Участник
Ну, для форумчанок так же сойдет такой способ - раздеться и посмотреть на себя в зеркало, а еще примерить купленное в конце лета платье, и определить по нему все дефициты и новые излишки.. 
Участник
Ну, для форумчанок так же сойдет такой способ - раздеться и посмотреть на себя в зеркало, а еще примерить купленное в конце лета платье, и определить по нему все дефициты и новые излишки..
спор ради спора?
Участник
В бухенвальде не было толстых, потому что они умерли первыми 
Пример кощунственный.
Участник
Ох, Ольга, Какая ж Вы вязкая. Нет бы написали дельный комментарий. а то прицепились к одной- единственной фразе. Умерли ли толстые первыми? Да навряд ли, их попросту не было из-за массового голода во времена второй мировой, а уж в концентрационных легерях и вовсе. О кощунственности примера еще можно и поспорить. Только вот в этой бабушкиной фразе заложена вся мудрость похудания - меньше есть и больше двигаться.
Участник
Ну, для форумчанок так же сойдет такой способ - раздеться и посмотреть на себя в зеркало, а еще примерить купленное в конце лета платье, и определить по нему все дефициты и новые излишки..
Да нет))) каждый выбирает свой способ определения лишнего жира и массы тела ) кто то полагается на обобщенные цифры, кто то на визуальное соотношение.. Кто то ставит задачу убрать бока и приподнять попу, а кто то просто не выходить за рамки положенного среднестатистического возрастного веса, врачами рекомендованного. В которые можно вложиться как повышенными жировыми отложениями при дефиците мышечных, так и наоборот.
Мы все индивидуальности и выбираем ориентиры согласно своим индивидуальным приоритетам.
Участник
Ох, Кирика, много Вы людей видели с нормальной массой тела, но при этом с явными излишками жировой ткани и значительным дефицитом мышечной? Отклонение от нормы соотношения жировая/мышечная ткань при этом может и составляет 1-2 %, не имея ни клинического, ни эстетического значения. Вообще Вы разговор уводите в сторону, что есть красота, речь-то не об этом, поставлен конкретный вопрос как похудеть, Остальное - переливание из пустого в порожнее.
Участник
Вот еще вам подкину калькулятор жировой ткани и не только. Развлекайтесь. http://www.fat-down.ru/body_composition
Участник
Ох, Ольга, Какая ж Вы вязкая. Нет бы написали дельный комментарий. а то прицепились к одной- единственной фразе. Умерли ли толстые первыми? Да навряд ли, их попросту не было из-за массового голода во времена второй мировой, а уж в концентрационных легерях и вовсе. О кощунственности примера еще можно и поспорить. Только вот в этой бабушкиной фразе заложена вся мудрость похудания - меньше есть и больше двигаться.
Как было бы просто жить, если принимать за константу ожирения-обжорство. Люди с лишним весом были и есть всегда, не зависимо от политической обстановки и наличия военных действий. Может, просто людей с нарушением обмена веществ не берут в платные программы для похудения, основанные, исключительно на расчете потребляемых калорий? Не каждый пациент с реактивным полиартритом справится с повышенными физическими нагрузками и не каждый диабетик составит свое меню, опираясь только на калорийность. Строгий отбор обеспеченных здоровых обжор-критерий неотьемлемого успеха платного похудательного центра, согласитесь?
Участник
Кстати, чисто психологически, слово "вязкий" гораздо приятнее слова "жидкий" . Хотя, может, это только для обжор? :)))
Участник
Ох, Кирика, много Вы людей видели с нормальной массой тела, но при этом с явными излишками жировой ткани и значительным дефицитом мышечной? Отклонение от нормы соотношения жировая/мышечная ткань при этом может и составляет 1-2 %, не имея ни клинического, ни эстетического значения. Вообще Вы разговор уводите в сторону, что есть красота, речь-то не об этом, поставлен конкретный вопрос как похудеть, Остальное - переливание из пустого в порожнее.
Да, не много видела.. Я собственно это к слову заметила..для противопоставления.
Есть такое дело как висцеральный жир, избыток кторого тож не особо полезен. И который не всегда легко распознать визуально..и процент которго как раз все чаще превышает эту самую клиниическую норму.. Но бывает и 1-2% конечно. По разному бывает..
А обмен мнениями у нас случился конкретно про расчеты коэффециентов. Мне лично достаточно того, что компьютерная программа на весах выводит, в подробностях, и критического осмотра себя в зеркале.. И второе нахожу более целесообразным и первостепенным.
Участник
Оля! В общем-то вы правы, но не во всем. Как раз -таки основной причиной ожирения является неправильное пищевое поведение, людей с истинными нарушениями обмена веществ, с неблагоприятным "горомональным фоном" не столь много, но причислять себя к ним горазды те, которым худеть лень. С сахарным диабетом ситуация обратная. Именно ожирение является ключевой причиной сах. диабета 2 типа. Ожирение причина атеросклероза, апноэ во сне. Пример с больными РА тоже не показателен, кстати пациентам с РА и избыточной массой тела показано снижение массы в первую очередь, ну а физ. нагрузки они могут выполнять в период ремиссии.
Поэтому ну не совсем понятен смысл спора, затеянного Вами.
Участник
<
А обмен мнениями у нас случился конкретно про расчеты коэффециентов. Мне лично достаточно того, что компьютерная программа на весах выводит, в подробностях, и критического осмотра себя в зеркале.. И второе нахожу более целесообразным и первостепенным.
Кирика! приведенная Вами формула работает среди балерин. И их диета именно низкокалорийная. Если такой формулой будут пользоваться женщины невысокого роста (ок. 160), которых в нашей полосе много, их ветер снесет. 44 кг при таком росте - это уже дефицит массы, знакомая у меня есть примерно таких параметров, простите за грубость, ни сиськи, ни письки, и жопа с кулачок. Вот вам и формула (рост-100- 10%).
Про висцеральный жир: Чем больше общее ожирение, тем пропорционально больше и висцерального жира - это понятно. Висцеральный жир уменьшается вместе с подкожным. А вот что вы хотели сказать своим сообщением не ясно. Че вы его вообще вспомнили? люди с нормальной массой тела имеют и нормальный объем висцерального жира. Опять же, чтоб избавиться от излишков висц. жира рекомендована низкокалорийная диета.
Вот как ни крути, но смысл один-жрать (именно жрать, обжираться) надо меньше.
Участник
Как раз тенденция к ожирению напрямую зависит от политической и экономической обстановки, военных действий и научно-технического прогресса.Люди с лишним весом были и есть всегда, не зависимо от политической обстановки и наличия военных действий.
Участник
Оля! В общем-то вы правы, но не во всем. Как раз -таки основной причиной ожирения является неправильное пищевое поведение, людей с истинными нарушениями обмена веществ, с неблагоприятным "горомональным фоном" не столь много, но причислять себя к ним горазды те, которым худеть лень. С сахарным диабетом ситуация обратная. Именно ожирение является ключевой причиной сах. диабета 2 типа. Ожирение причина атеросклероза, апноэ во сне. Пример с больными РА тоже не показателен, кстати пациентам с РА и избыточной массой тела показано снижение массы в первую очередь, ну а физ. нагрузки они могут выполнять в период ремиссии.
Поэтому ну не совсем понятен смысл спора, затеянного Вами.
А я и не спорю. Я говорю о том, что, когда человек уже ожирел, он УЖЕ, как правило, имеет кучу сопутствующих проблем. Это может быть и диабет, и полиартрит, и депрессия, дисфункция щитовидной железы, (а мы живем в эндемичной зоне по заболеваниям щитовидки) и много, много чего, что не просто делает его "ленивым" в желании похудеть, а делает это самое похудение неимоверно трудным. Ему трудно начать больше двигаться, потому что скрипят все суставы, мешает одышка, трудно считать калории со сноской на уровень сахара в крови, а он уже давно не в норме у жирняка со стажем, трудно, потому что результат наступает медленно, а дифункция щитовидной железы и дорогостоящее лечение настроения не прибавляют. Нужна очень сильная мотивация! А где ее взять? Помните, как говорил Марк Твен о курении:" Бросить курить не сложно, я сам проделывал это сотни раз"! Бросить обьедаться можно, но трудно не начать делать это снова.
Участник
10% высчитываются тут от 60 уже, т.е 54 кг - идеальный вес для вашей подруги..
Я свой высчитанный по этой формуле вес или близкий к нему почти каждое лето достигаю, и чувствую себя прекрасно в нем )) ну, до осени конечно, пока на сладкое и мучное не начнет тянуть неудержимо от начинающихся холодов..
Про висцеральный жир я другую информацию видела, что избыток его может быть у худых и с норм массой, и избавиться от него можно только физ нагрузками. Он от гиподинамии собственно и умножается.. Но спорить тут не буду, т.к. не могу привести в доказательство научно-медицинские выкладки по этому поводу.
Участник
больше тратьте чем потребляйте.энергии киллокалорий. а какая именно будет диета-не столь важно.главное это золотое правило.
Участник
Редуксин имеет опасных побочных эффектов очень много, поэтому с ним надо очень аккуратными быть.. орсотен слим мне тоже как-то больше нравится, он безопасный и эффективный, чего не могу сказать про 1 препарат.
Участник
Браво! Вот только центральные районы, в т.ч. и наша область, эндемичны по эндемическому зобу, а это все же эутиреоз и к причинам ожирения ну никак не относится. (напомню, ну или уточню тем кто не знает что это такое: эндемический зоб возникает дефицита ЙОДА, и для выработки достаточного количества тиреогормонов щитовидная железа увеличивается в объеме, но при этом количество вырабатываемых ею гормонов в НОРМЕ, а это никак не влияет на массутела). Гипотиреозов значительно меньше (но тут уже гормоназаместительная терапия требуется).А я и не спорю. Я говорю о том, что, когда человек уже ожирел, он УЖЕ, как правило, имеет кучу сопутствующих проблем. Это может быть и диабет, и полиартрит, и депрессия, дисфункция щитовидной железы, (а мы живем в эндемичной зоне по заболеваниям щитовидки) и много, много чего, что не просто делает его "ленивым" в желании похудеть, а делает это самое похудение неимоверно трудным. Ему трудно начать больше двигаться, потому что скрипят все суставы, мешает одышка, трудно считать калории со сноской на уровень сахара в крови, а он уже давно не в норме у жирняка со стажем, трудно, потому что результат наступает медленно, а дифункция щитовидной железы и дорогостоящее лечение настроения не прибавляют. Нужна очень сильная мотивация! А где ее взять? Помните, как говорил Марк Твен о курении:" Бросить курить не сложно, я сам проделывал это сотни раз"! Бросить обьедаться можно, но трудно не начать делать это снова.
Участник
Избыток может быть, но еще раз вам повторю у худых людей клинически значимого избытка висцерального жира не бывает. Если уж много жира , то его много везде, и наоборот.10% высчитываются тут от 60 уже, т.е 54 кг - идеальный вес для вашей подруги..
Я свой высчитанный по этой формуле вес или близкий к нему почти каждое лето достигаю, и чувствую себя прекрасно в нем )) ну, до осени конечно, пока на сладкое и мучное не начнет тянуть неудержимо от начинающихся холодов..
Про висцеральный жир я другую информацию видела, что избыток его может быть у худых и с норм массой, и избавиться от него можно только физ нагрузками. Он от гиподинамии собственно и умножается.. Но спорить тут не буду, т.к. не могу привести в доказательство научно-медицинские выкладки по этому поводу.
Участник
Кирика! Если уж так Вам интересна проблема висцерального ожирения, вот вам подборка научных публикаций:
Montoya T., Monereo S., Olivar J., Iglesias P., Diaz P. ВЛИЯНИЕ ОРЛИ-СТАТА НА ВИСЦЕРАЛЬНЫЙ ЖИР ПОСЛЕ ЛИПОСАКЦИИ // Ожирение и метаболизм. 2010. № 3. С. 69-70. 0
Оку С., Сига Т., Кубо Н., Тогое Я. УСТРОЙСТВО ДЛЯ ИЗМЕРЕНИЯ ТЕЛЕСНОГО ЖИРА, ДОПУСКАЮЩЕЕ УДОБНОЕ И ТОЧНОЕ ИЗМЕРЕНИЕ КОЛИЧЕСТВА ВИСЦЕРАЛЬНОГО ЖИРА патент на изобретение RUS 2390307 12.09.2006
Танака М., Мисава Э. СРЕДСТВО ДЛЯ ИНГИБИРОВАНИЯ НАКОПЛЕНИЯ ВИСЦЕРАЛЬНОГО ЖИРА патент на изобретение RUS 2372920 21.09.2006 0
Чумакова Г.А., Веселовская Н.Г., Козаренко А.А., Гриценко О.В. ТОЛЩИНА ЭПИКАРДИАЛЬНОГО ЖИРА КАК МАРКЕР ВИСЦЕРАЛЬНОГО ОЖИРЕНИЯ ПРИ МЕТАБОЛИЧЕСКОМ СИНДРОМЕ // Кардиология в Беларуси. 2011. № 5. С. 326. 0
Ровда Ю.И., Миняйлова Н.Н., Сундукова Е.Л. ТОЛЩИНА ЭПИ-КАРДИАЛЬНОГО ЖИРА КАК МАРКЕР ВИСЦЕРАЛЬНОГО ЖИРООТЛО-ЖЕНИЯ И РАННИХ КАРДИОВАСКУЛЯРНЫХ ОСЛОЖНЕНИЙ ОЖИРЕНИЯ У ДЕТЕЙ И ПОДРОСТКОВ // Педиатрия. Журнал им. Г.Н. Сперанского. 2010. Т. 89. № 5. С. 51-56. 1
Сигэно Т., Андати К., Коикэ Т., Инами Е., Хамагути Т., Каро Х., Идзири Т. ПОЯС С ЭЛЕКТРОДАМИ ДЛЯ ИЗМЕРИТЕЛЯ ВИСЦЕРАЛЬНОГО ЖИРА патент RUS 75847 19.08.2009 0
Сигэно Т., Андати К., Коикэ Т., Инами Е., Хамагути Т., Каро Х., Идзири Т. ИЗМЕРИТЕЛЬ ВИСЦЕРАЛЬНОГО ЖИРА патент RUS 76136 28.08.2009 Микитюк М.Р., Хижняк О.О. ИНДЕКС ВИСЦЕРАЛЬНОГО ЖИРА У БОЛЬНЫХ АКРОМЕГАЛИЕЙ: КЛИНИЧЕСКИЕ, ГОРМОНАЛЬНО-БИОХИМИЧЕСКИЕ КОРРЕЛЯЦИИ //Медицинский альманах. 2014. № 2 (32). С. 145-149. 0
Бубнова М.Г. РОЛЬ ОЖИРЕНИЯ И ВИСЦЕРАЛЬНОГО ЖИРА СЕРД-ЦА В ЗАПУСКЕ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОГО КОНТИНУУМА. КЛИНИЧЕСКИЕ ЭФФЕКТЫ ОРЛИСТАТА //Русский медицинский журнал. 2014. Т. 22. № 2. С. 116-122. 0
Теплый В.В., Безродный Б.Г., Цыганок И.Н. ВЛИЯНИЕ ИЗМЕНЕНИЯ СООТНОШЕНИЯ ОБЪЕМОВ ВИСЦЕРАЛЬНОГО И ПОДКОЖНОГО ЖИРА ПОСЛЕ ЛИПОСАКЦИИ И ДЕРМОЛИПЭКТОМИИ НА ТУЛОВИЩЕ НА МЕТАБОЛИЧЕСКИЕ ПРОЦЕССЫ В ОРГАНИЗМЕ // Хирургия Украины. 2012. № 3 (43). С. 050-057. 0
Сусляева Н.М., Завадовская В.Д., Завьялова Н.Г., Шульга О.С., Самойлова Ю.Г. ОЦЕНКА ЗНАЧИМОСТИ УЛЬТРАЗВУКОВОГО МЕТОДА ДИАГНОСТИКИ ВИСЦЕРАЛЬНОГО ОЖИРЕНИЯ //Российский электронный журнал лучевой диагностики. 2014. Т. 4. № 1 (13). С. 53-60. 0
Спиридонова Т.К., Диомидова В.Н., Агафонкина Т.В., Воропаева Л.А. УЛЬТРАЗВУКОВЫЕ ИССЛЕДОВАНИЯ В РАННЕЙ ДИАГНОСТИКЕ ОЖИРЕНИЯ// В сборнике: АКТУАЛЬНЫЕ ВОПРОСЫ И ПЕРСПЕКТИВЫ РАЗВИТИЯ МЕДИЦИНЫ Сборник научных трудов по итогам международной научно-практической конференции. ИННОВАЦИОННЫЙ ЦЕНТР РАЗВИТИЯ ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ. г. Омск, 2014. С. 53-56. 0
Золотарева Н.В., Чесникова А.И., Кудинов В.И., Ничитенко М.С., Кучеренко О.Б. НЕКОТОРЫЕ КОМПОНЕНТЫ МЕТАБОЛИЧЕСКОГО СИНДРОМА У ЖЕНЩИН В РАЗНЫЕ ВОЗРАСТНЫЕ ПЕРИОДЫ С УЧЕТОМ ВЫРАЖЕННОСТИ ВИСЦЕРАЛЬНОГО ОЖИРЕНИЯ //Проблемы женского здоровья. 2011. Т. 6. № 3. С. 26-30. 3
Золотарева Н.В., Чесникова А.И., Кудинов В.И., ничитенко М.С., куче-ренко О.Б. ОСОБЕННОСТИ ФОРМИРОВАНИЯ МЕТАБОЛИЧЕСКОГО СИНДРОМА У ДЕВУШЕК В ЗАВИСИМОСТИ ОТ ВЫРАЖЕННОСТИ ВИСЦЕРАЛЬНОГО ОЖИРЕНИЯ //Кубанский научный медицинский вестник. 2011. № 5. С. 58-62. 0
Сусляева Н.М., Завадовская В.Д., Шульга О.С., Завьялова Ю.Г., Самойлова Ю.Г., Бородин О.Ю. АЛГОРИТМ ЛУЧЕВОГО ИССЛЕДОВАНИЯ ВИСЦЕРАЛЬНОГО ОЖИРЕНИЯ У БОЛЬНЫХ С МЕТАБОЛИЧЕСКИМ СИНДРОМОМ //Бюллетень сибирской медицины. 2012. Т. 11. № 5. С. 27-34. 0
Русакова Д.С., Гаппарова К.М., Зайнудинов З.М., Лапик И.А., Григорян О.Н., Чехонина Ю.Г. СОСТАВ ТЕЛА У ПАЦИЕНТОВ С РАЗЛИЧНОЙ СТЕПЕНЬЮ ОЖИРЕНИЯ ДО И ПОСЛЕ ДИЕТОЛОГИЧЕСКОЙ КОРРЕКЦИИ //Вопросы питания. 2012. Т. 81. № 5. С. 88-92. 0
Сусляева Н.М., Завадовская В.Д., Шульга О.С., Самойлова Ю.Г., Завьялова Н.Г., Олейник О.А. АЛГОРИТМ ДИФФЕРЕНЦИАЛЬНОЙ ДИАГНОСТИКИ АБДОМИНАЛЬНОГО И ВИСЦЕРАЛЬНОГО ОЖИРЕНИЯ У ПАЦИЕНТОВ С ИЗБЫТОЧНОЙ МАССОЙ ТЕЛА // Лучевая диагностика и терапия. 2014. № 3. С. 61-66. 0
Самойлова Ю.Г., Харламова Е.Ю., Сусляева Н.М., Завадовская В.Д., Олейник О.А. ЛУЧЕВЫЕ МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ ВИСЦЕРАЛЬНОГО ОЖИРЕНИЯ //Современные исследования социальных проблем (электронный научный журнал). 2014. № 12 (44). С. 328-341. 0
Бондаренко В.М., Марчук В.П., Пиманов С.И., Михайлова Н.А., Макаренко Е.В. КОРРЕЛЯЦИЯ СОДЕРЖАНИЯ ВИСЦЕРАЛЬНОЙ ЖИРОВОЙ ТКАНИ ПО ДАННЫМ КОМПЬЮТЕРНОЙ ТОМОГРАФИИ С АНТРОПОМЕТРИЧЕСКИМИ ПОКАЗАТЕЛЯМИ И РЕЗУЛЬТАТАМИ УЛЬТРАЗВУКОВОГО ИССЛЕДОВАНИЯ // Вестник Витебского государственного медицинского университета. 2013. Т. 12. № 1. С. 31-38. 2
Маркова Т.Н., Кичигин В.А., Диомидова В.Н., Марков Д.С., Петрова О.В. ОЦЕНКА ОБЪЕМА ЖИРОВОЙ ТКАНИ АНТРОПОМЕТРИЧЕСКИМИ И ЛУЧЕВЫМИ МЕТОДАМИ И ЕГО СВЯЗЬ С КОМПОНЕНТАМИ МЕТАБОЛИЧЕСКОГО СИНДРОМА //Ожирение и метаболизм. 2013. № 2 (35). С. 23-27. Сусляева Н.М., Завадовская В.Д., Шульга О.С., Завьялова Н.Г., Самойлова Ю.Г., Бородин О.Ю. ВОЗМОЖНОСТИ УЛЬТРАЗВУКОВОГО ИССЛЕДОВАНИЯ В ДИАГНОСТИКЕ ВИСЦЕРАЛЬНОГО ОЖИРЕНИЯ // Ультразвуковая и функциональная диагностика. 2012. № 4. С. 24-29.
Дерзайте!
Некоторые из них в свободном доступе на сайте научной электронной библиотеки elibrary.ru
Участник
Редуксин имеет опасных побочных эффектов очень много, поэтому с ним надо очень аккуратными быть.. орсотен слим мне тоже как-то больше нравится, он безопасный и эффективный, чего не могу сказать про 1 препарат.
О, да… согласна, что орсотен слим не вредит здоровью и худеешь с него быстро. Препаратов много всяких и надо ответственно подходить к выбору препаратов для похудения, чтобы себе не навредить и результата желаемого все таки добиться. Это самое главное – сначала здоровье, потом кг.
Участник
Выбор препаратов нужно доверить врачу, тогда точно будет всё в порядке. А уж он ответственно и подойдёт к выбору, работа такая. Вот моей золовке, например, выписывали редуксин. Так именно на аппетит действие и нужно было. Похудела отлично и питание изменила. Одна польза.
Участник
Очень хорошо помогает гречневая диета
Участник
Редуксин имеет опасных побочных эффектов очень много, поэтому с ним надо очень аккуратными быть.. орсотен слим мне тоже как-то больше нравится, он безопасный и эффективный, чего не могу сказать про 1 препарат.О, да… согласна, что орсотен слим не вредит здоровью и худеешь с него быстро. Препаратов много всяких и надо ответственно подходить к выбору препаратов для похудения, чтобы себе не навредить и результата желаемого все таки добиться. Это самое главное – сначала здоровье, потом кг.
Ну так и есть, что тут скажешь.. надо просто выбирать тщательно на чем худеть и как питаться при этом, тогда результат будет достойным и никаких побочных эффектов
Участник
Я на 3 кг на ней худела,но больше недели не выдержала.Очень хорошо помогает гречневая диета
Участник
А я тоже пробовала на гречке сидеть. Хоть и люблю её,не не смогла. Это было еще до того, как мне редуксин выписали. Пыталась подобрать себе диету по плечу. А оказалось, что стоит просто придержать аппетит и упорядочить питание, как прекрасно худется.
Участник
Калинка, врач это хорошо, конечно, но в любом случае надо ориентироваться что у чему, как себе не навредить. Врачи тоже сейчас разные бывают.. Так что тут вопрос вашего отношения прежде всего. У меня на орсотен слим результаты просто отличные, не пожалела ни разу.
Участник
После проблем со здоровьем как раз пытаюсь придерживаться принципов ПП. И не только. Активный образ жизни тоже очень важен. Ни одна диета без спорта не поможет. И не только в залах можно заниматься. Я, например, сходила на несколько занятий в спортзал именно для занятий с тренером, чтобы показал основные упражнения и как правильно их выполнять. Сейчас занимаюсь дома. Очень много информации по этому есть в инете. Многие рецепты и упражнения беру на http://fitburg.ru/
Участник
Калинка, врач это хорошо, конечно, но в любом случае надо ориентироваться что у чему, как себе не навредить. Врачи тоже сейчас разные бывают.. Так что тут вопрос вашего отношения прежде всего. У меня на орсотен слим результаты просто отличные, не пожалела ни разу.
Вот и у меня все положительно, главное знать, что вы делаете и зачем, тогда все риски сведены к минимуму. А препарат мне помогли в аптеке подобрать.
Участник
Вот информация по тем моментам, когда не помогает и правильное питание
http://takprosto.cc/vliyanie-gormonov-na-ves/
Участник
я тоже сидела на гречке, потеряла 12 кг, но потом дико хотелось молотить всё подряд, естественно сорвалась и набрала все 12 кг за 3 летних месяца и плюс к ним ещё 6 сверху! Долго не решалась снова взяться за себя, но вот в конце февраля перешла на "систему минус 60" по Миримановой (в основе правильное питание) и за 5 недель ушло 8 кг,без всякого насилия над собой. Очень большое значение для меня лично имеет то, что есть можно всё, но только на завтрак(подсознательно это поддерживает). И недорого (плюс экономия на сладком и выпечке) и полезно!Очень хорошо помогает гречневая диетаЯ на 3 кг на ней худела,но больше недели не выдержала.
Участник
Я начала пить сейчас редуксин. Худела я, худела, на диетах три месяца. за три месяца минус 3 кг. А ведь на лето хочется быть в форме. Так что купила редуксин. Я после родов благодаря ему похудела на 15 кг. Сейчас хочу опять похудеть на столько же.
Участник
А кто-нибудь принимал L-карнитин?
Организатор СП
мама у меня пьет,но она активно стала спортом заниматься.На 6 кг похудела за 2 месяцаА кто-нибудь принимал L-карнитин?
Участник
А кто-нибудь принимал L-карнитин?
я с 23го марта его принимаю, купила в магазине спортивного питания, конечно нужно заниматься спортом с ним, но я не особо спортивная), пью по утрам натощак ( у меня в сухом виде 1чайная ложка на стакан воды), вес тот же, НО объемы здорово сходят.
Участник
А кто-нибудь принимал L-карнитин?мама у меня пьет,но она активно стала спортом заниматься.На 6 кг похудела за 2 месяца
Можете спросить у мамы в каком виже она принимает его и кто производитель?
Участник
А кто-нибудь принимал L-карнитин?я с 23го марта его принимаю, купила в магазине спортивного питания, конечно нужно заниматься спортом с ним, но я не особо спортивная), пью по утрам натощак ( у меня в сухом виде 1чайная ложка на стакан воды), вес тот же, НО объемы здорово сходят.
Что за порошок, кто производитель?
Организатор СП
http://apteka.ru/vladimirskaya-oblast/catalog/sportekspert-l-karnitin-35-n10-sashe_140923/А кто-нибудь принимал L-карнитин?мама у меня пьет,но она активно стала спортом заниматься.На 6 кг похудела за 2 месяца
Можете спросить у мамы в каком виже она принимает его и кто производитель?
Участник
Выбор препаратов нужно доверить врачу, тогда точно будет всё в порядке. А уж он ответственно и подойдёт к выбору, работа такая. Вот моей золовке, например, выписывали редуксин. Так именно на аппетит действие и нужно было. Похудела отлично и питание изменила. Одна польза.
Не всем она подходит! Из-за отсутствие нужных знаний!!!!!!!
Участник
Нужные знания есть у врача в поликлинике. Вот врач и знает, кому что подходит.Лишний вес по разным же причинам. Если с контролем аппетита беда. то и выписывает редуксин, то значит нужно его принимать, потому что это лекарство для лечения от ожирения как раз для тех, у кого проблема с контролем за аппетитом . Что не говорить, но ожирение- это не косметический деффект, это всё таки болезнь.