броколи пару веточек) труднее каждый день зарядку делать и обруч крутить инет засасывает сядешь на сайт полазить опа 3 часа пролетели...
    кстати очень сытные блюда из фасоли...
    а на чечер запеку себе пол баклажанчика...а еще половинку на завтра все к той же гречке..хотя нет скорее всего сделаю баклажанново рисовую запеканку..точняк!!!!!!!!

    мне сложнее тоже заставить себя заниматься,пока случайно форум этот не нашла.муж сначало смеялся,говорил что тут нет таких людей,кто бы тебя поддерживал...я обиделась и все равно тему создала. и вот он эффект!!!!!!

    Отправлено 15 лет назад #

  9. яттамота
    Участник

    надо блюсти форму=))))скоро лето=))))

    кому то блюсти...а мне ее корректировать надо..килограммов так на пять для начала

    Отправлено 15 лет назад #

  10. Libra
    гость

    Работа то очень нравиться :-)да и сложно в наше время найти работу чтоб платили нормально да при этом особо не паришься,сидишь на "попе" ровно...

    Вот подумываю начать с зарядки по утрам или упражнениями по вечерам,а вот с едой то и не знаю как быть,может и правда исключить всё плохое и питаться вкусным и полезным

    Отправлено 15 лет назад #

  11. uno_92
    Участник

    а я вот питаюсь 1 раз в день

    с утра: красный чай
    в обед: яйцо и что-нибудь еще
    ужин: 2палки сельдерея....как я его люблю

    иногда юалую себя роллами, но очень редко

    Отправлено 15 лет назад #

  12. яттамота
    Участник

    Работа то очень нравиться :-)да и сложно в наше время найти работу чтоб платили нормально да при этом особо не паришься,сидишь на "попе" ровно...
    Вот подумываю начать с зарядки по утрам или упражнениями по вечерам,а вот с едой то и не знаю как быть,может и правда исключить всё плохое и питаться вкусным и полезным

    питаться правильно со временем привыкаешь.иногда можно и побаловать себя раз в неделю

    Отправлено 15 лет назад #

  13. яттамота
    Участник


    а я вот питаюсь 1 раз в день
    с утра: красный чай
    в обед: яйцо и что-нибудь еще
    ужин: 2палки сельдерея....как я его люблю
    иногда юалую себя роллами, но очень редко

    а что так мало то????????????откуда силы то брать???

    Отправлено 15 лет назад #

  14. uno_92
    Участник

    у меня редко сил нет=)хотя не ем и мало сплю, напряги на работе...
    но они есть и это здорово=)

    Отправлено 15 лет назад #

  15. яттамота
    Участник

    эт хорошо

    Отправлено 15 лет назад #

  16. Милка
    Участник

    А я сегодня ленюсь:( но оправдываю себя тем,что через полчаса тренировка. Но не ем почти. Не хочется. В обед брокколи перекусила и все

    Отправлено 15 лет назад #

  17. яттамота
    Участник

    А я сегодня ленюсь:( но оправдываю себя тем,что через полчаса тренировка. Но не ем почти. Не хочется. В обед брокколи перекусила и все

    я тоже брокколи отварила,себе и сыну

    Отправлено 15 лет назад #

  18. дымка
    Участник

    кстати есть один раз день плохо для желудка

    Отправлено 15 лет назад #

  19. дымка
    Участник

    а я тут делала суп пюре из брокколи та еще гадость ...лично для меня..мне по чему то больше грибной или овощной или из цветной капусты..а брокколи как то не очень ...привкус странный

    Отправлено 15 лет назад #

  20. Евгенья
    Участник

    А я пролежала 10 дней с расстройством кишечника, от больничной еды и их "огромных" порций немного похудела, выписавшись решила не останавливаться и питаться примерно так же и такими же порциями.все ем, но по чуть чуть совсем, на ужин стараюсь легкую кашку, после 6 только молоко или чаёк.и еще ролик катаю каждый день, каждые 2 дня увеличиваю катания на 5раз.в итоге за 3 недели минус 5 кг. еще 5 осталось и будет совсем хорошо Результат кстати очень заметен, штаны уже висят и живот потихоньку убирается

    Отправлено 15 лет назад #

  21. Urena
    гость

    Девочки, тема сейчас очень актуальна, в том числе и для меня)) Предлагаю еще делиться полезными, вкусными,НО низкокаллорийными рецептами!
    еще, мне сегодня рассказали, что в физ. диспансере на Фрунзе делают очень много косметических процедур по ОЧЕНЬ демократичным ценам!

    Отправлено 15 лет назад #

  22. дымка
    Участник

    знаете что тут изнала что если сложить ладошки в пригоршню то это и будет размер вашего желудка вот одна треть должна быть заполнена жидкостью одна треть твердой пишей а остальная свободна..вот и прикинте какие малюсенькие порции должны быть

    Отправлено 15 лет назад #

  23. яттамота
    Участник

    знаете что тут изнала что если сложить ладошки в пригоршню то это и будет размер вашего желудка вот одна треть должна быть заполнена жидкостью одна треть твердой пишей а остальная свободна..вот и прикинте какие малюсенькие порции должны быть

    я примерно так и питаюсь

    Отправлено 15 лет назад #

  24. Кэтрин
    Участник

    Фууууу... Щас по 100 наклонов в каждую сторону сделала, еще пресс на косые мышцы по 10. Тоже так бегать хочется, все жду не дождусь погоды и сухой дороги.

    Отправлено 15 лет назад #

  25. Гость
    гость

    А я решила худеть понедельно. 1неделя:сырые овощи и молочка до 5% в любом количестве +3 яблока зеленых в день - результат минус 2кг. Теперь вот после 18 не ем, но пью, воду.Ну и днем немного кушаю, посмотрим ...

    Отправлено 15 лет назад #

  26. дымка
    Участник

    ната33 молодец..а я не могу бегать( хоть и очень люблю) у меня миниск воспален ( травма спортивная) и плюс вывихи невправленные...поэтому только упражнения на статику...

    Отправлено 15 лет назад #

  27. яттамота
    Участник

    ната33 молодец..а я не могу бегать( хоть и очень люблю) у меня миниск воспален ( травма спортивная) и плюс вывихи невправленные...поэтому только упражнения на статику...

    очень жалко!!!!

    Отправлено 15 лет назад #

  28. яттамота
    Участник

    Фууууу... Щас по 100 наклонов в каждую сторону сделала, еще пресс на косые мышцы по 10. Тоже так бегать хочется, все жду не дождусь погоды и сухой дороги.

    а я 250 наклонов сделала

    Отправлено 15 лет назад #

  29. яттамота
    Участник

    доброе утро!!!настроение отличное!!!опять крутилась у зеркала и долго разглядывала себя,все равно не довольна...бесит этот свисающий живот :(,эх,если бы не кесарево....

    Отправлено 15 лет назад #

  30. яттамота
    Участник

    повесила еще плакат вчера на кухне....написала там что можно есть и чего нельзя...муж посмеялся,а я про себя подумала,что я НЕ СДАМСЯ!!!!

    Отправлено 15 лет назад #

  31. Libra
    гость

    Я вроде тоже начала,сегодня плюшки булочки заменила фруктами,а утреннюю зарядку мне заменяет беготня в метро и потом еще пешочком до работы минут 15 хожу,все таки какой никакой а спорт)))
    На ужин куплю себе фасоль стручковую и брокколи,ну и поделаю упражнения)))

    Отправлено 15 лет назад #

  32. uno_92
    Участник

    я на обед купила томатный сок, вот думаю что можно такое сьесть не особо каллорийное

    Отправлено 15 лет назад #

  33. яттамота
    Участник

    можно любой овощь,фрукт,крупы любые

    Отправлено 15 лет назад #

  34. uno_92
    Участник

    помидорка пойдет?

    Отправлено 15 лет назад #

  35. яттамота
    Участник

    да!!!даже очень хорошо,выводит вредные вещества из организма

    Отправлено 15 лет назад #

  36. яттамота
    Участник

    девочки!!!я наверно завтра побегу....надоело ждать

    Отправлено 15 лет назад #

  37. uno_92
    Участник

    Наташ, а я? я тоже бегать хочу...

    Отправлено 15 лет назад #

  38. яттамота
    Участник

    побежали!!!по проспекту побегаем...я с собой плеер возьму!!буду бригаду у слушать...что бы дыхание разговорами не сбивать

    Отправлено 15 лет назад #

  39. uno_92
    Участник

    во сколько? а, то мне к 10 на работу

    Отправлено 15 лет назад #

  40. яттамота
    Участник

    вот в восемь наверно,удобно?
    а я лох!!!выкинула свои кроссовки спортивные....даже не помню когда это сделала...придется бегать в летних

    Отправлено 15 лет назад #

  41. Libra
    гость

    А кто пробовал заменять например майонез в салатах оливковым маслом?я слышала что когда худеешь,лучше на нем все готовить и добавлять,так ли это?и вообще например по вкусу отличается от обычного масла?

    Отправлено 15 лет назад #

  42. яттамота
    Участник

    А кто пробовал заменять например майонез в салатах оливковым маслом?я слышала что когда худеешь,лучше на нем все готовить и добавлять,так ли это?и вообще например по вкусу отличается от обычного масла?

    что полезно,знаю,а купить вот пока не купила

    Отправлено 15 лет назад #

  43. Apple
    Участник

    Я в своей время похудела на очень много и сейчас успешно поддерживаю вес, если хотите, могу дать совет по какому-нибудь вопросу

    Отправлено 15 лет назад #

  44. Libra
    гость

    Apple,думаю все будут рады,если Вы просто поделитесь,как достигли результата,а вопросы уже после возникнут

    Отправлено 15 лет назад #

  45. Apple
    Участник

    Ну я уже рассказывала как-то эту историю) А так все просто-диета и физ. упражнения. Мой результат с 48 размера одежды до 40-42.

    Отправлено 15 лет назад #

  46. Libra
    гость

    Класс
    Я вот тоже хочу на 40-42 размер,а то сейчас 44-46

    Как долго достигала результата?

    Отправлено 15 лет назад #

  47. Apple
    Участник

    Полгода Изучила кучу литературы по обмену веществ, влиянии физ. активности на организм и проч.)

    Отправлено 15 лет назад #

  48. яттамота
    Участник

    и что же полезного узнали???делитесь

    Отправлено 15 лет назад #

  49. Apple
    Участник

    Если есть вопросы-отвечу.:) Я написала здесь, чтобы помочь советом, если возникают какие-то вопросы или не знаете как поступить в каком-то случае)

    Отправлено 15 лет назад #

  50. яттамота
    Участник

    ну вот например,многие думают что съев с утра что то калорийное и потом не есть этого,так вот,думают что это хорошо...правда ли это?

    Отправлено 15 лет назад #

1234…1213

Отправить сообщение

Вы должны войти на форум или зарегистрироваться чтобы оставлять комментарии или создавать новые темы.