fimka20@mail.ru Владимирский женский форум » Будь красивой!
Кто худел? Поделитесь...
(440 сообщений)-
Katrin
гость
Светлана, поделитесь со мной своим секретом тоже fimka20@mail.ru Отправлено 15 лет назад # -
CцукА
гость
от мучного лучше отказаться вобще.Отправлено 15 лет назад # -
Светлана
гость
Девочки- выслала свои фото и совет,но уже запуталась- кому ,если не дошло ,напишите ,вышлю заново.Отправлено 15 лет назад # -
Лучик
гость
Cветлана ,вышлите мне пож, тоже совет как похудеть.а то после родов в себя прийти не могу!:(Отправлено 15 лет назад # -
Лучик
гость
ой забыла вот адрес anyuta_33rus@mail.ru
Отправлено 15 лет назад # -
Кика
гость
Светлана,пожалуйста,и мне вышлите!Никак не могу избавиться от обжорства!Отправлено 15 лет назад # -
Lola33
гость
И мне, пожалуйста tik-tak33@rambler.ruОтправлено 15 лет назад # -
Lena
гость
Девчонки, может у кого есть "молочный гриб",
поделитесь, я пробовала пить кефир с него,
такое ощущение, что налаживается обмен веществ в организме,
и как-то вроде само собой вес нормализуется.
И вообще вещь полезная.
Поделитесь у кого есть:)Отправлено 15 лет назад # -
Lena
гость
Отправлено 15 лет назад # -
alino4ka
гость
и мне тоже,pressa-alina@rambler.ruОтправлено 15 лет назад # -
Ирина
гость
Похудела полтора года назад на 10 кг и до сих ненабрала...а рецепт прост это - правильное питание и подсчет каллорий!!!!!Причем похудела за 3 мес...рассказываю
первый месяц ела не более 800-900Ккал в день, второй и последующие месяцы 1200 до тех пор пока не достигните нужного веса....
Еще не ела жаренного соленого и острого, не ела мучного и сладкого, не ела картошку, макароны из фруктов не ела бананов и винограда. Иногда конечно срывалась(но редко), но потом на след день после срыва ела меньше. Вот примерный рацион одного дня-
-завтрак яйцо немного куриной ветчины огурец кофе
-перекус зеленый чай с грушей
-обед вареная грудка с помидорой или огурцом слива с чаем
-перекус чай с каким нито фруктом
-ужин рыба (приготовленная в духовке) с овощами
ну если ооочень захотелось сладкого то лучше сьесть мармеладину или зефир чем пирог или печенье.Еще никаких сладких йогуртов!!!! лучше зерненый творог.
P.S. Это на первый взгляд кажется что сложно! на самом деле первые 3 дня тяжело потом все как по маслу!!!Но результат будет просто супер!!!!Инастроение будет лучше намного с каждым потерянным киллограммом!!!!Отправлено 15 лет назад # -
Ирина
гость
Да забыла добавить....после похудения я поддерживала вес..теперь ем все..только стараюсь вечером есть меньше)Отправлено 15 лет назад # -
Светлана
гость
Девочки всем вроде отправила...Ирина- подсчет каллорий- да,это эффективно,но подходит для неработающих и незанятых женщин- очень муторно....но все равно рада за Вас,главное в цели к похудению- это сила воли.Отправлено 15 лет назад # -
ЛяЛя
гость
Светлана, и я хочу рецепт с фотками, можно?Отправлено 15 лет назад # -
Светлана
гость
Пишите в личку- вышлю.Отправлено 15 лет назад # -
ЮЛА
гость
Девочки а что вы скажете про Борменталь?Стоит ли туда идти.Знакомая сбросила 38 кг.Отправлено 15 лет назад # -
Юля=)
гость
ничего себе!!38!а за сколько?Отправлено 15 лет назад # -
Светлана
гость
Борменталь- это психологически настроенная программа похудения- чистый бизнес.вы сами можете при желании так похудеть,там квалифицированные психологи,просто заставят вас худеть,даже если вы этого сами не хотите,плохие отзывы от моих знакомых,просто бизнес,не более того.Я 38 сбросила сама,без всяких Борменталей за полгода.Отправлено 15 лет назад # -
ЮЛА
гость
Светлана!Подскажите как? А то я уже одной ногой у них.Мне надо много сбросить сила воли есть главное начать.Вопрос с чего и как?Напишите пожалуйста на почту mitjuh@rambler.ruОтправлено 15 лет назад # -
Шагане
гость
Светлана,вышли мне тоже,ПОЖАЛУЙСТА!!!Хочу вдохновится и начать худеть)))Отправлено 15 лет назад # -
Светлана
гость
Пишите в личку или адрес дайте- вышлю...Отправлено 15 лет назад # -
Пухлик
гость
Света написала Вам на почту.Отправлено 15 лет назад # -
Катя
гость
тема поклонения Светы=)))))))а нельзя здесь всем рассказать,как худели,а не каждому отдельно скидывать?!Отправлено 15 лет назад # -
Лен
гость
Светлана мне тоже если можно kozlova_ev78@mail.ruОтправлено 15 лет назад # -
Светлана
гость
У меня просто фотки почему-то сюда не вставляются..может что не так делаю,не знаю.Отправлено 15 лет назад # -
Ирина
гость
Светлана а про подчет каллорий зря вы так.....я работаю больше 9 часов в сутки плюс дорога на работу....так что меня это нисколько ненапрягало...кстати по этому методу пожудело несколько моих знакомых)А вообще каждый должен найти, что подходит инеено для него, и как вы правильно сказали-ГЛОВНОЕ СИЛА ВОЛИ))))Отправлено 15 лет назад # -
Светлана
гость
Конечно- сто процентов!!!!Отправлено 15 лет назад # -
Иннусик
гость
Сила воли в таких вопросах очень важна. Я хоть и спортсменка, но в один момент резко пополнела, и очень сильно, но спортом так и продолжала заниматься. Началось все с того, что летом уехала к родным, соответственно каждый день шашлыки, различные блюда... Вот желудок за месяц то и расширился. Приехав домой и не заметив за собой сколько стала есть, стала расти не по дням, а по часам. Как-то обратила внимание на размер вещей, я ужаснулась. Плакала конечно (т.к.для молодой девочки это стресс), но надо было выходить из такой ситуации. Решила категорически сократить порции, и перестала есть после 6 часов вечера. Это и помогло. Есть можно все, включая сладкое, только маленькими порциями. Если занимаетесь спортом, это еще лучше.Отправлено 15 лет назад # -
Динка
гость
Светлана, я тоже очень хочу))) Скиньте,пжл dinulja_k@list.ruОтправлено 15 лет назад # -
АленаМельник
гость
Светлана, вышлете, пожалуйста, и мне ваш способ alenka199@mail.ruОтправлено 15 лет назад # -
ЯОЛЬГА
гость
Светлана, поделитесь, пожалуйста, и со мной секретом успеха. Заранее благодарна. Мой адрес: lavruhi@yandex.ruОтправлено 15 лет назад # -
viola
гость
И мне , пожалуйста,Светлана пришлите.Мой адрес Sandra-silver-1@MAIL.RUОтправлено 15 лет назад # -
Татьяна
гость
Светлана! мне тоже пожалуйста вышлите!Отправлено 15 лет назад # -
Татьяна
гость
Отправлено 15 лет назад # -
ЯОЛЬГА
гость
Светлана, ау, Вы куда пропали??? Мы очень ждем!
Отправлено 15 лет назад # -
Lola33
гость
И мне не пришло ничего ((Отправлено 15 лет назад # -
Татьяна
гость
Светлана мне вышлите тоже пожалйста свой рецепт и фотографии zaya_tanywe4ka@mail.ruОтправлено 15 лет назад # -
Apple
гость
Неужели вот всем нужен универсальный рецепт? Когда я похудела на 25 кг, то все желали услышать какой-то чудо-рецепт. И все так удивлялись, что все дело в правильном питании и регулярных занятиях спортом.Отправлено 15 лет назад # -
Татьяна
гость
что вы подразумеваете под правильным питанием?Отправлено 15 лет назад # -
Apple
гость
Ничего жареного, жирного и вообще поменьше вредностей, побольше овощей, рыбы, мяса, все на пару, молочки.Отправлено 15 лет назад # -
camomile
гость
Apple, вы абсолютно правы. Но мы же девушки, и все надеемся что чудо-рецепт существует))) Я лишним весом не страдаю, но есть пару килограмм, от которых хочется избавиться. Правильное питание пробовала, но скажу я вам - для меня это очень тяжело и неудобно, ведь надо есть 5-6 раз и маленькими порциями, и только все полезное. Это весь день надо заморачиваться только на еде. Вопщем забросила я это дело, и сейчас ем 2-3 раза в день и вредностей без фанатизма. А из спортивных нагрузок понравилась программа Ножки мирового стандарта - это действительно вещь!!! Но тоже надо иметь огромную силу воли и ЧЕТКОЕ желание сбросить вес, чтобы доделать программу до конца. У меня пропал весь целлюлит и попа очень подтянулась. Сейчас вот снова планирую начать по ней заниматься.Отправлено 15 лет назад # -
Светлана
гость
Девочки всем послала- Лола- напишите адрес,отсюда не могу выслать.Отправлено 15 лет назад # -
Юля=)
гость
Apple,за сколько похудели?каким спортом занимались?как часто?Отправлено 15 лет назад # -
Apple
гость
Похудела за 5 месяцев. Занятия в тренажерном зале 3 раза в неделю и 2 раза бассейн. И жесткий контроль над потребляемой пищей Отправлено 15 лет назад # -
Юля=)
гость
я только на 14,тоже за 5=)не могу себя полностью ограничивать((Отправлено 15 лет назад # -
бусенка
гость
здравтсвуйте, дорогие дамы, помимо диет и всякой той ерунды, все таки надо дружить со своим мозгом, свои мысли стараться контролировать, что все таки не в жратве счастье, не от набитой кишке до краев глотки, что ты можешь и хочешь сама для себя ЛЮБИМОЙ подчеркиваю ЛЮБИМОЙ стать той какой ты себя видишь и представляешь!!!!!Отправлено 15 лет назад # -
Юля=)
гость
как будто этого никто не понимает!Отправлено 15 лет назад # -
Светик
гость
Отправлено 15 лет назад # -
Lola33
Участник
Светлана, tik-tak33@rambler.ru
Отправлено 15 лет назад # -
Лена 01
Администратор
camomile, а можно поподробнее про ножки мирового стандарта? что это и где можно взять?))
Отправлено 15 лет назад #
Тема закрыта
В этой теме нельзя оставить новое сообщение, потому что она закрыта модератором.