Девочки, я тоже начинала крутить, синяки были страшные, потом бросила это занятие. И крутила в одну сторону, а надо обязательно в обе. 100 кругов в одну, 100 в другую. Вот. Тоже начну обязательно.
Владимирский женский форум » Будь красивой!
дневник худеющих
(605 сообщений)-
LENAT
Участник
Отправлено 13 лет назад # -
Steepa
Участник
Ооо, значит я не одна не ем после шести=) А что это такое? Я никогда не слышала о нем.. А по поводу сладкого вам реально повезло, мне приходится очень не легко..
Я сама только недавно узнала. Слабилакс -это слабительное, улучшает пищеварение, и рекомендуется для желающих похудеть, состоит из натуральных фруктов (яблоко, чернослив и инжир) и сенна. Не расстраивайтесь, если я не великая поклонница сладкого это не означает, что у меня нет других пристрастий к еде))
Отправлено 13 лет назад # -
Дианочка
Участник
Да это действительно работает, да и не так уж и сложно её соблюдать, я на этой системе за 7 месяцев с 97 кг похудела до 70кг. А вот приехала с отпуска и дала слабинку, теперь не могу или нехочу взять себя в руки и уже вешу 75кг. Хоть вы меня по позорьте может моя совесть проснется, а то ведь я опять нажру свои потеряные кгшки.Марсианка система - 60 вам в помощь) сладкое тоже можно кушать, на завтрак
Отправлено 13 лет назад # -
Кэтти
Участник
Для хорошего результата советуют обруч потяжелее выбирать. Я купила себе обычный железный весом 1,9 кг.
Спасибо)
Отправлено 13 лет назад # -
ВКУС ЛАЙМА
Участник
и дала слабинку
а вы на поддержке были? и прибавили?Отправлено 13 лет назад # -
Дианочка
Участник
Да какая там поддержка трескаю всё что хочу и не по времени
Отправлено 13 лет назад # -
ВКУС ЛАЙМА
Участник
Да какая там поддержка трескаю всё что хочу и не по времени
спокойствие, возвращайтесь на систему, и все лишнее быстро уйдет)
Отправлено 13 лет назад # -
Радужная
Участник
а где почитать об это системе 60? я тут что-то не могу найти никакМарсианка система - 60 вам в помощь) сладкое тоже можно кушать, на завтрак
Да это действительно работает, да и не так уж и сложно её соблюдать, я на этой системе за 7 месяцев с 97 кг похудела до 70кг. А вот приехала с отпуска и дала слабинку, теперь не могу или нехочу взять себя в руки и уже вешу 75кг. Хоть вы меня по позорьте может моя совесть проснется, а то ведь я опять нажру свои потеряные кгшки.
Отправлено 13 лет назад # -
ВКУС ЛАЙМА
Участник
в лс написалаМарсианка система - 60 вам в помощь) сладкое тоже можно кушать, на завтрак
Да это действительно работает, да и не так уж и сложно её соблюдать, я на этой системе за 7 месяцев с 97 кг похудела до 70кг. А вот приехала с отпуска и дала слабинку, теперь не могу или нехочу взять себя в руки и уже вешу 75кг. Хоть вы меня по позорьте может моя совесть проснется, а то ведь я опять нажру свои потеряные кгшки.
а где почитать об это системе 60? я тут что-то не могу найти никак
Отправлено 13 лет назад # -
Радужная
Участник
Вкус лайма, благодарю
Отправлено 13 лет назад # -
Скромная
Участник
Вкус лайма, можно мне тоже в лс про эту систему
Отправлено 13 лет назад # -
розовая пантера
Участник
и мне! может здесь выложите?
Моя жизнь-мои правила, не нравятся мои правила-не лезь в мою жизнь.Отправлено 13 лет назад # -
Ольгуня
Участник
девочки вот вам)))
http://mirimanova.ru/
вот группа в одноклассниках
http://www.odnoklassniki.ru/group/42566559006866
сама придерживаюсь....и за месяц похудела на 6кг, но еще+шейпингОтправлено 13 лет назад #+1 -
Ольгуня
Участник
Еще очень хвалят яично-апельсинлвую диету. У меня знакомые похудели на 12 и 17 кг за месяц
http://smartdieta.ru/yaichno-apelsinovaya-dieta.htmlОтправлено 13 лет назад # -
Кэтти
Участник
ОБРУЧ КРУЧУ)))). 20 минут. Кто еще сколько крутит???
купила обруч, начала крутить. Раньше по 6 штук спокойно крутила, а вчера и 1 минуты не удержала, через15-20 минут вспомнило тело как надо крутить его
Сейчас все бока болят, выдерживаю максимум 5 минут, какие уж тут 20))) вот еще про Мириманову почитаю.
Отправлено 13 лет назад # -
волшебница)
Участник
ОБРУЧ КРУЧУ)))). 20 минут. Кто еще сколько крутит???
купила обруч, начала крутить. Раньше по 6 штук спокойно крутила, а вчера и 1 минуты не удержала, через15-20 минут вспомнило тело как надо крутить его
Сейчас все бока болят, выдерживаю максимум 5 минут, какие уж тут 20))) вот еще про Мириманову почитаю.я тоже сейчас кручу тяжелый обруч с большими массажными шариками! сначала такие синяки были,но как только прошли стала крутить по 30 минут, обязательно утром ДО ЕДЫ, может я бы и дольше крутила,но дочка очень хочет присоединиться, а она еще маааааленькая!не зашибить бы ее!результат есть, но не сразу КОНЕЧНО!
Отправлено 13 лет назад # -
Странница
Участник
Девочки, где вы обручи покупаете и какова цена вопроса? Извините за флуд
Очень хочется талию после родов вернуть обратно))
Отправлено 13 лет назад # -
ВКУС ЛАЙМА
Участник
Девочки, где вы обручи покупаете и какова цена вопроса? Извините за флуд
Очень хочется талию после родов вернуть обратно))спортмастер)
у меня вот такой http://www.sportmaster.ru/catalog/sm_trenajeryi/1923/159153/Отправлено 13 лет назад #+1 -
волшебница)
Участник
Девочки, где вы обручи покупаете и какова цена вопроса? Извините за флуд
Очень хочется талию после родов вернуть обратно))
спортмастер)
у меня вот такой http://www.sportmaster.ru/catalog/sm_trenajeryi/1923/159153/и у меня почти такой же,только шарики побольше и их соответственно не так много. покупала на славянке в спортивном отделе, что около тысячи. и заниматься стала после родов, так вот синяки аж черные были
Отправлено 13 лет назад # -
Кэтти
Участник
Девочки, где вы обручи покупаете и какова цена вопроса? Извините за флуд
Очень хочется талию после родов вернуть обратно))вот на днях купила такой же как на ссылке сверху, в том же спортмастере, 990 р, оч нравится!
Отправлено 13 лет назад # -
Странница
Участник
Спасибо всем за ответы) Буду мужа разводить на такой))
Отправлено 13 лет назад # -
Дианочка
Участник
А я свой обруч жду, заказала в СП за 500руб. Хотя ведь даже крутить его не умею. Вот буду соседей пугать грохотом падающего обруча.
Отправлено 13 лет назад #+1 -
Кэтти
Участник
А я свой обруч жду, заказала в СП за 500руб. Хотя ведь даже крутить его не умею. Вот буду соседей пугать грохотом падающего обруча.
Когда почувствуете, что обруч съезжает вниз раздвигайте шире ноги и одну поднимайте вверх, он на ногу упадет и не слышно,спасает)))
Отправлено 13 лет назад # -
Ketty
Участник
за месяц -9 кг,на Дюкане)+обруч,купила самый тяжёлый,силиконовые накладки по кругу,Оочень больно,через месяц только стала тело привыкать,сейчас уже могу мин 10 крутить.купила в туристе за 1600,сказали самый эффективный)
Отправлено 13 лет назад #+1 -
Дианочка
Участник
А я свой обруч жду, заказала в СП за 500руб. Хотя ведь даже крутить его не умею. Вот буду соседей пугать грохотом падающего обруча.
Когда почувствуете, что обруч съезжает вниз раздвигайте шире ноги и одну поднимайте вверх, он на ногу упадет и не слышно,спасает)))
Спасибо попробую
Отправлено 13 лет назад # -
Ангелина
Участник
И я решилась,собралась с силами и начала худеть.Для себя!Хочу быть красивой.Обруч крутить не могу-боль ужасная.Или из сломанного ребра при родах или уж я совсем неженка-не смогла ни одной минутки.Помню штука такая была,грация называлась(две тарелочки,на них ногами встать и крутиться из стороны в сторону).Это поприятнее чем обруч.Есть у кого эта штукенция.Она сейчас где продается?
Отправлено 13 лет назад # -
tanya606
Участник
долгое грудное вскармливание должно в итоге привести к похудению!кормлю уже 7мес. ем все что душе угодно и вес на месте,если не есть сладкого много и мучного вес начинает улетучиваться!!!
Отправлено 13 лет назад # -
Ketty
Участник
я как закончила кормить грудью,так и поправилась...но кормила не долго,до 8 мес
Отправлено 13 лет назад # -
Радужная
Участник
Девочки, кто крутит обруч, напишите, как результаты? я тоже начала крутить его, по вечерам (как детей уложу, все домашние дела переделаю) минуты по 2-3, правда потом в ин-нет захожу с чашечкой чая и чего-нибудь вкусненького((( Пока еще настраиваюсь на лишение сладкого и мучного. Просила мужа прятать от меня сладости, а он говорит: "я тебя даже пухляхой буду любить", вот и где ж стимулы брать к похудению? разве что хочется платьица красивые носить
Отправлено 13 лет назад # -
yulichka
Участник
девочки я похудела быстро на пшеничной каше на воде.неделю ела только ее. -7 кг. ну и естественно обруч и пресс качала.
Отправлено 13 лет назад # -
Ирина Ермакова
Участник
Привет всем. Я мать двоих деток 5 лет и 2 годика. Давно хочу похудеть ,но всегда нахожу отговорки.... С сегодняшнего дня,взглянула правде в глаза и решилась. Встала на весы и обнаружила 10 лишних кг.!!!10 - УЖАС!! А что показал сантиметр, когда я померила объем талии,даже говорить страшно! Дала обещание. =) Поставила перед собой цель - МИНИМУМ МИНУС 7 КГ ЗА МЕСЯЦ(если получится куплю себе в качестве приза велотренажер)!! Поставила условия.... И одним из моих условий является эта тема,буду писать все что сделала,и чего достигла. Пыталась подбить еще кого нибудь,но все отказываются,решила буду худеть вместе с вами.
И так условия поставленные передо мной:
1 Диета. не очень строгая,но минимум лишнего. Обязательно ЗАВТРАК - каша! обед - полноценный (ни чего жаренного и быстрого приготовления...,порция - 250 г.); полдник- яблоко или груша...;ужин - овощи,белое мясо,рыба.... За сутки не менее 2 литров воды. Еще одно условие - между ужином и завтраком - 12 часов.
2 Физические упражнения. Каждый день 30 минут (2 - 3 раза в день по 10 -15 мин) круг здоровья грация. Растяжка,пресс.... не менее 30 мин. Ну и раз в 2 - 3 дня занятия по таймеру Табата, по 3 подхода.
Я работаю дома, поэтому день начинается как у всех мам...К сожалению нет привычки делать зарядку,но дабы приучить себя, обещаю не чистить зубы пока не сделаю зарядку или не позанимаюсь немного на круге. (понимаю,что звучит ужасно,но только так смогу заставить себя )
Отправлено 13 лет назад #+1 -
Sтрелка
Участник
Я, когда родила и выкормила первого ребенка, сдулась на 30 кг ( не считая беременности). Во мне тогда осталось - 40. Сейчас 60 с хвостиком , есть лишнее, но из-за опущения почек врачи рекомендуют еще набрать 3 кг, поверьте - лень. А сидят на диетах только геройки, ну а "спортсменкам" я бы медали раздавала. Всегда таким завидую. Поэтому - каждому свое, а есть, тем более мучное и сладкое, ну и жирное конечно, старайтесь меньше.
Отправлено 13 лет назад # -
Ирина Верб
Участник
Пшеничная каша - это монодиета,а они,как известно,наносят непоправимый вред здоровью. И диетологи не рекомендуют на таких монодиетах сидеть более 3-х дней,хотя, конечно, эффект потрясающий. И главное,притупляется желание съесть что-нибудь вкусненькое, а уж о жирном даже думать не хочется. Попробуйте после 3 дней только гречки съесть кусок колбасы, хочется выплюнуть и рот прополоскать. То же с конфетами. Уж если худеть всерьез и надолго, лучше перейти на здоровое раздельное питание.В рационе есть почти все(кроме вредных для нас продуктов), но сочетать продукты надо правильно. Эффект медленный, но зато годы без лишнего веса, а главное- прекрасное самочувствие и оптимизм.
Отправлено 13 лет назад # -
Ирина Верб
Участник
Корицу можно пожевать, она притупляет чувство голода или сделать упражнения из бодифлекса.Давайте после 6-ти не есть, и мучное и сладкое (хотя так тяжело от него отказаться).
точно! а может кто знает как сдержать себя вечером, чтоб сладостей не наесться?
Отправлено 13 лет назад # -
Ирина Ермакова
Участник
Ну чтож. Подвожу итог первого дня. Выполнила почти все,что пообещала (за исключением 2ух маринованых помидорок....
) Завтрак ,занятия....все успешно.Написала план на 2 недели по занятиям... подобрала упражнения в комплексы,кол-во подходов расписала под себя....В целом молодец,но завтра наверное с постели не встану 
Отправлено 13 лет назад #+1 -
NB
Участник
И я тоже начиталась тут, и решила что пора начинать худеть серьезно. Купила себе в Спортмастере обруч для похудения и со вчерашнего дня кручу по 20 мин. 2 раза в день. Ну и диета тоже. Минус 60. Я по ней пробовала осенью худеть перед Египтом, и здорово получилось. За 2 недели -4 кг!!! А вообще надо сейчас 10 кг.сбросить, к весне хочется стройной стать.)
Отправлено 13 лет назад # -
Vera
Участник
Сегодня я сошла с хваленой диеты "Яично-апельсиновой". Села по совету, прочитала отзывов кучу, все худели хорошо - от 5 кг и выше. Мне надо было с 75 похудеть хотя бы до 65. Сидела месяц... Всё в точности соблюдала. Плюс 3 раза в неделю хожу на степ-аэробику. Итог - похудела за месяц всего на 3 или 4 кг... Очень расстроена, конечно... Сделала вывод, что надо набраться сил и идти к врачу, т.к. мой вес не от еды.
Отправлено 13 лет назад # -
Б е л к а
Участник
минус 1.5 кг за неделю. Обычное здоровое питание.
Отправлено 13 лет назад #+1 -
Ledi
Организатор СП
А я на питьевые гели из АЛОЕ перешла. Смысл из в том . что сначала тонксины выводят, потом капиляры и сосуды прочищают, организм напитывается кислородом. происходит усиленный обмен веществ, мв расстаемся с НЕНАВИСТНЫМИ кг. За 2 месяца- 9 кг. И на сколько я себя лучше стала чувствовать
Отправлено 13 лет назад # -
Альфа
Участник
А что это за гели из алоэ? Я сама худею уже 3 дня: после 18.00 не ем, на ужин - большой стакан свежевыжатого сока, пью много воды. Мне надо скинуть 4500, чтобы прийти к своему весу - 50 кг. Особенно трудно после шести не есть.
Отправлено 13 лет назад # -
Ledi
Организатор СП
Свежевыжатые соки для поджелудочной вредны, очутила на себе после покупки соковыжималки жили на соках- потом загремела в больницу... врач сказал, соки свежевыжатые надо разбавлять 50/50
А Гель Тут[img]
[/img]
бутыль 1 литр ,начинала пить 3 раза в сутки по 1 ч.л., доводила постепенно до 30мл.за раз постепенно, брала вкус ПЕРСИКОтправлено 13 лет назад # -
Альфа
Участник
С поджелудочной все нормально, а где покупали гель и сколько стоит?
Отправлено 13 лет назад # -
martinka67
Участник
С поджелудочной все нормально, а где покупали гель и сколько стоит?
Это реклама сетевого маркетинга.Сама зарегистрирована в этой компании, покупала.Цена вопроса около 1350 руб за бутылку 1000мл, тем кто зарегистрирован в компании естественно минус 28%.
Похудеть, конечно же от этого нельзя.(У меня во всяком случае не получилось) Еще там всякие супы и коктейли. Но я считаю - это выброшенные деньги.Если сидеть на гречке, то эффект тот же, но без вредных добавок, бензонат иль что-то там еще в этих гелях как консервант точно присутствуетОтправлено 13 лет назад #+1 -
Ledi
Организатор СП
мне без разницы сетевой маркетинг или еще какой, мне помогает и ОЧЕНЬ ПОМОГАЕТ... Стоит действительно 1349 руб за 1 л., но я не распространяю, скидки не имею ...
Отправлено 13 лет назад # -
Марсианка
Организатор СП
ОЙ, девочки! Давно я тут не была, теперь рассказываю)))). Собрала всю волю в кулак и перестала есть после 6 - только стакан кефира))). тяжело первые два дня - а потом просто входишь во вкус))) Качала пресс- так для галочки - 30 -50 р/день. И по возможности крутила обруч минут по 15-20))) И хвалюсь результатами: минус 2 кг!!!!! И минус 4 см в боках, талии. Я такая довольная))) Буду продолжать дальше))) Всем успехов)))
Отправлено 13 лет назад # -
терапевт
Участник
Девушки! Для поддержания упругости вашего тела есть прекрасное средство - линия SPA у белорусской косметики - называется сжигатель калорий и стройное тело. Недорого и эффективно. продается в маг. Уголок стиля на пр. Ленина, слева от парикмахерской Чародейка. Там расскажут, как пользоваться.
Отправлено 13 лет назад # -
Иракуся
Участник
девочки, кто пил кофе для похудения "Турбослим" и "Худеем за неделю". Как результаты? Я пью уже вторую упаковку. Аппетит вроде снижает, но вес стоит на месте.
Отправлено 13 лет назад # -
Скромная
Участник
а я решила питаться по чуть чуть, но каждые 3 часа, последний прием 6 часов, пью много воды, ем в основном крупы, овощи,фрукты, мясо, рыба (все отварное или на пару), на все остальное табу, кручу обруч, пока вес стоит, но объемы заметно начали уходить.
Отправлено 13 лет назад # -
Скромная
Участник
и главное пить воду, из расчета 30 мл на 1 кг веса
Отправлено 13 лет назад # -
Миссис Марпл
Участник
А я худею с редуксином за 4 дня приема - 3.100, но от сладкого, мучного, жареного отказалась в принципе....
Отправлено 13 лет назад #
Отправить сообщение
Вы должны войти на форум или
зарегистрироваться чтобы оставлять комментарии или создавать новые темы.