А где бы взять силу воли, чтобы качать пресс или делать упражнения? Я заниматься делать, мне нравится, а потом наступает апатия и начинаю придумывать для себя всякие отговорки....
Владимирский женский форум » Будь красивой!
Плоский животик
(139 сообщений)-
Мариам Дроганова
Участник
Отправлено 9 лет назад # -
Landafyma
Участник
Я тоже каждый день обещаю себе спортом заняться.
Отправлено 9 лет назад # -
KarinaLissa
Участник
Я тоже каждый день обещаю себе спортом заняться.
:oops:У меня такая же проблема, всё пытаюсь с понедельника начать новую жизнь, да ни как не начну. Вот уже ребеночка родила, смотрю на свой живот и понимаю, что откладывать не куда. нужно худеть, потому что скоро лето, море, пляж. А я хочу быть красоткой. 8)Вот уже начала качать пресс понемногу и хочу начать бегать по утрам. Пресс качаю по советам Avrorra, вроде если правильно буду качать быстрее похудею. Ну посмотрим, главное не лениться.
Отправлено 9 лет назад # -
Б е л к а
Участник
Белка,ты куда ходишь??Мне тоже надо...((
Ой, мне тут оказывается вопрос задавали ! Пардон. В ворд класс хожу, очень нравится, рекомендую!
Отправлено 9 лет назад # -
Елена331
Участник
А где бы взять силу воли, чтобы качать пресс или делать упражнения? Я заниматься делать, мне нравится, а потом наступает апатия и начинаю придумывать для себя всякие отговорки....
Вот и меня хвататет максимум на неделю, а потом устаю и приходит вечная леееень)
Отправлено 9 лет назад # -
ProstoM
Участник
а мне кажется одним качанием пресса не убрать животик...
Отправлено 9 лет назад # -
KS
Участник
конечно одним качанием не уберешь жмвот, пресс то можно накачать, только под слоем жира его не будет видно.
Отправлено 9 лет назад # -
Владилена
Участник
Да, но что делать, если после родов на животе обвисла кожа? Тут качание пресса не поможет, а от похудения вид ещё хуже.
Тут уже ничего, кроме хирургического вмешательства не поможет. Поэтому и в таких случаях делают абдоминопластику - потягивают кожу и заодно под ней удаляют немного жира, заодно получается небольшая липосакция, жир в том месте уже не появляется. На форуме prof-medicina на эту тему всё объяснили более развёрнуто ещё и с видео. Мы с подругой в разное время кесарились, так у меня тело вернулось в прежнее положение, а у неё живот обвис, растяжки такие страшные, как будто ножом порезали, хотя всю беременность она смазывала кожу специальными кремами от растяжек. Ничего не помогло. Пришлось ехать в Москву и делать операцию. Это как лотерея - кто-то вытащил счастливый билет, родил и живёт себе дальше как прежде, а кто-то вынужден прибегать к корректировке.Отправлено 9 лет назад # -
KS
Участник
Подруге вашей сколько лет было на тот момент?
Отправлено 9 лет назад # -
ValeriaIskrova
Участник
А где бы взять силу воли, чтобы качать пресс или делать упражнения? Я заниматься делать, мне нравится, а потом наступает апатия и начинаю придумывать для себя всякие отговорки....
дада, такая же фигня...(((
Отправлено 9 лет назад # -
liza111
Участник
Планка не помогает?Мне планка хорошо убрала животик после родов,а от растяжек кремом мажьте.
Отправлено 9 лет назад # -
Tattyany
Участник
Без специальной диеты, получить плоский живот практически невозможно
Отправлено 9 лет назад # -
Елька
Участник
Что за диета такая?
Отправлено 9 лет назад # -
Tattyany
Участник
Мне разработали её в клинике «Идеал», куда я обратилась, чтобы избавиться от лишних кило в районе живота. Прежде всего врач сказала исключить жирное и сладкое. Кушать необходимо маленькими порциями и часто. Не забывать про белок, два раза в неделю обязательно есть рыбу с овощами. Салаты заправляйте исключительно растительными маслами, а не майонезом или сметаной. Ну и конечно же физические нагрузки, но ни в коем случае не силовые.
Отправлено 9 лет назад # -
Елька
Участник
А почему в клинике решили худеть, а не самостоятельно? Ведь это достаточно несложные правила, которые можно и самостоятельно соблюдать…
Отправлено 9 лет назад # -
Tattyany
Участник
Можно конечно, но из-за отсутствия силы воли, у меня никогда не получалось достигнуть поставленных результатов. Здесь же у меня полный контроль со стороны врачей и уникальная возможность делать это правильно, без вреда здоровью.
Отправлено 9 лет назад # -
Fatsia
Администратор и Организатор СП
Елька и Tattyany пишут с одного ай-пи... реклама
Всем, уставшим от моего цинизма, скверного характера и оптимизма, я искренне желаю … ПЕРЕДОХНУТЬ! … ударение сами поставите ...
Отправлено 9 лет назад # -
юльяна
Участник
так то точно)Можно конечно, но из-за отсутствия силы воли, у меня никогда не получалось достигнуть поставленных результатов. Здесь же у меня полный контроль со стороны врачей и уникальная возможность делать это правильно, без вреда здоровью.
Отправлено 9 лет назад # -
oleelo
Участник
ничего не помогло мне избавиться от такого живота, так и сделала пластику. для меня это стало оптимальным выходом из ситуации.
Отправлено 9 лет назад # -
LikaLa
Участник
Девочки, вы это)) спорт хорош конечно, но совсем без ограничений в пище никак не получится. Потому что после занятий спортом есть хочется в 5 раз больше)))
Кстати, никто что-то про обертывания не высказался. Подтягивают они живот, нет?Отправлено 9 лет назад # -
strategia
Участник
Девочки, вы это)) спорт хорош конечно, но совсем без ограничений в пище никак не получится. Потому что после занятий спортом есть хочется в 5 раз больше)))
Кстати, никто что-то про обертывания не высказался. Подтягивают они живот, нет?В комплексе обертывание помогает подтянуть. Делала пресс за 10 минут в день, классная тренировка, чз день, обертывание с грязимя глиной и ограничение булок и шоколадок. Не напряжно, но уже чз 10 дней результат заметен. А еще спать надо и не нервничать, это все как раз на животе откладывается.
Отправлено 9 лет назад # -
НоркаНорушка
Участник
Смотря какие)))) мне одни помогли подтянуть живот и с бедер объем сошел)))Девочки, вы это)) спорт хорош конечно, но совсем без ограничений в пище никак не получится. Потому что после занятий спортом есть хочется в 5 раз больше)))
Кстати, никто что-то про обертывания не высказался. Подтягивают они живот, нет?Отправлено 9 лет назад # -
LikaLa
Участник
Девочки, не подскажете тогда, какие обертывания хорошие?
Отправлено 9 лет назад # -
Мариша
Участник
По-моему, худеть реально легко. Просто исключите жиры и добавьте сырые овощи/фрукты в рацион питания. Больше двигайтесь, ходите много пешком. Больше пейте чистой воды.
Отправлено 9 лет назад # -
НоркаНорушка
Участник
Девочки, не подскажете тогда, какие обертывания хорошие?
не подскажу))) не потому, что плохая-злая, а просто каждому свои обертывания подходят, их надо подбирать комплексно) я комплекс составленный слим-ю брала, важно очень именно чтобы подобрано было хорошо )
Отправлено 9 лет назад # -
olenka1991
Участник
Мотивация нужна. У меня с десяток групп ВК с фитоняшками и стройняжками, смотрю и вижу, чего хочу достичь)) вот и стремлюсь к результату плавно.
Ну, и само собой, не жрать!!!
Отправлено 9 лет назад # -
МарианнаВлади
Участник
Для того чтобы не было животика без пресса не обойтись. Вообще нужно заниматься спортом, чтобы иметь стройное подтянутое тело. Я недавно стала ходить в спорт зал. Первое время было очень тяжело, непривычные для меня нагрузки давались с трудом, все тело болело. Уже думала, что брошу . Спасибо тренер во время остановила меня, сказала, что когда увидишь первые результаты появится мотивация. И еще элькар посоветовала мне пропить, чтобы выносливость повысить и мышцы не болели. С ним мне стало заниматься намного легче.
Отправлено 9 лет назад # -
Юлия Разина
Участник
Для того чтобы не было животика без пресса не обойтись. Вообще нужно заниматься спортом, чтобы иметь стройное подтянутое тело. Я недавно стала ходить в спорт зал. Первое время было очень тяжело, непривычные для меня нагрузки давались с трудом, все тело болело. Уже думала, что брошу . Спасибо тренер во время остановила меня, сказала, что когда увидишь первые результаты появится мотивация. И еще элькар посоветовала мне пропить, чтобы выносливость повысить и мышцы не болели. С ним мне стало заниматься намного легче.
Здравствуйте! вы пишите про Элькар, а что это - спортивное питание, может быть? Вам серьезно стало легче заниматься, когда вы начали его принимать?
Отправлено 9 лет назад # -
МарианнаВлади
Участник
Для того чтобы не было животика без пресса не обойтись. Вообще нужно заниматься спортом, чтобы иметь стройное подтянутое тело. Я недавно стала ходить в спорт зал. Первое время было очень тяжело, непривычные для меня нагрузки давались с трудом, все тело болело. Уже думала, что брошу . Спасибо тренер во время остановила меня, сказала, что когда увидишь первые результаты появится мотивация. И еще элькар посоветовала мне пропить, чтобы выносливость повысить и мышцы не болели. С ним мне стало заниматься намного легче.
Здравствуйте! вы пишите про Элькар, а что это - спортивное питание, может быть? Вам серьезно стало легче заниматься, когда вы начали его принимать?
Добрый день! Нет, это не спортивное питание, а лекарственный препарат. Вы никогда не слышали о таком? Его и деткам дают для набора веса и улучшения аппетита. У меня подруга доченьке своей давала, я недавно узнала об этом:). Еще сама удивилась, что универсальный препарат получается. Да, мне действительно легче стало, когда его пить начала. Тренировки легче стали даваться и соответственно результата добилась быстро.
Отправлено 9 лет назад # -
Юлия Разина
Участник
Для того чтобы не было животика без пресса не обойтись. Вообще нужно заниматься спортом, чтобы иметь стройное подтянутое тело. Я недавно стала ходить в спорт зал. Первое время было очень тяжело, непривычные для меня нагрузки давались с трудом, все тело болело. Уже думала, что брошу . Спасибо тренер во время остановила меня, сказала, что когда увидишь первые результаты появится мотивация. И еще элькар посоветовала мне пропить, чтобы выносливость повысить и мышцы не болели. С ним мне стало заниматься намного легче.
Здравствуйте! вы пишите про Элькар, а что это - спортивное питание, может быть? Вам серьезно стало легче заниматься, когда вы начали его принимать?
Добрый день! Нет, это не спортивное питание, а лекарственный препарат. Вы никогда не слышали о таком? Его и деткам дают для набора веса и улучшения аппетита. У меня подруга доченьке своей давала, я недавно узнала об этом:). Еще сама удивилась, что универсальный препарат получается. Да, мне действительно легче стало, когда его пить начала. Тренировки легче стали даваться и соответственно результата добилась быстро.
Спасибо, что ответили. Только вот не пойму никак- вы пьете чтобы результат был в спорте, а малышам дают, чтобы вес набрали....Получается, что и вы можете вес набрать, если продолжаете его пить?
Отправлено 9 лет назад # -
МарианнаВлади
Участник
Юлия Разина, здесь нужно принимать правильно, чтобы эффект был нужный. Например мне за два часа перед тренировкой его пить необходимо - тогда он оптимизирует жировой обмен и жировые отложения уменьшатся. При этом он еще энергию придает , чтобы тренироваться с легкостью)
Отправлено 9 лет назад # -
Домашка
Участник
Я тоже с такой же проблемой, пресс и упражнения -этого только на неделю хватает, потом вечно что-то мешает))). Иот сладостей не могу никак отказаться, ещё и дома сейчас сижу, постоянно есть готовлю, убираю и т.д. и чай да кофе с вкусненьким пью)))
Отправлено 9 лет назад # -
MarinELLE
Участник
Я пила L-карнитин (покупала где-то у торговых рядов в магазине спортивного питания), он действительно повышает выносливость, но не так прям как в мультиках раз и ты пробежала 50 км, хотя до этого и один не могла.
С утра он у меня что-то не пошел, то ли давление, то ли сердечко, не помню, 4 года назад было, а вот перед тренировкой его выпиваешь и, чтобы он начал работать нужна 20-минутная кардионагрузка, после этого только запускается процесс жиросжигания - продолжаем тренировку!
Но по сравнению с жиросжигателями из спортпита он, наверное, все же слабоват.Отправлено 9 лет назад # -
Milki_way
Участник
Дома никак не удается собраться. Поэтому покупаю абонемент в спортзал - деньги заплачены, надо идти))
Отправлено 9 лет назад # -
Аленушка Ивановна
Участник
Диеты, пресс и все в ваших руках!
Отправлено 9 лет назад # -
LenaW
Участник
Качать пресс и делать вакуум, очень эффективно,сама делаю.
Отправлено 8 лет назад # -
Аноним
Если вы хотите добиться эффекта похудения, нужно вам составить список средств, которые будут вам помогать в этом, но для начала, рекомендую ознакомиться с отзывами о таких средствах https://otzyv-sovet.ru и выбирайте уже что вам ближе
Отправлено 5 лет назад # -
tan4ick44
Участник
Девочки, а как вам диета 800 ккал? Вроде пишут толково, всё логично и без вреда для здоровья. Что думаете?
Отправлено 5 лет назад # -
alisa8520
Участник
Я результат плоского животика добилась только липомоделированием, делала год назад у Арсена Григоряна, он даже пресс мне прорисовал!
Отправлено 4 года назад #
Отправить сообщение
Вы должны войти на форум или
зарегистрироваться чтобы оставлять комментарии или создавать новые темы.