ладно.... я вот посмотрела среду обитания "праздник живота" там героиня вообще после 4 не ела... это наверно не правильно ? девчонки как составляете рацион...? рыбу и курица?
это не правильно!худеешь конечно,но приносишь вред организму.кушать надо каждые 4 часа и после 6 нельзя фрукты.порция должна быть не больше размера твоей ладошки!в каждом приёме пищи должны быть белки,углеводы и жиры(утром и в обед).курицу,рыбу с овощами.если уж макарон хочется,то с овощами и утром.жиров на весь день-это одна ложка растительного масла,то есть можно съесть два салата за весь день заправленые маслом.
