У меня есть подруга, которая утверждает что ничего не ест, совсем, ну тут кусочек, там орешек-разве это еда? Попробуйте записать все что съели и у вас скорее всего не будет вывода, что ничего.
Полезнее съесть нормальную тарелку супа в обед, чем кусочничать и че попало. И детское питание, я знаю многие мамачки "пробуют" Нельзя! Оооооочень каллорийно.
Владимирский женский форум » Будь красивой!
Плоский животик
(139 сообщений)-
kotina
Участник
Отправлено 12 лет назад # -
Б е л к а
Участник
Котина, кстати очень многие женщины страдают "доедизмом" - типа муж не доел, ребенок не доел - чуть чуть осталось, ну как же ! не выкидывать же! вечно доедают. а это как раз и есть ваше пузо , жопа, и толстые ляшки+пухлые руки. НЕ ЖРАТЬ - и да прибудет с вами талия!
Отправлено 12 лет назад #+4 -
Дианочка
Участник
Могу вас сразу сказать если вы хоть один день будете питататься по системе, то ваш ужин должен будет состояться до 18:00 и то он на первое время очень легкий тем более вы проголодаетесь к ужину. Даю вам гарантию что завтрак вы точно не проспите (поверьте мне я сама люблю поспать) да ещё зная что можно скушать то что нельзя было есть вечером когда ели все. Я теперь на завтрак самая первая.а у меня проблема с режимом дня,вот если по диете все можно до 12 дня,то что делать???Или ночная смена,т.е. ночью жор обеспечен,или раньше 12-ти не проснусь,а поем к вечеру (в лучшем случае) и опять ночной дожор
Отправлено 12 лет назад # -
Кудряшка
Участник
Rerere, знаете как создатель системы - Екатерина Мириманова пишет - у людей всегда найдется 1000 отговорок почему он ест после 6, работа и прочее, но ведь человек находит время чтобы "сходить в туалет", вот и поесть нужно найти возможность - в это время на работе, значит ужин на работе. Кстати насчет тех кто не может завтракать, типа тошнит по утрам и не хочется - попробуйте не есть после 6 - с утра реально съешь все что угодно!
Отправлено 12 лет назад #+1 -
Кудряшка
Участник
Дианочка, мы с вами прям одинаково рассуждаем, тоже книжку читали внимательно? ))
Отправлено 12 лет назад # -
kyzja
Участник
а у меня всегда был животик в нижней части живота, хотя всю жизнь занимаюсь спортом, по 2 тренировки в день. уже родила, похудела даже больше, чем до родов была, а животик на месте уже. может пластику сделать в таком случае?
Отправлено 12 лет назад # -
Rerere
Участник
Дианочка,Кудряшка,Спасибо за отзывы.Может я и нахожу отговорку,но честно,пробовала.Но никак не получается с таким режимом.Я могу сутки продрыхнуть,просыпаясь только попить (это когда перепашешь или когда заболеваю впадаю в спячку) и мне по фиг на еду,так что специально на завтрак я никогда не проснусь,или завтрак оказывается ужином(((((Я сейчас приноровилась само питание изменить (ну и меньше жрать,особенно кусочничать),результат -10,дальше никак,хоть убейся.Вроде все меня устраивает,только пузик и "ушки",короче "спасательный круг".Да,еще и гормональные пью (надо)
Отправлено 12 лет назад # -
Agent900
Организатор СП
а это как раз и есть ваше пузо , жопа, и толстые ляшки+пухлые руки. НЕ ЖРАТЬ - и да прибудет с вами талия!
знаешь, я с юношества была так скажем крупной девушкой, но никто тем более мой муж и близкие никогда не позволяли себе выражаться так ... пузо, жопа, ляшки... прям бегемота какого-то описала!!! это не только от НЕ ЖРАТЬ зависит, после родов уже 2 года прошло, тут хоть жрать, хоть не жрать, строение тела плюс гормональный сбой.... на работу надо выйти из декрета! вот чего надо!
Отправлено 12 лет назад #+3 -
Б е л к а
Участник
Агент, ну как говорится, кто не хочет - ищет оправдания, кто хочет - ищет возможности. все в наших руках. роды не оправдание полноте.
Отправлено 12 лет назад #+3 -
Б е л к а
Участник
у меня бабушка тоже с детства питалась чем было, полная была, потом тоже беременность - хотелось кушать, она и кушала. в то время как-то не принято было следить за фигурой, контролировать питание особенно во время беременности, она очень сильно поправилась. да и потом тоже никто ничего не советовал для похудения. а уже с возрастом проблемы со здоровьем - а похудеть-то уже никак!
так что пока молодость, есть сейчас столько возможностей для здорового, стройного тела - хочешь диеты, хочешь спорт любой - надо этим заниматься. потом будет уже поздно. а какими словами называть полноту - это дело десятое.
как говорят - жопа есть, а слова нет
несправедливо!
Отправлено 12 лет назад # -
kyzja
Участник
вот согласна с белкой! если нет проблем со здоровьем, тогда все причины - оправдания, а вот если проблемы со здоровьем есть, тогда о плоском животике думать надо во вторую очередь. а по мне, так меня мой животик не смущает, так как и кубики есть и не висит он у меня до колен и не прыгает при ходьбе, а слегка притарчивает. в общем я за спорт, фитнес и за активный образ жизни. тело надо держать в тонусе!
Отправлено 12 лет назад # -
Б е л к а
Участник
да. я об этом и говорю. "идеального" "впуклого" живота естественным путем добиться вряд ли получится (без каких то операций типа липосакции). ведь не забывайте, что внутри живота еще есть внутренние органы. они там живут. и их не надо никуда девать. главное чтобы пузо не тряслось как желе! нормальный здоровый ровный животик. мне кажется этого вполне достаточно. ни к чему, чтобы кости торчали. это уж слишком.
Отправлено 12 лет назад # -
kyzja
Участник
вот, а пропаганда изнуряющих диет тоже не самое лучшее. если ваше тело просто похудеет, то кожа обвиснет и приятного в этом мало. поэтому худеть нужно вместе с занятием спортом, иначе когда живот пропадет от диет, вам может грозить анорексия. причем занимаясь спортом или другими видами физ.нагрузок, подтягиваются не только мышцы, но и кожа подтянется и висеть не будет.
Отправлено 12 лет назад #+1 -
panfilova
Участник
девочки подскажите как сделать животик плоским. без диет так как сама худенькая, а животик остался после беременности.
Отправлено 12 лет назад # -
panfilova
Участник
Красивая талия. 5 эффективных упражнений
Чтобы вернуть своей талии стройность и красивые очертания, делайте эту гимнастику 3 раза в неделю.
1. ИП: лежа на полу, ноги согнуты в коленях, руки за головой. Поднимая ноги, поочередно тянитесь правой рукой к левому колену и наоборот. Повторить 20 раз.
2. ИП: ноги на ширине плеч, руки на талии. Поочередно наклоняйтесь вправо и влево, следя за тем, чтобы наклоняться строго по сторонам, а не вперед. Повторить 10 раз.
3. ИП: лежа правым боком на мяче, ноги вытянуты, правая рука и ступня упираются в пол. Поднимайте левую ногу как можно выше. Повторить 15 раз для каждой ноги.
4. ИП: сидя на полу со скрещенными ногами. Не отрывая ягодицы от пола ,поднимите вверх левую руку, потянитесь. Повторите по 10 раз на каждую сторону.
5. ИП: стоя прямо, ноги на ширине плеч. Крутите обруч в разные стороны по 2 минуты на сторону.Информация с сайта Мир советов
Отправлено 12 лет назад # -
Ирина_Л
Участник
А я на все это хочу сказать вот что: во мне 177 см, вес последние года два был 58 кг (+, -), месяца полтора назад я бросила курить и поправилась до 64 кг, так вот... мой МЧ, не видя меня месяц, и увидев с моими + 6 кг, сказал "ты такая классная стала - ляшечки, попочка"
а я ходила до этого вся такая из себя гордая, что я в 37 лет с таким весом, постоянно контролировала- что я ем, когда я ем, сколько я ем, не дай Бог, появилось за что ушипнуть по бокам или складка появилась над брюками.. Исходя из этого главный вопрос: зачем все это надо? кому это надо? и надо ли это вообще?
Отправлено 12 лет назад #+6 -
Б е л к а
Участник
Ирина, все верно. до костей и не нужно себя доводить. главное гармонично выглядеть, чтобы остаться при этом женственной - и ляшечки и попочка чтобы были. а то когда уж совсем себя доводят до истощения это уже вторая крайность от лишнего веса.
Отправлено 12 лет назад # -
Pandora
Участник
Я после родов поправилась на 16 кг, при росте 153 см. Вы представляете себе этот ужас? А я вижу, себя такой на протяжении 4 месяцев... Одна моя хорошая подруга с Рязани, рассказала о новой методике "Доктор Борменталь" http://doctorbormental.ru/content/kak-pohudet/ Кто -нибудь слышал о такой? Расскажите, кто что думает насчет этой методики? Я вот думаю попробовать, потому что никакие диеты не помагают, и тоже безумно хочу себе плоский животик!
Ничего против Борменталя сказать не хочу и не отговариваю Вас. Но когда я работала на Заре - там рядом был их офис, я не знаю, что за методика, но после сеанса туалет был наводнен женщинами, которые оттуда по полчаса не выходили о_О просто жесть... клизмы что-ли делали...
Отправлено 12 лет назад # -
Аноним
Я после родов поправилась на 16 кг, при росте 153 см. Вы представляете себе этот ужас? А я вижу, себя такой на протяжении 4 месяцев... Одна моя хорошая подруга с Рязани, рассказала о новой методике "Доктор Борменталь" http://doctorbormental.ru/content/kak-pohudet/ Кто -нибудь слышал о такой? Расскажите, кто что думает насчет этой методики? Я вот думаю попробовать, потому что никакие диеты не помагают, и тоже безумно хочу себе плоский животик!
Знакомые худели в Борментале, очень понравилось, результаты налицо, а главное голодными не ходили, их научили правильно питаться, правильно выбирать энергетически выгодные продукты.
Отправлено 12 лет назад #+1 -
Аноним
<
Ничего против Борменталя сказать не хочу и не отговариваю Вас. Но когда я работала на Заре - там рядом был их офис, я не знаю, что за методика, но после сеанса туалет был наводнен женщинами, которые оттуда по полчаса не выходили о_О просто жесть... клизмы что-ли делали...
Странные выводы Вы делаете на пустом месте.
Отправлено 12 лет назад # -
blesta
Участник
Привет девочки! После родов животик может не уходить из-за диастаза мышц(разошлись они).Упражнения в таком случае можно делать не все,только статические.(грыжа может вырасти).Вернуть плоский живот такой как был до родов поможет только пластика(у меня такая проблема,я консультировалась с хирургом).Собираюсь сделать пластику,очень много информации нашла на сайте оморфия,там и про пластическую хирургию и косметические процедуры.Можно и операцию даже выиграть бесплатно.
Отправлено 12 лет назад # -
Лера
Участник
Долгое время не решалась сделать пластику живота для улучшения кожи после беременности, поскольку боялась разных факторов риска. В наших СМИ так умеют все преподать, что потом не знаешь, кому верить. Живот после двойни был обвисший, кожа дряблая. Подруга уговорила съездить в Москву, к доктору Авдошенко Ксении Евгеньевне . Там, я наконец прозрела. Меня успокоили и рассказали про свои методики. Прошел год после того, как мне сделали абдоминопластику. Я избавилась от комплекса. Всем с подобными проблемами советую доктора Ксению Евгеньевну. http://www.avdoshenko.ru/
Отправлено 12 лет назад # -
Снежка
Участник
Есть 10 минутные занятия для пресса,времени мало занимает,но эффект виден в скором времени
Отправлено 12 лет назад # -
Настя
Участник
Чтобы накачать пресс нужен комплексный подход, подробнее можно прочитать в статье http://cywka.ru/kak-nakachat-press-v-domashnix-usloviyax/
Отправлено 12 лет назад # -
LuCK
Участник
Заняться спортом и урезать потребление углеводов в своем рационе. Употреблять больше белковой пищи. Вообще ни о каком прессе не может быть и речи, пока на животе есть жир. А то, что вы худенькая не гарантирует отсутствие живота и не отменяет физичческие нагрузки. 70% зависит от того насколько правильно вы питаетесь.
Отправлено 12 лет назад #+2 -
veronikaja
Участник
девочки подскажите как сделать животик плоским. без диет так как сама худенькая, а животик остался после беременности.
вам нужно качать пресс,только так вы сможете избавиться от обвисшего животика, я после родов купила себе тренажер поскольку все остальное у меня было в порядке и я работала только над прессом, сперва надо начинать с маленького количества упражнений,если ранее не занимались спортом, постепенно с каждым днем увеличивать подходы, в моем случае, так как я занималась до родов спортом,я начинала с 6 подходов в день,с каждым днем увеличивая подходы, через 2 месяца усиленных тренировок я вернула свой животик в прекрасную форму
Отправлено 12 лет назад #+1 -
кристина 92
Участник
Девочки, у меня такая же проблема. После родов вес, а тем более животик не как не хочет уходить. Что я только не делала: и ограничивала себя в питании и активированный уголь пила горстями. Хочу попробовать или массаж, или гидромассаж, или RF-лифтинг, или мезотерапию. Может кто посоветует, кто использовал данные методы на себе? есть эффект? Недавно прочитала статью про данные методы, очень заинтересовалась.
Отправлено 12 лет назад # -
Lyuidmila
Участник
Обруч крутите.
Отправлено 12 лет назад # -
notka
Участник
Обруч крутите.
по сколько минут в день?
Отправлено 12 лет назад # -
kate_griz
Участник
животик после родов не сильно выделялся, но я решила добиться идеального состояния.
с утра пресс 30-40 раз, в течение дня обруч массажный минимум 15 минут, купила в эйвоне массажер, делала массаж с антицеллюлитным кремом Фитнес боди, с этим же кремом обертывания, также обертывания с медом и корицей, с голубой глиной.
2 недели соблюдала детокс-диету.
результатом довольна, объем реально ушел, жаль фото не делала до, могла бы любоваться
Отправлено 11 лет назад #+1 -
Remmy
Участник
Котина, кстати очень многие женщины страдают "доедизмом" - типа муж не доел, ребенок не доел - чуть чуть осталось, ну как же ! не выкидывать же! вечно доедают. а это как раз и есть ваше пузо , жопа, и толстые ляшки+пухлые руки. НЕ ЖРАТЬ - и да прибудет с вами талия!
Я из-за этого доедизма набрала 8 кг. Хорошо,что вовремя поняла в чем проблема.
Отправлено 11 лет назад #+2 -
Б е л к а
Участник
Да уж. Постепенно, незаметно, а прибавляется довольно много. Я снова хожу в спортзал, уже два месяца. Надеюсь потихоньку к теплому времени года опять постройнею и буду носить тонкие обтягивающие платьица
Отправлено 11 лет назад # -
Geibcnfz
Участник
Белка,ты куда ходишь??Мне тоже надо...((
Отправлено 11 лет назад # -
Верусик
Участник
По моему мы все об этом мечтаем
Отправлено 11 лет назад # -
tanyatet
Участник
Я очень люблю отжиматься от пола, пресс так, кстати, тоже немного качается.
Отправлено 10 лет назад # -
Евгения Дранникова
Участник
крутите хулахуп, должно помочь.
Отправлено 10 лет назад # -
Андриана90
Участник
Наклоны делать очень помогает, крутиться в разные стороны, хулахуп
Отправлено 10 лет назад # -
Malvina
Участник
обруч, пресс, секс
Отправлено 10 лет назад #+1 -
Snow White
Участник
а я от пола ненавижу отжиматься! Очень пытаюсь себя заставить-но никак. А обруч люблю, стоишь да крутишь
Отправлено 10 лет назад # -
Мариша
Участник
Если есть животик, то нужно качать нижний пресс - можно лечь и просто поднимать ноги и опускать. Мама у меня до сих пор делает упражнение - ложится и рисует ногами в воздухе цифры от нуля до 9 (ноги держать вместе) и так много раз; так ей уже за 60... , а животик идеальный.
Отправлено 10 лет назад #+1 -
Триш
Участник
Ого! я в свои то годы , не могу похвастаться идеальным животиком(
Отправлено 10 лет назад # -
tanya606
Участник
после 6 наверное нельзя есть тем кто спит уже в 9,а если в 12ложишься как тут 6ч без еды.
Отправлено 10 лет назад # -
Елена Преумная
Участник
Исключите мучное, поменьше сладкого, короче углеводы сократите до минимума. И спорт. Но не только пресс, а на все тело упражнения. Отлично поможет регулярный бег трусцой.
Отправлено 9 лет назад # -
Cristal
Участник
Для того чтобы ушел живот необходимо правильно питаться. Это процентов 80% успеха, плюс спорт и хула хуп.
Отправлено 9 лет назад #+1 -
Виталина87
Участник
Я пресс качаю,но животик совсем не плоский((
Отправлено 9 лет назад # -
Мариша
Участник
Да! От правильного питания многое зависит. Люди в большинстве своём ежедневно переедают, но не желают в этом себе признаться. Сколько видела людей с лишним весом, почти все говорили "ох, я почти ничего не ем и почему-то не худею..."
Организм просто не успевает перерабатывать всю эту пищу, отсюда и проблемы с жкт, отсюда и накопление каловых камней в кишечнике, а это и способствует появлению живота. И качание пресса тут не поможет. В данном случае надо чистить кишечник, налаживать питание, ну и спорт тоже не помешает...Отправлено 9 лет назад # -
KS
Участник
Последний прием пищи должен быть за три часа до сна.после 6 наверное нельзя есть тем кто спит уже в 9,а если в 12ложишься как тут 6ч без еды.
Отправлено 9 лет назад # -
KS
Участник
Может потому, что поверх мышц слой жира?Я пресс качаю,но животик совсем не плоский((
Отправлено 9 лет назад # -
OlgaTerepa
Участник
девушки посоветуйте как зделать плоской живот, кто как от нево избавылса
Отправлено 9 лет назад # -
Tosi4ka
Участник
Без спорта никак не обойдешься, нужно как минимум качать пресс. Но мне и этого было мало для похудения, я дополнителньо пила Фаза 2, что бы уменьшиться в объемах. Похудеть с таблетками получилось на много, почти на 10 килограмм. У меня теперь все гармонично смотрится и живот, и бока, и щеки, похудела хорошо.
Отправлено 9 лет назад #
Отправить сообщение
Вы должны войти на форум или
зарегистрироваться чтобы оставлять комментарии или создавать новые темы.