ни какие диет все это фигня, нужен спорт, нужно правильное питание и питье 2л. воды в день. Изучите в инете что такое правильное питание и в путь,...лично я похудела именно так, и кстати в выходные позволяла себе что нибудь вкусненькое.
Владимирский женский форум » Будь красивой!
Кто худел? Поделитесь...
(440 сообщений)-
ziza86
Участник
Отправлено 12 лет назад #+1 -
kholodkova
Участник
ни какие диет все это фигня, нужен спорт, нужно правильное питание
Совершенно с вами согласна. Могу только добавить, если на правильное питание не можете сами перейти, как у меня было, то для старта можно сундучок "Худеем за неделю" взять. Пара недель и желудок привыкнем к малому объему еды. Потом уже можно и обычную еду спокойно кушать.
Отправлено 12 лет назад # -
Аська
Участник
Дюкан придумал новую диету лайт, легкая версии обычной, я начала, кто со мной?
у вас есть от нее результаты?
Отправлено 12 лет назад # -
Аська
Участник
Дюкан придумал новую диету лайт, легкая версии обычной, я начала, кто со мной?
у вас есть от нее результаты?
у кого ни будь есть результаты от дюкана7
Отправлено 12 лет назад # -
gravik
Участник
Дюкан придумал новую диету лайт, легкая версии обычной, я начала, кто со мной?
у вас есть от нее результаты?
у кого ни будь есть результаты от дюкана7
В этом году что то так тяжело, в прошлом дюканилась, очень хорошо скинула, влезла в вещи о которых и не мечтала влезть( старые ), сейчас опять настраиваюсь, всё закупила, осталась начать во второй раз)))). За зиму набрала, но моя вина, ела много булок(((
Отправлено 12 лет назад # -
Аська
Участник
Дюкан придумал новую диету лайт, легкая версии обычной, я начала, кто со мной?
у вас есть от нее результаты?
у кого ни будь есть результаты от дюкана7
В этом году что то так тяжело, в прошлом дюканилась, очень хорошо скинула, влезла в вещи о которых и не мечтала влезть( старые ), сейчас опять настраиваюсь, всё закупила, осталась начать во второй раз)))). За зиму набрала, но моя вина, ела много булок(((
а от лайт естьь вообще результат.7
Отправлено 12 лет назад # -
Kat_pro
Участник
Стала пить орсотен и приятно удивлена, за 2 недели ушло около 3х кг! Это при простой диете и приеме препарата.
Отправлено 12 лет назад # -
infinity
Участник
Я за беременность набрала 18 кг. Сейчас малышу полгода , и я вернулась в свой вес (61 кг. при росте 176 см.) Не ела соусы, всевозможные сладости, печеньки и тортики, чай только пустой или с вареньем, никаких сухариков, чипсов и крекеров, газированных напитков, колбасы и сосисок. Нет полуфабрикатам. Нет белому хлебу. Ну и как можно больше пить мин воды, компотов, морсов. Кстати жареное я всегда себе позволяла и в гостях не кричала о своей диете, кушала все, но в разумных пределах.
Отправлено 12 лет назад # -
infinity
Участник
Готовьте простые блюда, не придумывайте к ним даже домашних соусов, заправляйте крупы и салаты только оливковым маслом. Побольше овощей, зелени, ягод и фруктов кушайте. Кстати уходить мой вес стал только месяца через три после начала такого питания. Долго но зато верно. Я не занималась никаким спортом, даже на зарядку не всегда находила время.
Отправлено 12 лет назад # -
Анюша
Участник
А я пью бардакош-травка такая,худеется медленно,но верно, в комплексе с небольшими физ нагрузками,и польза ещё для организма.
Отправлено 12 лет назад # -
Рамашкак
Участник
Стала пить орсотен и приятно удивлена, за 2 недели ушло около 3х кг! Это при простой диете и приеме препарата.
Ну так, так и должно быть, просто у кого-то меньше, у кого-то больше кг уходит, это индивидуальный процесс. В составе же орлистат, он жиры выводит + вы на диете, так что все логично.
Отправлено 12 лет назад # -
Дарика
Участник
А я продаю рис и лапшу Ширатаки (в Дюкановкой диете она, есть). 9 Ккал в 100 гр. (а в обычных макаронах- больше 300..) В добром. Вот тут описание: http://dukanplus.ru/categorija/lapsha-shirataki/
Отправлено 12 лет назад # -
Б е л к а
Участник
Господи, ну что только народ не придумает. я вот с утра ем кашу овсяную, в обед гречка с мясом. вечером рыба отварная с зеленой фасолью. с утра встала - минус килограмм. вот и весь секрет. жрать надо поменьше и все.
Отправлено 12 лет назад #+4 -
SvetuliK
Участник
Девочки, скоро отпуск!!!
Нужно минус 15 кг за 2 месяца, тяжело, но реально .
С завтрашнего дня сажусь на английскую диету, кто со мной?
Если не со мной, то хотя бы поддержите морально.Отправлено 12 лет назад # -
March
Участник
Да уж. За все время поняла, что голодать - НЕЛЬЗЯ
Диета должна быть образом жизни (не голодная диета, а скорее здоровое питание). А не сидеть две недели на кефире и помидорах, скинуть свои кило, а потом снова начать жрать все подряд и потолстеть в два раза больше, чем вы были ДО диеты (как мои некоторые знакомые дамы).Самый эффективный способ следить за фигурой, это правильное питание.
Я исключила: мучное - полностью, сладкое - полностью, жареное - полностью.
Если салат с маслом - только оливковым.
За 4 часа до сна только овощи и фрукты (все сырое)
Утром (т.к. каши совсем уж не люблю) ем зерненый творог, ем пшеничные/овсяные отруби (развожу в йогурте или молоке) и выпиваю примерно 2 литра воды
На обед гречка с рыбой (так же покупаю тунца в собственном соку без добавления масла), с гречей очень вкусно, хоть я не любитель.
Желудку не даю голодать, если чувствую голод, съедаю банан/ряженку/простоквашу или зеленые яблоки.Оговорюсь, что в гостях не всегда получается отказаться от вредностей (даже не потому, что очень хочется, а потому, что надо). Стараюсь по минимуму есть.
Если продержаться 2 недели, тягу к СЛАДКОМУ отбивает.
Я в отруби еще кладу корицу и в кофе. Она очень помогает не тяготеть с булочкам, пирожным и т.п.Если к такому питанию добавить еще тренажерку - вообще класс.
Но я лентяйка жуткая, лучше в еде буду отказывать себе, чем в тренажерку пойду.
Оправдываю себя, что хожу до работы пешком от метро (минут 20 идти) и с работы.
В транспорте стараюсь не садится, и надеюсь, в ближайшее время я все таки запишусь на какие нибудь танцы
Отправлено 12 лет назад #+1 -
Б е л к а
Участник
согласна с Марч. болезненная тяга к сладкому проходит очень быстро! главное продержаться. вот сейчас я уже так можно сказать постольку поскольку. конфеты ну вообще не тянет. дарят на работе - валяются в тумбочке, угощаю коллег потихоньку. совсем не ем! изредка булочку захочется - пойду и скушаю. но это крайне редко. обычно к этим дням охота просыпается :)))
Отправлено 12 лет назад # -
Б е л к а
Участник
и тренажерку я люблю. мне нравится именно это направление в "спорте". вот в связи с отпуском два месяца не хожу, но с июня - клянусь снова буду заниматься!
Отправлено 12 лет назад # -
March
Участник
Белка, вы молодчина
Я вот "не втянулась" в занятия на тренажерах. И абонемент был, ходила через силу, думала мож привыкну и понравится. Ан нет(( ну ни в какую, прям в тренажерку как на каторгу. И с тренером занималась и показывал он мне все. Ну никак(( На месяца полтора меня хватило по 2 раза в неделю
Но, конечно, нужно давать мышцам нагрузку, я обязательно найду альтернативу тренажерке)))Отправлено 12 лет назад # -
Б е л к а
Участник
да сейчас что хочешь есть. хочешь степ айробика, пол дэнс, пилатесы, калланетики, йога, летом можно просто бегать на улице, велик, речка/бассейн. особо активным можно найти местечко в групповых играх - волейболы, баскетболы, единоборства в конце концов. мне лично нравится тихо, молча, без никого заниматься в тренажерке в своем личном ритме. ни под кого не подстраиваясь. кому что!
Отправлено 12 лет назад # -
Б е л к а
Участник
кстати результат за год с апреля прошлого года -8 кг. скажете мало? может кому и мало, а мне в самый раз. и это без дебильных диет и тем более без препаратов сомнительных.
Отправлено 12 лет назад # -
OJlbGA
Участник
Я тоже дала себе клятву с 1 июня купить абонемент на три месяца. Вчера ходили с мужем осматривать "Муравей". Я решила сменить спортклуб. Последний год спорт забросила из-за работы(и тренажерку я люблю. мне нравится именно это направление в "спорте". вот в связи с отпуском два месяца не хожу, но с июня - клянусь снова буду заниматься!
Отправлено 12 лет назад # -
Б е л к а
Участник
говорят там многовато народу... зато бассейн есть
Отправлено 12 лет назад # -
Kat_pro
Участник
Ну так, так и должно быть, просто у кого-то меньше, у кого-то больше кг уходит, это индивидуальный процесс. В составе же орлистат, он жиры выводит + вы на диете, так что все логично.
Я много читала, но как-то слабо верила, что реально будет такой хороший эффект. Так что продолжаю пить, посмотрим как в итоге все получится.
Отправлено 12 лет назад # -
Гелена
Участник
Оригинальный способ похудения - пить воду из труб ВЧШГ . Помогает в течение длительного времени. В Санкт-Петербурге так делают
Отправлено 12 лет назад #+1 -
Рамашкак
Участник
Я много читала, но как-то слабо верила, что реально будет такой хороший эффект. Так что продолжаю пить, посмотрим как в итоге все получится.
Мне самой нравится на орсотене худеть, просто и эффективно, особенно если нет возможности полноценно заниматься спортом.
Отправлено 12 лет назад # -
OJlbGA
Участник
Мы были на экскурсии в час пик, по словам администратора, людей было очень мало. Бассейн есть, но по моим меркам очень небольшой. Имею в виду и глубину, и количество дорожек. Походим - посмотрим. До этого посещала ВЭЛС-КЛАСС, там все миниатюрное, типа дворового спортклуба, бассейна не хватало мне в нем.говорят там многовато народу... зато бассейн есть
Отправлено 12 лет назад # -
luna24
Участник
сундучок "худеем за неделю" снижение веса( основное меню)никому не нужен?уже одним сундучком питалась, а этот купила вчера вечером, съела от туда 2 пакетика (на коробке написано, что всего их 31, не считала, но сундук полный до верху) и поняла, что не просижу я больше на такой диете пакетиковой.хотя блюда довольно вкусненькие получаются. продала бы за 450р. если кто хочет просто попробовать, что это такое, могу частично продать
Отправлено 12 лет назад # -
Вистэрия
Участник
Хулахуп очень помогает, по 10 мин в день!
Отправлено 12 лет назад # -
Сонямасоня
Участник
Сода, зеленый кофе, имбирные напитки - что следующее??? единственно безопасный и правильный способ похудеть правильное питание и спорт. Вот такая простая формула стройной фигуры. Только выполнить ее не у всех хватает сил, воли и терпения. Но и тут можно помочь)))) Для силы и энергии советуют принимать элькар. Воля и терпения рождается тогда, когда смотришь на себе голую в зеркало и понимаешь, что этим летом не быть тебе королевой пляжа, если не начнешь худеть)
Отправлено 12 лет назад #+1 -
Орфея
Участник
Для силы и энергии советуют принимать элькар.
Это специальная энергетическая добавка для спортсменов? а пить ее безопасно? а то спортсмены любят пить всякую гадость, лишь бы мышцы накачать и стать вечным двигателем.
Отправлено 12 лет назад # -
Сонямасоня
Участник
Для силы и энергии советуют принимать элькар.
Это специальная энергетическая добавка для спортсменов? а пить ее безопасно? а то спортсмены любят пить всякую гадость, лишь бы мышцы накачать и стать вечным двигателем.
По поводу спортсменов +1!!! Не все что они принимают, совместимо со здоровьем. Но в данном случае, элькар абсолютно безопасное средство, которое можно даже младенцам. В составе натуральное вещество л-карнитин, которое на клеточном уровне образует энергию и тем самым дает силы для занятий и нагрузок в спорт зале.
Отправлено 12 лет назад # -
Jennya
Участник
Девочки, скоро отпуск!!!
Нужно минус 15 кг за 2 месяца, тяжело, но реально .
С завтрашнего дня сажусь на английскую диету, кто со мной?
Если не со мной, то хотя бы поддержите морально.Как Ваши результаты? Отпишитесь пожалуйста.
Я бы с Вами........Отправлено 12 лет назад # -
SvetuliK
Участник
Девочки, скоро отпуск!!!
Нужно минус 15 кг за 2 месяца, тяжело, но реально .
С завтрашнего дня сажусь на английскую диету, кто со мной?
Если не со мной, то хотя бы поддержите морально.Как Ваши результаты? Отпишитесь пожалуйста.
Я бы с Вами........пока -1,2 кг. Сегодня 5 день - овощной.
Отправлено 12 лет назад # -
Jennya
Участник
Девочки, скоро отпуск!!!
Нужно минус 15 кг за 2 месяца, тяжело, но реально .
С завтрашнего дня сажусь на английскую диету, кто со мной?
Если не со мной, то хотя бы поддержите морально.Как Ваши результаты? Отпишитесь пожалуйста.
Я бы с Вами........
пока -1,2 кг. Сегодня 5 день - овощной.Давайте я с Вами за компанию))))) Только я с английской не знакома пока. Сейчас у меня разгрузочные дни. Может, будет в ЛС обмениваться результатами?
Отправлено 12 лет назад # -
SvetuliK
Участник
Девочки, скоро отпуск!!!
Нужно минус 15 кг за 2 месяца, тяжело, но реально .
С завтрашнего дня сажусь на английскую диету, кто со мной?
Если не со мной, то хотя бы поддержите морально.Как Ваши результаты? Отпишитесь пожалуйста.
Я бы с Вами........
пока -1,2 кг. Сегодня 5 день - овощной.Давайте я с Вами за компанию))))) Только я с английской не знакома пока. Сейчас у меня пока разгрузочные дни. Может, будет в ЛС обмениваться результатами?
В интернете она очень хорошо расписана. Вместе веселей будет худеть.
Отправлено 12 лет назад # -
Kat_pro
Участник
Не знаю в курсы вы или нет, но у нас теперь редуксин строго по рецептам отпускают. Все из-за сильнодействующих веществ в составе и серьезных побочных эффектов.
Отправлено 12 лет назад # -
rusltu
Участник
В первую очередь не нервничайте. У некоторых людей нервы ведут к полноте. Занимайтесь утренними пробежками. Не ешьте после 18.00. Это основные вещи которые позволяют похудеть без ущерба организму. Также много пишут про гидромассажи. Их обычно назначают при неврозах и тому прочее. Но оказывается он еще полезен и при похудении.
Отправлено 12 лет назад # -
виноизодуванчиков
Участник
Я худела на раздельном питании, за 3 месяца похудела на 8-9 кг.И по вечерам бегала в парке.Диета нисколько не напрягала, кушать можно все, просто нужно правильно сочетать продукты и не есть жаренное, копченое и соленое, сладкое и хлеб можно до 12 дня.Я и до сих пор придерживаюсь такого питания и вес не прибавляется.
Отправлено 12 лет назад # -
Дианочка
Участник
Наверное вы говорите про систему минус 60? Я по ней тоже питалась и реально без особых напрягов и ограничений похудела с 97 до 69.Я худела на раздельном питании, за 3 месяца похудела на 8-9 кг.И по вечерам бегала в парке.Диета нисколько не напрягала, кушать можно все, просто нужно правильно сочетать продукты и не есть жаренное, копченое и соленое, сладкое и хлеб можно до 12 дня.Я и до сих пор придерживаюсь такого питания и вес не прибавляется.
Отправлено 12 лет назад # -
anna-mariya
Участник
Я например не могу себя ограничить сильно, что касается еды. Примерно пол года придерживаюсь белковой диеты, Результаты радуют все больше. Изначально весила 69 кг, теперь 62 кг. Неплохо вроде как. Вот нашла, здесь тоже хорошо она описывается http://safeyourhealth.ru/belkovaya-dieta-otzyivyi-i-rezultatyi-menyu-na-kazhdyiy-den/
Отправлено 12 лет назад # -
Крутыха
Участник
Блин, как тут много молодцов, что могут ограничиться в сладком и другой фигне:)
А у меня двухмесячный план: 20 минут утром обруч, на работу на самокате, если нет, то пробежка вечерняя на стадионе. А в еде не могу ограничиться(
Пока меня хватило на два дня, в смысле вставать пораньше на 20 минут и эти 20 минут накручивать обруч...как же это скучно...Отправлено 12 лет назад #+2 -
АнастасьЯ
Участник
а я просто в один прекрасный момент перестала "жрать" как мужик)))вот результат, я к этому год шла, собралась и за 2 месяца минус 8кг)))
Файлы
-
огого.jpg (592.8 KB, 598 скачано) 12 лет назад
Отправлено 12 лет назад #+2 -
-
Наталья1802
Участник
Всем жителям города Владимира!!!!!! Клуб Здорового Образа Жизни приглашает всех желающих, пройти БЕСПЛАТНО Wellness Тест!!!
Вы сможете проверить Ваш биологический возраст, измерить объем мышц, костной ткани, жира, воды в организме, а так же другие параметры.
Пройдите Wellness Тест и узнайте о том, как улучшить эти показатели, сбалансированно питаться, контролировать вес и лучше себя чувствовать!
Записаться можно, написав мне в личные сообщения или позвонив по телефону
8 920 019 15 07 (Наталья)Отправлено 12 лет назад # -
Natashaa
Участник
Худеть с помощью спорта у меня никогда не получалось, потому что терпения не хватало. Мне тоже скучно не только обруч накручивать, но и другие упражнения делать. Для себя нашла выход - пью имбирный чай. Прочитала о нём на сайте http://www.vitey.ru Приготовить легко, к тому же можно пить много раз в течение дня. Теперь как хочется есть, я сразу чай этот пью. Уже скинула 6 кг, ем все продукты,без жёстких ограничений, только порции уменьшила.
Отправлено 12 лет назад # -
_Ella_
Участник
А вот у меня такая история...
Несколько месяцев назад, я гуляла с подружками по магазинам, и заприметила отличное платье ! Но знаете в чем беда? Я в него просто не влезла... =(. Мне стало ужасно стыдно за себя и я просто начала заниматься спортом, накопала уйму рекомендаций в нете, и вот за два месяца я была готова! Но самое обидное было, то что платья не было!! Пришлось обратиться к интернет магазинам, знакомые посоветовали вот этот http://fly-line.ru/ , я посмотрела, и нашла платье ещё получше.. Кому интересно взгляните, какой стройной я стала, если смогла влезть в такое платье http://fly-line.ru/vechernie_platya?product_id=834.Насчет рекомендаций, то я советую заняться спортом и правильно питаться.. это не только поможет похудать, но и укрепить организм.
Будьте красивыми!!!
Отправлено 12 лет назад # -
Lukovka
Участник
За беременность набрала 17 кг. Сейчас до нормального веса осталось сбросить 2 кг. Ребеночку 4 месяца. Я полностью поддерживаю всех, кто глаголет простую истину: надо меньше есть! Для начала нужно просто уменьшить порцию и отказаться от вечерних пожиралок, а дальше будет легче.
Отправлено 12 лет назад # -
lelya.va
Участник
Не знаю кто как, а у меня не получалось на диетах сидеть - постоянно срывалась, и чаи с таблетками не помогали. Я себя мучаю этими диетами, скину 3-4кг, потом они назад возвращаются - устала уже от этих качелей. Потом меня подруга с собой потянула в Виту на сеанс аутогенного перепрограммирования. Послушали лекцию, повставляли в нас иголочки, дали рекомендации как правильно питаться, чтобы похудеть и вес не набрать и пошли мы домой. Дома все равно еще не верила, что похудею, но питаться все же решила как советовали. Через пару месяцев смотрю в юбку свою любимую влезла - не поверила, встала на весы - а я 7кг скинула!! Как? Я не голодала, порции те же остались, разве что я их урезала всего на 300 калорий. Но какой результат?! И самочувствие получше стало, а все потому, что питалась здоровой пищей. Теперь только так и питаюсь, чтобы в форме оставаться))
Отправлено 11 лет назад # -
Ameli
Участник
Девочки я с вопросом к вам. У меня есть избыточный вес. Мне нужно похудеть порядка 10 кг. Перепробовала множество диет... и фруктовую и овощную... но я теряла максимум 5 кг и все. Со временем даже с правильным питанием вес возвращался. Сейчас повсюду в интернете вижу рекламку о центре отдыха и похудения Вилла Ди. Может, кто слышал о нем? реально ли там помогают? как раз собираюсь в отпуск через пару недель и думала совместить. Если ктото тоже заинтересован, можем вместе поехать. Лично, для меня лишний вес придает множество комплексов, что очень сказывается на отношениях с мужем. http://ledi-dieta.com/ вот собственно говоря их координаты. Девочки очень нуждаюсь в ваших отзывах.
Отправлено 11 лет назад # -
КалинкаМалинка
Участник
У меня, если появляется что-то лишнее, то мне не сложно сбросить- поменьше ем. побольше двигаюсь. Но, у всех разный организм, да и количество лишних кг тоже.. У меня например золовка сейчас беременная. С мужем уже 6 год живут, а не получалось. Сказали из-за её лишнего веса проблемы. Ну вот она до 30 лет всё пыталась сама как то похудеть, но никак. А вот не в эту, а в позапрошлую зиму взялась- выписали ей редуксин,он именно на аппетит влияет, а так она и сама много усилий приложила.Похудела на 29 кг! а потом где-то через полгода и забеременила. Ну вот я не знаю, на столько можно ли похудеть только лишь одной диетой и бегом.
Отправлено 11 лет назад # -
Lenhen
Участник
Сначала отожрутся, потом стонут как похудеть. ужас. хватит жрать!! толстые напоминают личинок. мужчины не любят толстых не только из за складок, а из за маленького мозга, в котором мысли только о еде.
Отправлено 11 лет назад #
Тема закрыта
В этой теме нельзя оставить новое сообщение, потому что она закрыта модератором.